にゃっちのひとりごと?!
夏・・・あたい にゃっちです チビって言われてますケド しっぽ立派でしょ 夏に生まれて小夏 チビでも来月22日には1歳 早いものだ 夏・・・一緒に生まれてずっと一緒の雷に~たんとはいつも一緒に遊んでるニャ 夏・・・にぃ~たん 雷・・・あっ にゃっち 雷・・・ガブゥ 夏・・・にぃ~たん いきにゃりガブッにゃんて 仲の良い雷夏だが・・・雷蔵の力が余ってて取っ組み合いは結構激しくなってる昨今 夏・・・雷にぃ~たん 加減してくれニャイんだもん 負けずに向かっていくなっちだが、時々ギャーって怒っている Click Please! for Raizo 今月最後の練習・・・明日からは5週目でプールはお休みです W-up 100m×4 2'40"Kick-cho 200m×1 6'00" 100m 3'00" 50mPull-cho 200m×1 5'20" 100m 2'40" 50mLossen 100mSwim-cho 50m×8 1'15"Drill 25m×8 45" 12.5mスカーリング/12.5m-Swim 25m×2Lossen 100mSwim-cho (50m×8)2set Ri:1'00" 1set=1'10" 2set=1'00"Down 200m Total 2950m me=3300m JUN=33,000m 今月ノルマ達成 2011 TOTAL 182,000m20,300m(JAN)+23,200m(FEB)+33,400m(MAR)+23,000(ARP)+19,400m(MAY)+33,000m(JUL)