TFCC術後2か月半です。
リハビリ通院はなしです。東京まで通うのが大変なのでね。
ダイソーで買ったハンドグリップを使っています。
10キロ。
15キロや20キロも売っていましたが、大人しく10キロからスタートです。
20キロのは、骨折したときのリハビリで購入したのがあるのです。
まだ20キロは全然できない。
10キロだと、できる。
結構スイスイにぎにぎできるので、できた～となるけど、反対側（健側）の手でやるとラクラクできて手応えが全然ないので、ああまだまだなんだなーと思います。
左右、感覚の差がなくなるまでまだ時間がかかりそうです。
これが物足りなくなったら15キロにしよう。
可動域は普通に生活できるぐらいはあります。
でも元のに比べると、足らないですよね。
どの辺ぐらいまで回復させればいいのでしょうか。
握力は術後2か月の時点で18キロでした
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