禁煙2日目
父執筆です。★月曜からはじめた禁煙2日目、今のところ無事継続しています。一番きつかったのは初日(と言っても昨日)のランチ後でしたすぐに薬局に走り『ニコレット』(ニコチンガム)を買いました。12粒で1,200也用法を読むと、1日最大使用個数が何と24個2,400ですよちなみに私は昨日3粒でした。今日は今のところ2粒です。う~ん、ニコチンの依存症ではないのかな??ニコレットには説明書と一緒に『禁煙プログラムについて』という小冊子が付いてました。それによると禁煙出来ない理由として1.身体的依存 ニコチン依存という薬物依存です。2.心理的依存 喫煙という生活習慣私は2.が強いですね。朝食後必ず1本、その後PCチェックし1本、着替えながら1本。会社で出勤1時間半後に2本・・・と生活のリズムにどっぷり喫煙が根付いてます。今朝なんか朝食後手持ち無沙汰で新聞読んじゃいましたよ会社でも小休止のタイミングが狂ってしまって落ち着かないし・・・1~2週間後が一番きついようなので、5万円の使いみちでも考えながら気を紛らわそうと思います。