ウォーキングダイエット成果
これまで9カ月間ウォーキングダイエットに取り組んだ成果です。結構費用も掛けましたが少しは効果があったようです。継続は力なり の精神で続けたいと思います。●成果 体重 85→74 腹囲 100→84 体脂肪率 25→19●9カ月間の状況 歩数 2,400,000(1日平均 9,100) 距離 2,000km(1日平均 7km) 1万歩以上達成率 50% 費用 ジム会費 \60,000 購入品費 \30,000 合計 \90,000●お世話になったグッズ 【歩数計】 ウォーカーなら必需品かと思います。 【クロスウォーカー】 効果のほどは定かではありませんが、適度に締め付けられて脂肪燃焼に寄与しているような・・・ 【ペットボトル用ポーチ】 特に夏場は離せません。 【インナー】 汗をかいてもサラッとしていて気持ち悪くありません。引き締めでスタイルアップ。 【シューズ】 トレーニングの時は普通の運動靴ですが、たまにこれを・・・→マサイシューズ 【MP3 プレーヤー】 ひたすら歩くので「歌を聞きながら」が欠かせません。
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