「ことば探し」

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不安は、じっとしているときに
頭に浮かび、ふくらみます。

とくに夜、闇は不安を増長させます。
「暗い」という不安感が、
人間の心を不安の方向に導くようです。

ですから、夜、
布団の中で、大切なものごとを
決断しないほうがいいでしょう。


出典元 ｢リセットする習慣｣
おすすめ度４
著者名 枡野 俊明


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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夜は、闇は、
人を不安にさせてしまいがちなのですね。

そういえば、私は、
布団に入って、あれこれ考え始めたり、
心配ごとが気になったりすると、
眠気が消え、なかなか
ねむりにつけなくなります。

次の日に、大事な仕事があるときには、
さらにそれが気になったりして、
目が冴えてきたりもします。

これも、不安や心配が増長するから、
かもしれません。そんなときには、
ちっ、困ったな、なんて思いますが、
じたばたしても仕方ないので、
本を見たり（読んだりでなく、見る感じ）
ユーチューブを見て、気をそらし、
眠気がまたやってくるのをまつようにします。

不安になっているときの決断、
体が疲れているときの決断、
体調がわるいときの決断なども
よくないとよくききますが、さらに、
それが夜だと、もっとよくなさそうなので、
夜の決断は、しないようにしますっ。

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タイトル／｢やらないことを決めなさい｣
著者／鳥原 隆志
出版社／マガジンハウス (2015/11/26)
おすすめ度／３．５


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