坊主が坊主に上手に坊主の絵を書いた shanghai-kです！
とある日、お偉いさんがとある拠点に来て、
「お前たち！体にいいから毎日、腕振り運動しろ！」
と言い放った。
そして、一定時間になると、みんなで両手を前後に振り始める。
なんじゃそりゃ！ ---ヽ(`Д´)ノ---
なんて事は思わず、
一緒に午後３時に腕振り運動を始める。
腕振り運動とは、
達磨大師が広めたとされる、中国４０００万年の歴史のある、
一子相伝の中国史上最強の奥義で、
これを極めたものだけが、この高度情報化のストレス社会で
強靭な肉体と精神を保った伝説のサラリーマンになれると
聞いたことがあるような、ないような。
USO800規格(読み：うそはっぴゃく)
実際のところ
由来とか効果とか正式なやり方とかはよくわからん。
詳しくは、何でも知ってる物知りGoogle博士にでも聞いてくれ！
腕振り運動 ＝ スワイショウ ＝ 甩手 ＝ 达摩易筋甩手功
といような名前らしいが、
イメージはこんな感じで
とにかく、両手を振り子のように前後に振るだけだ。
腕を後ろに振り上げる時だけ若干力を入れ、
出来る限り体も心も脱力する。
なんじゃそりゃ！ ---ヽ(`Д´)ノ---
って事はなく、
ここだけの話、実は自分は２年前程から、
この腕振り運動を夜な夜な一人でこっそりやっていた。
今更という感じだ。
だから、
腰振り運動とか、
片手上下運動ではなく、
「腕振り運動」
両手を前後に振るだっちゅーのに！ ---ヽ(`Д´)ノ---
自分の場合は、
一日1000回ぐらい、一からカウントしながら、
ひたすら無心で腕を振るだけだ。
続けていると効果が出てくると思われる。
現に肩こりが一切ないし、
これを決行すると血行が結構よくなりコケッコー！！！
まぁとにかくやってみればよい。
中国４０００億年のこつは、
毎日少しでも続けることと、
無心で腕を振り、
一体化して腕振り運動に成りきることだ！！！
何の知識もないが、
shanghai-kの変態的直感で言うと、
健康の鍵は、
呼吸、
血流、
気の流れ、
自然治癒力、
セロトニン、
心と体のバランス
というような所にあるのではないかと考えている。
もっと論理的に詳しく説明できるのだが、
面倒くさいので、暇な時にでも書いてみよう。。。
まぁ
この「腕振り運動」は健康的にかなりいい線いっていると思う。。。
毎日少しでも続けることと、
なんて偉そうな事を書いてしまったが、
実は、面倒くさいし、時間がない日もあるので、
自分の日課としては、
【動】
腕振り運動
ジョギング
ウォーキング
腕立て腹筋
【静】
瞑想
読経
読書
(ブログ)
というような事を日々何かしらこっそりとしている。
気分に合わせて、
体を中心に動かす日や、
心を落ち着かせる日
など 体や心の調子に合わせて切り替えている。
お前は、
毎日毎日鉄板の上で焼かれたり、
お酒を飲んでくだをまいていたり、
小じゃれたリストランテに行ったり、
テレビを見たり、ゲームをしてたり、
と堕落したラクダのような生活していると思われがちだが、
非常に地味に節制している。
というか、見た目と一緒で、
非常に地味だ。。。
(あだ名：地味変 本名：地味・変田リックス)
こんな事をブログで全世界に公表(多い時で100人ぐらい)することではないが、
何でもよいので、
退屈な事、
疲れる事、
面倒くさい事、
人とは違った事、
大して好きでも事、
お金にはならない事、
をこつこつと、淡々と、こっそりと
日々続ける事が意外に重要ではないかなと思う。
という訳で、
最近のマイブームは「腕振り運動」だ！
いつものように斜め上から目線で
エラそうかつエロそうに言うと、
つべこべ言わず、
全裸で「腕振り運動」でもしてみろ！
だから、
腰振り運動とか、
片手上下運動とではなく、
中国４０００光年の歴史が生み出した、
「腕振り運動」甩手 だ！
両手を前後に振るだっちゅーのに！ ---ヽ(`Д´)ノ---
だから、
ち○こ振り運動ではないちゅーのに！ ---ヽ(`Д´)ノ---
