防災の日
夏・・・今日は防災の日ですニャ おかぁ~しゃんはにゃにもしてニャイね 確かに・・・いろいろ気にしてるけど防災GOODSもニャンズのものも 今年の防災の日は特別な思いがする それは日本中みんなですよね 東北地方に起きたことが、明日はどこにまた起こるか分からないのだから・・・震災で亡くなられた方々、のご冥福をお祈りするとともに、被災された方々にはお見舞い申し上げます。早い復興を願うばかりです。人だけでなく犠牲になった多くの生き物たちが安らかな眠りについてくれますように Click Please! for Raizo 今日9月1日(木)の練習メニューW-up 50m×8 1'20"K-R-L-P 400m E-100mSwim-IM(A) 50m×4 1'30"Swim-cho 100mLossen 100mDrill (25m×4 40" 50m×1 1'20")×4set 25m 12.5m-HupSwim-cho 50m×4 1'15" 25m×4 30" 50m×2 1'20" 25m×2 40" Ri 1' 50m×1 All outS-Dash 25m×2Down 200m Total 2650m me=2900m20,300m(JAN)+23,200m(FEB)+33,400m(MAR)+23,000(ARP)+19,400m(MAY)+29,700m(JUN)+25,600(JUL)+26,600(AUG)=201,200m(2011 Total) 40kmほど足りない