気ままにゆらら

サーキットダイエット、なんとか続いてます♪

あるある大事典で紹介していたエクササイズは
『全身メリハリ・アドバンス編』ですが、
それよりもきつくない
『全身スリム・ベーシック編』をしてます。

部分やせのエクササイズは
『組み合わせ美人（おなか・超スッキリ編）！』や
『組み合わせ美人（劇的わき腹編）！』や
『組み合わせ美人（下っ腹へっこませ編）！』など
ほかにも
おもしろいネーミングとなってます。

その場で駆け足をする有酸素運動のときに、
おなかのぷるぷるゆれ幅が
すこし小さくなってきたような・・・
おなかが少しはしまってきたのかも？？




でも、
全然体重に変化がなくって、
もうだめだ・・・と
あきらめかけてたけど、
あるある大事典で紹介されてたように、

★　ブラック＆ホットで飲む
★　浅煎り
★　３～４時間おきに
★　食後に
★　入浴前に


と大好きな珈琲を心がけて飲むようにしたら、
体重に少し変化が！！
新陳代謝が少しよくなったようです。
嬉しい♪

前向きに頑張れそう！！

☆　－－－－－　☆

この間気づいたおそろしい事実が！
妊娠中の体重より
なんと今が重い・・・
が～ん！ショックだわぁ。
その分、脂肪が増えたのかと思うと、
こわい・・・

産後は順調に体重は減ったのに
（・・・というか、
　育児は大変で、
　みるみるやせた）
どんどんと子供が大きくなって、
手があまりかからなくなってきたら
気持ちまでゆるんだのか、
ど～んどんと
体重が、脂肪がふえた！ふえた！！
保育園までの送り迎えがなくなったのが
かなり影響してるかも。

サーキットダイエットは
１日３分でいいそうなんですが、
１日二、三回はしなくちゃ！！

また経過報告します！