2月逃げてった!
早いもので・・・今日から3月 2月は逃げるとは良くいったものです 名古屋から帰って来て・・・休みの間に溜まってた仕事に追われてるうちに・・・3月4にゃんズを連れた車の旅行は名古屋で父の親戚が集まる家族会参加の為でしたがお天気にも 恵まれ、のんびりとは言えませんでしたが楽しい6日間の旅行でした (4泊ニャンズと車中泊)旅行記といっても車に乗ってひたすら高速を走っただけなので・・・・・・ 家の中とは違ったニャンズ達の写真でもボチボチUPしたいと思っています 北海道に戻ってきて・・・函館から北上中・・・・雷蔵・・・ちっとも走り回れにゃかったにゃん ・・・北海道の駒ケ岳を望んで 前日に長野の駒ケ岳を見たばかりだったのに・・・ 良く走った3千キロの旅 家に戻ったら5日分走り回っていた雷夏 家がやっぱりいいのかな こちらは・・・羊蹄山・・・運転席の前にはなっちが 車の中は考えられないくらい毛だらけになりました 新車なのに しかも・・・3本線が 車が揺れて落ちそうになれば爪もそりゃあたっちゃう訳で プールのお仲間の娘さんが このチケットをプレゼントしてくれた にゃんこの写真を持っていったら、 招待券をくれるというので我家の 4ニャンの写真を持参 今週末には小鉄パパと一緒に ゆっくり見てこようと思っています 昔から大ファンなんです岩合さん Click Please! for Raizo 3月1日(火)の練習メニュー・・・今月こそ頑張るど W-up 100m×4 2'40"Kick-IM 200mPull-cho 200mSwim-IM 100m×1Lossen 100m×1Swim-cho (50m×6)×3set 1set 1'00" 2set 1'05" 3set 1'10"Drill-FR 25m×6 40" 1t-グー 2t-指1本~3t-指2本→6t-パー Swim-FR 25m×6 35"Swim-cho 50m×8 1'30" 1-4Des×2Down 200m Total 2900m me=3200m2011 Total=20,300m(JAN)+23,200m(FEB)+3,200m(MAR)=46,700m3月中に365kmペースに戻すには4万以上泳ぐってことは週1万