やっと戻りました
体重が。。先週の土日と母親が上京してきて、日曜日は、運動をお休みにして、1日フルアテンド。食事は、母親が好きな、つな八の天丼。しばらくして、お腹がすかない間に、お茶がしたいというので、KIHACHI ITALIANへ。コーヒーだけにすればいいものの、目の前のケーキを我慢できず、ケーキセットを注文。さすがに、普段はこんなに食べないや、、という量をばくばくと食べてしまいました。美味しいから仕方ないのですが。。久しぶりの母親との楽しいひと時を過ごすことができ、お腹も心も満足していたのですが。。そう思うのもつかの間。翌日の月曜日、1日だけで、体重が2kgも増！どおりで、走っていて体が重かったわけだ。。さすがに、やばい！と思い、その日から22時以降食べないダイエット。＆早朝ランを開始。特に食事の量は減らさず22時以降食べないだけ。週の半ばにきて、ようやく金曜日のときの体重に戻りました。特に食事の量は減らさず、22時以降食べないだけだったら、続けられるかも。。なんだ、こんな簡単なことができなかったことを反省しました。今まで、どんな食生活を送っていたことか、、
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