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2007.05.09

体脂肪も平均２％減だけど、これは縄跳び以外に食事などにも気をつけているからだと思う。
体重はあまり変わらなくてかなりイマイチだけど、おなか回りの肉は少し減ったような気もしたり・・・？

私が縄跳びを続けていられる理由はやっぱり持久力がついたことかな。
うちはマンションの３階だけど、階段上るのも前に比べると息切れすることも少なくなったし、何よりも回数が跳べるようになったこと。
これが目に見える結果でしょう