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2012.09.07
カテゴリ：ウォーキング
先月も1日平均10,000歩は未達成。今年になって歩数は減少していて、一度70kgまで下がった体重は74～75kgを維持しているので、4～5kgのリバウンドということになる。
リバウンドは歩数減による事が主原因ではなく、長男が自宅から通学するようになって、家内が作る料理のカロリーが高めになったことも考えられる。家内が子供に合わせた肉中心の料理を作るようになったためである。と、他責にしているものの、私自身も食べる量が増えたと思っている。 人それぞれに太る原因が異なるが、私の場合は、食事の摂取カロリーに深い関係があることを痛感している。 従って、現在のほぼ標準体重に近づいた体型を維持するためには、このまま運動は続けなければならない と考えている。続けられるだろうか・・・？   シチズンシステムズ デジタル歩数計 「peb （ペブ）」 TW700BL ブルー【RCP1209mara】【マラソンsep12_東京】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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