おぼれそうな世の中だ

ざっと一日の食事のカロリーを計算してみた
ぜーんぜん余裕のカロリー？
たまたま今日は食事が軽かった？

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朝食
ヨーグルト200g  150kcal
甘酒 100g  250kcal
回転焼き 200kcal
コーヒー                
合計  600kcal

昼
ご飯 160kcal
みそ汁 40kcal
納豆 100kcal
ちりめん雑魚 20kcal
合計 320kcal

おやつ
ミカン　50kcal

夕食
ご飯　160kcal
味噌汁　40kcal
餃子　　236kcal
サラダ　
さば缶　100kcal
合計　536kcal

総合計　1506kcal

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ちなみに今日は歯科でクリーニングしてもらった
歯を食いしばる傾向があり歯がすり減ったり割れたりする危険性があるということで
マウスピースを作ることになった

そんなわけで寒いこともありウォーキングにいったん出かけたがすぐに帰宅してきた



東京電力圏内では電力不足になりそうだと騒いでいる
ニュースを見てない人たちは困るだろうなぁ～
それにしても寒い
明日はもっと寒いらし