■健康体操教室に行く■
今日は、健康体操教室に行く日です。先生は、由美かおるみたいにスタイルの良い先生です。筋力を維持する為の運動,スクワットや、ストレッチ、気功をとりいれた運動など様々やっています。主婦や仕事をしている人等、いろんな人がいて、勉強になります。体操は、リズムに合わせて踊る感じのものの時は、音楽に合わせて、踊ります。気功の時は、二胡や中国の楽器を取り入れた癒し系の演奏で動きます。とても気持ちよく汗をかけるので、気に入っています。時には、スティ－ビ－ワンダ－の、以前「君の手がささやいている」という管野美穂主演のドラマのテ－マ曲までも使われていて、実に熱心な先生なのです。私は、「この曲いいなぁ。」と思うと覚えていて、テレビや、ドラマを見ていて気がつくという次第です。足のもも上げの運動や、ストレッチなどは、姉にも会った時、教えてあげます。寝たきりにならない為の運動は、早く習得して生活の中に取り入れないとダメですから！■ダ－ツチ－プ■★おしゃれ★★月間MVPショップ★★ステキなカップ★■ CD/DVD★焼きチ－ズケ－キの伝道釜庄★★ランキング１位８冠達成★★MCM Collection★人気ブログランキング■最新PC情報■■ダイエット健康介護■■防災グッズ■■洋菓子■■大安売り！ブランドバッグ■■天然酵母パン■■エコ ハ－モニ－■ 在庫限りとなりました。売り切れご免！iPod mini Silver 6GB w/USB濃厚ミルクシュー[直送]999円■ CD/DVD
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