[メンタルヘルス]の記事一覧 | moeのつれづれなるままに

社会復帰だぷ★

(⊃д⊂)ｺﾝﾊﾞﾝ･･･∩･∀･∩ ﾜｧｰ★２日間も会社休んで、無事に社会復帰しましたぁ(o｀・∀・p[。+゜:.才×〒゛├♪.:゜+。]qその日の朝は非常に気まずかったけど山盛りになってる仕事片付けるのに精一杯で少し気がまぎれた(・ω・;A)ｱｾｱｾ…うちの部長も課長も心配してるだろうなと思って、話する時間を取ってもらったんだけど医者から診断書をGETしておいてよかった!!!不安障害なんて、絶対分かってもらえないしどう説明しよう～なんて悩んでたんだけど何気にうちの部長なんかは知ってたらしく、ちょっと理解してくれたみたい！かなり意外だったぁ(｡･ω´･｡)ﾎｩﾎｩやっぱそれだけ病んでる人が多いってことかなぁ???ちょっと優しい言葉かけてもらったらこらえてた涙が流れてしまって、はずかしかったぁ!!!!もぉ最近めっちゃ涙もろいんだもん。優しいﾒｰﾙもらったりするだけで泣けたり(しかも号泣;)なんか自分ほんとﾒﾝﾀﾙやられてるなーと感じる瞬間(・c_･｀(-c_-｀(･c_･｀(-c_-｀)ｳﾝｳﾝ根本的な原因っていうのはなんとなく分かるんだ。けどそれは会社に勤めてる限りなかなか解決はしなさそう。だけどそれをなるべくストレス感じないように自分でコントロールしていかないとね。そー思いました。病院でいっぱい安定剤もらったから♪すっごい安心♪薬がいっぱいあるとすっごく安心してしまう私(ﾉﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )八(ﾟДﾟ )ﾉﾃﾝｼｮﾝｱｹﾞｱｹﾞ↑↑何よりも、無理をしない事。明日から社員旅行だけど私は３連休ぅd(`･ω´･+)買い物してだらだらして満喫したぁいtemplate-まりもん　img-candied

大きい病院に行ってきました。

どうも～最近調子が絶不調　ｩェ─｡ﾟﾟ(ﾉ´Å｀ヾ｡)ﾟﾟ｡─ﾝ昨日も旦那とご飯食べ終わったごろからおかしくなって軽くﾊﾟﾆｯたんだ。一回そういう風になるとすんごい体がだるくなっちゃってしかもやっぱり発作が出やすくなるんだよね。いい加減医者に行こうって思って今日午前中大きい医者に行ってきました。今までは小さい個人医院の心療内科に行ってたんだけどもしかしてココロの病じゃないかも??と思って念のため。。朝8時から行って、やっと診察してもらえたのが10時過ぎ！！だけど先生が最悪だった。一応どこが悪いか分からなかったから内科にかかったのに、私が症状を説明したら『あなたも分かってるだろうし、前に心療内科かかってるんだったらうちは内科だし僕のところに来られても困るんだけど』だって!!すっごいムカｯとしたと同時にショックで・・・その医者の前でボロ泣き((lll-д-))...｡oо○【最】【悪】担当じゃなくたって、そんな言い方しなくても…って感じ。『精神科で予約して帰ってください』という事でした。ほんとただそれだけ！薬も何もなく･･･なんか世の中からも見放された感と絶望感でしばらく立ち直れませんでした。休憩取ってから精神科の受付に行ったけど、なんか自分の症状をうまく説明できなくて明日予約が取れたんだけどちゃんと言えるのか心配。そして、また会社を休まなきゃいけないのが辛い(´σд･､)ﾂﾗｲﾈｪ…出勤した時『どうした？どこが悪い？』って絶対聞かれるんだけどうまく説明できないし、元気な人たちに言っても『気の持ちよう』って言われるのが嫌なんだ。もう絶対サボりだと思われてるし。だから出来たら診断書がほしいなーなんて。もらえるのかな？！心配だな。template：まりもん×photgraph:Vacant lot?

やばやば。

今日は更新が多いのは仕事が暇だからです。ﾊｲ。今日は朝からいやーな感じだったんだけど、ただの寝不足かなって思ってたんだ。けど会社冷房ついてないのと、寝不足となんだかわかんないけど、だんだんおかしくなってきて(;;;´Д｀)ゝ汗汗…｡ﾟ.｡o.ﾟ｡ﾊﾟﾆったwﾄﾞｷﾄﾞｷ感と、焦燥感と、あとなんか今日は気持ち悪くなって。あと定番のしびれ。足元のふわふわ感。それが来たよね=3絶対、普通の人でも朦朧とするくらいの暑さだったからそれもあるんだと思う。休憩所でしばらくしゃがんで氷水飲んでたら社員の人が来て心配してくれた。なんか知らないけど泣けてきて泣いてしまったから、ﾊﾟﾆ発作だと思われないで多分仕事で嫌なことがあったのかな？？って思われたのかも。『ここにいたらみんな心配するから、車に行ったら？』みたいな感じのこといわれちゃった。なんかちょっとトゲがあって切なかった。泣けたらかなりよくなって、その後頓服も飲んだけど大丈夫になった。けどな～、その社員さんには私がパニっていうの言ってあるだけにもう少し優しくしてもらいたかったな…なんて。結局わかんない人はそんなもんだよね。今日はあと3時間も仕事あるよ。大丈夫かな？耐えられるかなぁ私。template-まりもん　img-ふわふわ。り

今日は

正式には昨日？のアクセス数あと一人で100人だったぁｳｪｪ(;;;-ω-)ﾉ【残念賞】さっき、久しぶりにいろんなﾌﾞﾛｸﾞをランダム訪問したんだ☆やっぱり私は･･･純粋にﾌﾞﾛｸﾞしてる人が好きぃ♪♪ｱﾌﾘとかそれに力入れてる人だと日記なのか宣伝なのかよくわかんないから(｡･ε･`｡)ゞぅーんさて、さっきラスフレを見たよ♪なんか最終回までがすごくて、最後はなんか普通だったなっていう印象かな。ｿｰｽｹ以外は何気にハッピーエンドだったし、ま、深く考えない私はハッピーエンド好きだからいいんだけどね☆てかシングルマザーになるﾐﾁﾙを友達と一緒に子育てしていくってすごい素敵！なんか楽しそうだし、、子どもも素直に育ちそう。けど、なんか見てたら急になぜか過呼吸っぽくなってしまって中盤から後半全然集中できなかった　ｶﾞ━━(lll-□-lll)━━ﾝほんと最悪なんだけどっ私!!!すごい久しぶりだったけど袋かかえ息ｽｰﾊｰしながら見てたよ(汗もうやんなっちゃう。まぁ落ち着いてよかった☆旦那夜勤だから一人だし心配だったけど･･･うーん。なんか最近はﾌﾞﾛｸﾞ更新したい病だな☆こういうの書いてるときが一番たのしい(･∀･)♪+.ﾟでわでわまたね。まりもん

書きたいことが多すぎる。

久々の更新～｡´･ω･｡)ゞｴﾍこの月曜せっかく有休をとって、実家の家族とゆっくり過ごす予定だったのに･･･１年半ぶりにパニック発作出ちゃったoﾟ+(ﾉε；｡)+ﾟo ｸﾞｽﾝ前日、夜中に近所で火事があってﾄﾞｷﾄﾞｷしたり寝不足になっちゃったのが原因かな？一応、家族にはたまにおかしくなるっていうのは言ってあったけど家族といる時にそういう発作みたいなのってひどくなったのって初めてで苦しがってる姿を見せちゃったのが何気にショックだった(;;;´Д｀)ゝ姉なんて今まで信じてなかったからﾎﾝﾄだったんだ…みたいな。『ほんとだよー（汗』って感じ。。。まじであの時の感覚ﾎﾝﾄにいやだ・゜・(ノω；`)・゜・大体発作が起きるのは絶対きっかけがあるんだけど、今回はお昼食べた後、胃が痛くなって、そんなんしてるうちになんか頭くらくらっぽくなって。けどその時はまだ大丈夫だと思ったんだよね！けど、全然良くならなくって急いで頓服飲んだけどそれ１錠飲んでも全然胸のﾄﾞｷﾄﾞｷっていうか嫌な感じが消えなかったんだ。いつもなら、お腹のあたりがあったかくなって、ココロがすーっと軽くなるのがわかるのに・・・薬が効かない！っていうパニックもあったのかもだけど、どんどん心配と不安と恐怖でいっぱいになって体がびりびり硬直してっちゃうんだよね｡･ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ･｡まじでそんな状態なのに家族に言えなくて、我慢して、最後は立ってるのがほんとにつらかった。やばいピークのときにベットにたどり着けたからいいけどあのままだったら、体が固まって絶対倒れてたな･･･。怖い。けどそれがやっぱりピークだったから30分くらいしたら体とココロが落ち着いてったけど…家族が心配してて(特にお母さんが）申し訳ないな～なんて思ってしまった。私もショックだったよ(っД｀)たまに調子悪くても、ここまでっていうのは久しぶりだったから。お陰で会社も予定外に１日多く休んじゃって。けど風邪と違って説明が面倒なのが嫌！大体説明したところでその人がヒクのがすっごい分かって、それが切ないんだよね。仲のいい子だって、この病気(?)のことを言うと『どう反応していいか分からない』みたいな感じでひいているのが分かるんだもん。。普通に接してくれていいのに。別に同情されたりなんていいから、分かってほしいんだよね。興味もってくれてもいい。腫れ物に触れるんじゃなくて『それってどういう風になるの？』とか何でも聞いてほしいんだけど、メンタルな病気って触れちゃいけないって思うのかすっごい避けられる。今回も面倒だから会社の人には『体調不良で倒れちゃって』としか言えなかったけど･･･分かってもらえないから誤解も多いよね。こんな時にたまたま再来週、会社の旅行があるんだけどやっぱり他人との長時間の移動とか狭いバスの空間とかあんな発作があると、無理だと思って断ったんだ。だけど２週間前からの体調不良とかって普通の人には理解できないから絶対サボりだと思われてるんだよね。もうサボりって思われるのは覚悟の上だからいいけど。けど本当は風邪とか内臓系の病気じゃないけど具合が悪くなる人がいるっていうのも分かってもらいたい。私はたまたま、結婚してまだ時期が経ってないから休んだりするとすぐに妊娠？って思われるのも嫌なんだ。そうなんじゃない？って噂されてもしかたないんだけど全くそうじゃないからね・・・複雑。ほんと隠れメンヘラはつらい。やりにくい世の中だな。template-まりもん　img-cadied