気ままにゆらら

ナイキ　レジスタンスバンド

手足を使ってストレッチ＆筋力トレーニング
抵抗強度：ライト（初心者/女性用に最適♪）


「伸ばして上半身と下半身を鍛える♪」という文字にひかれ、
こんなものを買ってしまいました。
各部筋肉に多様で、効果的な運動ができるようです。
簡単な写真いり使用例つき。
いろんな使い方ができるようです。
持ってみると、
見た目重そうだけど、非常にかるーい。


家で、
イスにすわって、
パソコンに向かっての仕事なので、
１日中同じ姿勢で
体が固まりそう・・・
手を上げて、
大きく伸びをするかわりに、
これを両手に持って、
それを左右に広げてみました・・・
うーん、いい感じかも。
体も伸びて、
固まってた体も
すっきり・・・
イスに座ったままで、
足を使っての運動もできるし、
なかなかいい気分転換にもなりそう♪