気ままにゆらら

夫は体が硬い。
それもかなり・・・

床に座り、
つま先をそろえて両足を伸ばす。
そして、両手がつま先まで届く？
ってよくやりますよね。
私はいちおうつま先をつかめるけど、
夫は手を伸ばしてるだけ・・・状態。
初めて見たとき、
「え！？またまた～。
　何、ふざけてんのよぉ？」と
突っ込みそうになりましたよ。
でも、
顔を見ると、すごい必死の形相だったりして。
前屈しても、床上２０センチはある。
相当硬い！

つい最近、
「あるある大事辞典」でやってましたね。
体が硬いと、
疲れやすく、脂肪燃焼しにくいって。

ちなみに、
上半身が硬いと、疲れやすい
下半身が硬いと、脂肪燃焼しにくいらしいです。

それを解消するストレッチも紹介してましたね。
上半身には、ハンガーストレッチ
下半身には、ベルトストレッチが効果的。
１０分もあれば両方やれます。

夫は
毎晩、そのストレッチをやってます。
「少し曲がるようになったやろ？」と
やって見せますが、
う～ん、前より１センチぐらい
よけいに曲がってるかな？
頑張れー！！

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
「発掘！あるある大事典2」 第63回
『太る！疲れる！
あなたの身体は損だらけ！』