【完走記】北丹沢12時間山岳耐久レース
6月のトレイル強化月間を経て、いよいよこの日がやってきました。今回も、しゃおらいさんとzzzさん、そしてNYのヒライさん繋がりでS沢さん、YAJさんと前日からご一緒させていただきました。S沢さんとYAJさんは、初対面でしたが、同じ趣味（もちろん走ること）の話題ですっかり打ち解け、前日は大いに盛り上がりました。翌日の4時半起きに備えて、21時半頃就寝。以下、レースレポートです。【レース概要】北丹沢山域の鐘撞山、犬越路、姫次などの3つの峠を越えるコース。距離43.86km、標高差1,140mの12時間制限の耐久レース。【スタートダッシュ（緑の休暇村）】スタート前にbarmyさん、ミカンさん、さとよしさん、フェル子さんとお会いすることができました。今回は、出だしのトレイルの渋滞をなんとか避けるために、やや前方を陣取る。午前7時、スタートの号砲が鳴って、周りの仲間と握手をしてから、勢いよくスタートを切った。【⇒平丸⇒神ノ川キャンプ場前】急な上りの舗装路。昨年は、ここはほとんど歩いていたが、歩かずに走りきることができた。その甲斐あってか、出だしのトレイルは、昨年ほどの渋滞に巻き込まれることはなかった。トレイルが終わって舗装路に入ったところで、伝説の山岳の女王のNさんに、あれよ、あれよという間に抜かれてしまった。でも、トップ選手の走りを間近で体験できたのがなによりの収穫。また、しばらく経って、キャンプ場の手前でYAJさんに追いついた。【⇒鐘撞山】900m第一の難所。きついことを覚悟していたからか、意識を集中して上っていたら、いつの間にか鐘撞山の鐘が鳴り始め、頂上に到着。鐘撞山を過ぎた辺りでzzzさんが追いついた。さすがzzzさん！ここから本領発揮でしょうか。実は、この辺で一休みなんて思っていたのですが、zzzさんの後ろ姿をみながら必死で着いていった。時より吹く涼しい風が気持ちよかった。【⇒大室山⇒神ノ川ヒュッテ（第1CP）】ようやく下りの始まり。ここでzzzさんに着いていきたかったが、途中、ペースの遅い人が数人間に挟まり、ブレーキがかかってしまった。練習では思いっきり飛ばせたのに～（泣）広い道になってから、思いっきり飛ばすことができたが、第1CPまで追いつくことはできなかった。神ノ川ヒュッテではトレイ休憩とバナナを一本補給。ハイドレーションボトルに水の補給をした。犬越路までの舗装路+山道は、ほとんど歩き。ちょっとバテていたので、あまり無理はしなかった。【⇒犬越路トンネル】960m時計をみると約3時間30分。ここから第2CPまでは、ゆるやかな下りの舗装路が続く。ヒライ＠NYさんのアドバイスで、「余力を残しつつ、テンポよく下る」ということを頭に置いて、LSDのときの心拍数を意識しながらJogを心がけた。【⇒広河原⇒神ノ川園地（第2CP）】舗装路の下りを走り始めて15分ぐらい経った頃でしょうか。雨がポツポツと降り出した。最初は霧雨で“恵みの雨～♪”なんて思っていたら、その10分後ぐらいにおおぶりになってきて、あっという間にずぶ濡れになってしまった。昨年は、第2CPでおにぎりや色んな物を補給して、十分な休憩時間をとったが、今回は、雨が止む気配が全くなく、身体の冷えでお腹が痛くなったら大変だと思い、水の補給だけして、あとは、歩きながらおにぎりを1個ほおばった。【⇒風巻の頭⇒袖平山⇒姫次（第3CP）】1433m最後の難所、姫次までの上りの始まり。相変わらず雨はひどい。寧ろ風が吹き出していた。暴風雨ではあったが、森の木々が風よけになり、風にあおられるようなことはなかった。（森ってすごいって思いました）しばらくして、雨の余波が。。泥水が川のように流れてくる。特に上り斜面になると、つるつると滑ってどうしようもなかった。それでも、手を使い足を使い、身体全身でなんとか上りきることができた。また、姫次の手前にある崖は、一歩間違えば真逆さまに落ちてしまうところ。更に風をよける木がなく、風で吹き飛ばされそうになったが、なんとか集中して通りぬけることができた。（まさにサバイバル！）【⇒平丸分岐⇒ゴール！】第3CPは約5時間50分で到着。下りであと8kmだから、このまま行けば6時間台のゴールも夢ではない、、と思ったら、急にギアが入る。人もまばらだし、道も広いから、練習のときと同様、思いっきり飛ばす！ほとんど泥んこだったけど、前のめり走法（？）で、恐怖心はほとんどなかった。平丸分岐のところで、なんと、zzzさんに追いついた。が、平丸分岐の下り坂がまたも難所だった。思いっきり滑りまくりの、しりもちを1回。ここで、下りの得意なzzzさんはスイスイと前を行き、差をつけられてしまった。そのおかげか、zzzさんに追いつこう、追いつこうと必死で、集中することができた。下界に下りて、時計をみたら、6時間35分ぐらいだった。あと1kmという表示にさらにギアがあがった。ゴールに近づいて、更にダッシュ！ゴール時間は、6時間43分01秒でした。やったー！！昨年よりも2時間のタイム短縮。そして、記録証をもらうとき、山岳の女王Nさんが目の前にいて同じく記録証をもらっていた。これはもしかして、ひょっとすると、、と思ったら、なんと、女子総合8位、年代別で7位でした。【仲間のゴール】zzzさんは私よりも3分ほど早くゴール！ここまでひっぱってくれたことに感謝です！わが師匠しゃおらいさんは約1時間後の7時間台。昨年よりも大幅な記録更新！雨が降り出したとき、重馬場好きのしゃおらいさんの嬉しそうな姿が頭に浮かんできた。そのおかげもあってか、私もそれにつられて、重馬場が好きになったかも？抵抗なく走ることができたのは、しゃおらいさんのおかげです。ミカンさんが8時間ジャストでゴール！barmyさんは、途中で足を捻りながらも、8時間台でゴール。そして、トレイルラン初挑戦で初レースのYAJさんも8時間台でゴール！この調子で富士登山でも頑張ってほしいです！そして、S沢さんは、マイペースで完走された。【総括】・・・後ほどまとめます！メッセージをくださった皆様、励まし＆お祝いのお言葉ありがとうございます！のちほどお返事に参ります！【持ち物】・グレゴリーリュック（5L）・ハイドレーションボトルに水（1.5L）・ポカリスウェット（粉）…1袋（予備1袋）・おにぎり…2個・大福…2個・アミノバリュー（顆粒）…2袋・干し梅…1袋・パーフェクトプラス（黒胡麻とナッツ）…2袋（3袋/1個）【消費した飲食料】・水（神ノ川ヒュッテと神の川園地で補給）・おにぎり…1個・バナナ…1個（神ノ川ヒュッテ）※その他は手付かず。今回は低燃費で走れました。
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