ポールダイエット
最近流行で、雑誌に付録の付いているものもありますね。自重で体がしなるので、自然と使って無い背中なんかの筋肉や筋が無理なく伸びます。気持ちいいですよね。でも運動不足で背中に楽をさせっぱなしの人生を長らく送ってきた方には、地獄の如くかもしれませんが。私はバスタオルの横長方向を四つ折にして、更にこの四つ折をくるくると丸めて30cm程度の丸いタオルの塊にして、背中に充ててます。タオルの種類に因って厚みが違って来るので、刺激が欲しいときには大きく太い塊になるように厚みの有るタオルで、そこそこ出いい時は薄めのタオルを使ってと、簡単にバリエーションが効きます。雑誌や本では紐で固く縛るなんて書いてありますが、ガムテープでも充分だし、ガムテープの方が簡単に纏められるかもしれません。ともかく簡単に出来るし、一番楽な使い方は背骨を中心に充てるだけってのも凄く便利です。たったそれだけでも肩や肩甲骨がぐ~んと伸びて凄く気持ちいいです。ヨガポール,フォームローラー,バランスポール,シェイプポール,ストレッチローラー,バランスポー...価格:3,990円(税込、送料別)緑のカーテン製作日記緑のカーテンつくっちゃおっ!KETER樹脂製倉庫組み立て日記出来るか? 高床式デッキ!今年は劇場鑑賞50本目指そうと思って劇場で見た映画 見たい映画DVD レビューblog