子育てコーチング＊子どもを伸ばすママになれる小ワザ集！　　　　　　　　　　　　　

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• 病院に連れていくのもプラスのふれあい

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。そろそろ幼稚園・学校の風邪が流行ってきています。子どもが小さいときには、ちょっとしたことですぐに鼻水が出るモノです。私の子育てでもっとも大変だった時は、きょうだいが次々に風邪をひき、毎日病院に通っていたときです。だんだん慣れていき、早めに、多めの風邪クスリを病院でもらってくるようになりました。また、子どもが病気の時には、食事はおもいっきり手を抜きました。自慢できませんね。でも、することが増えた分何かを減らさないと持ちませんでした（汗そんな泣けてくる「病院通い」ですがこれは、立派なプラスのふれあいです。それを知ったときから、わたしの気持ちが変わりました！！大変、大変。。。。とあまり思わず今、私は、子どもの　「自己肯定感」を育てているのだと感じるようになりました。やった甲斐あり！って感じに変わったのです。ちなみにポカリスエット　と冷凍うどん　は常備していました。　

  2010.12.03

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  わたしのたくらみ・・・

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。子育てをしているとなんで～いい加減にして～と感じること百万回（汗でもですね、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ジブンのことを変えることも大変なのにジブン以外の人（子ども）を変えることはも～～っと大変なのです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝そこで、わたしが毎日考える言葉は、■わたしができることは、何があるだろうか・・・です。子どもを変えるよりは、ずっと少ないエネルギーで行動を変えることができます。テストまえのわが家、学校も風邪がはやっているし・・・「風邪、ひかないでね」といくら言ってもあまり効果的ではない気がする。風邪の菌をすべて殺すわけにいかず・・・ということで、母がやった　たくらみ　ココロづかいは、コレ 無農薬のレモンにハチミツをいっぱい入れてお湯をそそいだだけ強引にのませる母でした。コレのんで～おいしいよ～ かなり押し売りです。そして、ワタシがコレをしようと思ったきっかけがコレです↓最近、頼んでいるのが無農薬の食材を宅配してくれる　おいしっくす 割高ですが美味しいので、料理のやりがいがあるんです～ 曜日指定も可能です。いかに、時間を作り出すかいかに、美味しい物を食べて、元気になるかこれが課題です★  コレ頼むと、なんか楽しいんだよね。食卓の話題も増えるし・・・　　　↑増やしているのは、わたしだけ？わたしが言わないとみんなわからないですよね。

  2010.11.18

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  名前＋「ありがとう」→ダブル承認です

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。今日は、娘の話題です。自転車通学の娘ですが、雨の日には車で送ることが時々あります。最近、この娘、承認上手です。「お母さん、送ってくれてありがとう！！」とちゃんと言うのです。名前を呼ぶことは、それ自体が相手の存在を認めていることになります。「ありがとう」のコトバも相手に感謝を表しながら相手の存在を認めることになります。だから「名前」＋「ありがとう」はダブル承認です。母も承認されると、やっぱりうれしい(・・。)ゞ大人にも効果ありですね★ということは、子どもにはもっともっと効果があるはず。  どうせ、ありがとうを言うのであれば名前も呼んじゃいましょう！！無料メルマガ「伸びる子のママになる絶対に知っておくとよい方法！！」　【読者９００人越え】http://archive.mag2.com/0000274906/index.html 講座案内託児あり■やる気と自信を引き出す！ハッピー子育て術　inぎふ １１月２２日（月）

  2010.10.31

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  【図々しい子　バンザイ！】

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。わたしは、９０日子育て相談の中で、お子さんのやる気と自信を引き出すあの手、この手、奥の手をお伝えしています。('-^*)/そして、さらに、善人で図々しいお子さんを育てる方法を提案しています。人間、善人か悪人かどちらがいいかというと当然、善人ですでもね、善人で繊細な人は、ちょっと生きづらいのです。やさしい心は、時として傷つきやすいのです。それに比べて、図々しい善人は、わからないことは、わからないと言い頼めることは、しっかりと人に頼み失敗や間違いがあっても「あ～、やっちゃいました」と平気で言えるそんなお子さんの育て方をお伝えしています。これからの世の中、な～んにも起きないことはありえません。その都度、なんでも対応していくためには少々図々しいくらいが、ちょうどいいのです！どうやったら、図々しい善人が育つのか？って？それは、「ココロの貯金箱」の残高を多くしていくこと。それ以外には、裏ワザも魔法もありません。※東の本のタイトルは「子どもが伸びる！魔法のコーチング」でしたが・・・（汗そのためには、まず自己肯定感が高い子どもを育てること。これがあると、打たれ強い子ども　に育ちます。親が安心して見ていることができる子ども　になります。先生やクラスがかわっても、いちいち心配をしないで済みますよ。特に１０歳までに、育っていると、ホント後がラクです。(*^.^*)よろしければ、お試し体験 をご利用ください。子育ての見通し　がつきますよ

  2010.10.22

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  家の顔と外の顔がふたつあります

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。今日は、あなたのお子さんが実はふたつの顔をもっているというお話。あなたが子育てをしてる時、こんなにいい加減なことでいいのか？甘えてばかりでいいのか？食事マナーが悪くていいのか？気になることがあるかもしれません。家のなかで、ちゃ～んとできないのに外に行ってできるはずがない・・・・・って思っていませんか？でもね、これが違うのです。家の中だから、子どもは甘えてしまい、やらないこともあります。判断に迷った時には、幼稚園や学校でそれなりにやっていれば大丈夫です！たとえば、家でちっとも野菜を食べないとしましょう。しつけと思って、厳しくたべる訓練をしなくても外でそれなりにやれていれば、大丈夫。心配しなくてもいいのです。もしも、幼稚園・学校でも極端に食べるのが遅かったり極端に食べることができない食材が多かったりそんな時には、ちょっとだけスモールステップで練習する価値はあります。でも、ほとんどの場合は、家で甘えて外ではしっかりとやれています。逆に、家の中ではしっかりとやれていても外で先生の手を煩わしているのであればその方が心配です。社会・学校へのへの適応は悪いです。人間、家の外と中とどっちかしかがんばれません。どっちも力を抜いていないとしたら、病気になるか、不登校になるか自動制御装置が行動をストップさせてしまいます。まあ、家で気を抜かれると親としては、しんどいですがね。兄弟それぞれが、家で脱力していれば母の仕事は増える一方ですわ。

  2010.10.21

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  反抗期を早く脱出するコツ

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。思春期ネタ、読者多かったです！ということで引き続きです。すぐのりますね。この時期は、親を踏み倒す乗り越える過程ですから、親をバカにした言い方が多発します。それに加えて、「どう考えてもあんた間違っているよ」ってことを平気で言ったり、親の神経をかき乱す行為に走ります。■法律を犯すこと■他人に大きな迷惑をかけないこと■本人に大きな損失があること■キケンなことこれ以外でれば、片目をつぶりましょう。時には、両目も。  いちいち、とがめたり、厳しく怒らなくてもいいのです。子どもの挑発にのりません！でもね～そのまま、何をやってもいいわけ～～～そんな声がどこからか聞こえてきます。そんな時の必殺ワザは、「お母さんは、●●してほしいんだけどな。」 とお母さんを主語にして、あなたの気持ちを伝えます。たとえば靴下を脱いだままにしているとしましょう。夫ではありませんそんな時に「いつも言っているでしょ」「いい加減にしなさい！」ではなく、「お母さんは、靴下を、カゴに入れておいてほしいんだけどな～」とあなたが思った、その気持ちをそのまま伝えてみます。毎日毎日、お子さんの様子が同じであっても淡々と伝えていきます。そんな、なまぬるい！とお感じの方もあるかもしれませんが他のやり方がありますでしょうか。この時期、大きなカミナリ作戦は、ちょっと休憩です。あえて、大人に言う言い方をしてみます。これは、甘やかすことでもご機嫌をとることでもありません。大人になっていない子どもにあえて、大人として扱っていくのです。その方が、早くこの時期を脱出できます。関係をこじらせずに終わらせます。こじらせると、思春期が長引きます。そして、かならず、この時期は終わります！台風が通り過ぎるんです。

  2010.10.20

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• 思春期の試験対策！　あなたができることはコレです★

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。今日は、外の空気がとっても気持ちがいい一日でした。本日は、メルマガ に思春期のお子さん向けの試験対策についての記事をアップしました。思春期は、家の中に台風が居座っているみたいで、家族にとっては大変な時期です。そして、そんな時期が、子どもにとっては勉強が大切な時期と重なります。だから、親にとっては心配になってついガミガミと言いがちです。そんなあなたに、少しでもお役に立てば・・・と思い、試験勉強について書いてみました。「なんで勉強しないの？？」などに使う、「なんで？」「なぜ？」という言い方は、相手を責めた印象になります。責められたと感じると、人も動物の一種なので逃げたり、隠れたり、攻撃態勢に入ります。結果的に、親子関係が悪くなったりますます勉強をしなくなったり・・・この時期、どんな言葉を子どもにかけるのかはとても重要です！■メルマガ■　読者９００人越え！伸びる子のママになる！絶対に知っておくとよい方法『試験勉強、このひと言で子どもが変わる』

  2010.10.15

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  1点突破がオススメです

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。突然ですが、ママの１日はなが～い。朝一番からは当然ですが、夜・夜中までがママ時間なのでこの労働条件は、過酷です。疲れても当然です！さて、そんな休み時間がない子育て。あれもこれもしようと思っても、バタバタしていると、あっという間に一日が終わります。やろうと思っていても、結果的に何も出来なかった・・・そんなこと、大ありです！！！！！わたしのクライアントママによくおききすることは、「コレだけは、やってみようと思うことはありますか？」「一日の中で、どんな時間帯がやりやすいでしょうか？」です。そこまで、考えていても、出来ないのが子育て。予想外のことの連続ですから。だったら、１点突破で、ひとつにしぼりましょう！●夜眠る前には、子どもの方を向いて寝てみる●朝、起こす時には、子どものそばに行ってから、スキンシップをする●ご飯の後に「よく食べたね」と目に見えたことをいってみる●朝見送る時には、玄関まで行って「気をつけてね」と声をかけるきわめて具体的でないと、実行が難しいのです。そして１日中、いいママじゃなくてもこの時間帯だけは、取り組んでみるというスタンスでやってみます。お試しください■９０日子育て電話相談 、あと２名様受付いたします。　　お試し相談あり東（ひがし）ちひろ９０日子育て電話相談はこちらから　　　　　　　　　　　　　　　　

  2010.10.14

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  子どもがどうしようもないとき　　どうする？？

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。子どもは、親の思ったとおりには動かないもの。とはいえ、いくらなんでも「なんとかしてほしい！！！」そんなことはないでしょうか？子どもが落ち着いている時には、いくらでも子どもを認める言葉がけができます。問題は・・・・子ども状態が悪い時です。いつまでもハミガミをしない手を洗わない宿題が遅い忘れ物が多いいくらでもありますよね。そんな「子育ての困った」に直面した時ママの言葉力が試されます。大きなカミナリは、中学校に入ったらみごとに通用しなくなります。わたしの子育てでは、そんな困った状態の時わたしができることは何があるのだろうか？？こればかり考えてきました。たとえば、ハミガミを子どもがしないとしましょう。そんな時の声かけなどうしますか？「ハミガミやったの？？」が多いでしょうか。人は、「・・・・やったの？」と言われると確認されているまたは、「出来ていない子」として扱われていると感じます。私たちは、大人も子どもも自分にとって、利益があると思う情報にしか耳を傾けません。だから、自分が聞きたくない情報だと判断すると子どもは、ココロのシャッターを下ろしてしまいます。わたしだったら・・・そんな時「ハミガミＯＫ？？」ときいちゃいます。もちろん、磨いていないとわかっていてもです。「ＯＫ？」と言う時には「ハミガキがデキル子」として扱って声をかけます。するとできていないときには「あっ、まだだった・・・」とハミガミをすることでしょう。そこで「いつも言っているでしょう」は禁句です。この一言を言ったとしてもまず、子どもはな～んにも変わりませんから。子育ては、知恵比べです。９０日子育て電話相談では、こんな東ちひろのノウハウを出汁惜しみなくお伝えしています。そうそう、ちなみにわたしの子育ては・・・いまだに怒ることもしばしばありますが・・・たぶんおそらくきっと子どもへのガミガミは少ない方だと思います。先日は、息子から「お母さんは、全面肯定やから・・・」といわれた次第です。何を言っても「いいね～」「すごいわ～」「へ～」と肯定しますので。母にとっては、とてもうれしいほめ言葉でした！子育ては、これから先もず～と続きます。怒らない子育て法を知りたいママは、こちらへ。 ハッピーママになれますよ。お試し相談あります。■９０日子育て電話相談 、あと２名様受付いたします。　　お試し相談あり東（ひがし）ちひろ９０日子育て電話相談はこちらから　　　　　　　　　　　　　　　　

  2010.10.13

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• 刈谷市市民講座　１回目

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。今日は、刈谷市市民講座　１回目でした。定員２０名のところ、なんと大幅にお申し込みがあり！係の方が抽選をしたというから、びっくりでした。さて、今回のテーマは「やる気と自信を引き出す法則」です。コーチングは、お子さんとのコミュニケーションのスキルとしてとっても有効です。さらにそこにわたしは、心理学のノウハウを加えて、みなさんにわかりやすくお伝えしています。コーチング　＋　心理学これは、ハッキリ言ってかなり強力です！きっと、子育てがラクになることでしょう。さて、受講いただいたママの感想文です。本を読んだりして、頭ではわかっていることでも日常生活の中では、ついガミガミ言ってしまい悪循環でした。今日の講座でもう一度、心もリセットできたような気がします。具体的なお話をしてくださって、とてもためになりました。Y.Iさん　（小１　４歳のお子様のママ）話の内容がおもしろく、そして参考になることがたくさんありました。長男に対して、「ココロ貯金」をもっとふやしてあげられたらうれしいです。Ｍ．Ｍさん（６歳　４歳のお子様のママ）聴くことの大切さを再認識しました。少しゆったりとした気持ちで、長い目で子どもにつきあっていこうと思います。（４歳のお子様のママ）コーチングの本を読んだことはありますが、どうやったらうまく使えるのかがよくわかりませんでした。今日のお話は、本を読むよりもわかりやすかったです。ありがとうございます。また、楽しみに次回も勉強にきます。（１０歳　９歳のお子様のママ）たくさんいただいたアンケートの一部をご紹介しました。たぶんわたしのウリは・・・きわめて具体的なノウハウをお伝えすることだと思います。だから、試してみると子どもが変わった！という感想をよ～くいただきます。概念論や高邁な理論では、子育ては、できません！わたしは、ママがラクになってお子さんがぐんぐん伸びるノウハウをわかりやすくお伝えするのが使命です。ちなみに、岐阜市でも講座 あります。１０月２５日（月）１０：３０～岐阜市プリムローズくわしくは、ＨＰへお待ちしております★

  2010.10.12

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  【子どもが伸びる！魔法のコーチング】

  子どもが伸びる！魔法のコーチング子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。きょうは、私が出版した本のご紹介です。『子どもが伸びる！魔法のコーチング』（学陽書房） 注文はこちらから→http://amzn.to/bJ6EZ7 子どものワガママ、めそめそ、やる気のなさを、コーチングがスッキリ解決！　子育てコーチングの現場から、伸びる子が育ち、イライラも解消する子育てのコツを大公開！コーチングの方法を使うだけで、子どもがやる気になり、親子の関係もぐんぐん仲良しに！　子育てっていくら頭で大切なことがわかっていても、実行できないところが大アリ！！だから、「お母さんは笑顔が一番」な～んていわれてもママ自身がボロボロ状態では、子どもに笑顔も向けられません。この本では、極めて具体的に心理学とコーチングのノウハウをわかりやすくお伝えしています！しかも、事例がいっぱいです。この事例は、わたしの「９０日子育て電話相談」 のクライアントママの本当にあった話ばかりがのっています。だから、なまなましい・・・具体的な今日から使えるノウハウ集になっています。「子育て負のスパイラル」（子育ての渦）から東ちひろといっしょに９０日をかけて、無事脱出した成功ママの英知の結晶ですよ。一応言っておきますが「何が大切」といった概念論ではありません。忙しい毎日ヘロヘロの子育て怒りの沸点越えそんな子育て真っ最中の現場のママが「子育て負のスパイラル」　　　　　　　↓「子育てハッピースパイラル」に無事変化したプロセスがのっています。子育ては、理論がわかっただけではな～んにも役に立ちませんから！（キッパリ）お近くの書店にない場合はネットからご注文が断然便利です。ご自宅まで、送料無料、１～２日で着いちゃいます！子どもが伸びる!魔法のコーチング/東 ちひろ 注文はこちらから →http://amzn.to/bJ6EZ7 読者ママからこの本に書いてあることを試してみたら「ホントに子どもが変わった！」とご感想をいただいています。

  2010.10.11

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  子どもがみるみる変わった！

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。メルマガ発行しました。今回の記事は、北海道のEさんからいただいたメールのご紹介です。Eさんは３人の男の子のママ。今回東の９０日子育て電話相談 に申し込まれたのはご長男が家に帰ってもイライラとしていたり弟をいじめたり　が続きだしたからでした。  でも、ママが学校であったことを聞き出そうとしてもお兄ちゃんは、何も言わなかったそうです。そんなとき、あなただったらどうしますか？Eさんは、東との作戦会議（子育て相談）である方法を試してみることにしました。それを試してからというものお兄ちゃんはどんどんココロが安定し弟にも 優しく なっていったそうです！！今では「それって、何のこと？？？」と思うくらいに落ち着いて いるそうですよ。Ｅさんが試した ある方法とは・・・【伸びる子のママになる絶対に知っておくとよい方法！！】もちろん無料です。　　　　↓　　　　　↓　　　　　　↓http://archive.mag2.com/0000274906/index.html  メルマガでは、ブログに先行した情報やブログに書ききれない情報を優先的に配信しております。 メルマガ登録をしていただきますと新しい情報が早く手に入ります！

  2010.07.06

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  子育てコーチング　質問力ＵＰ法

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。いや～、暑いですね～ここから終業式までの間、実は　学校は地獄です。　　　　　　　　　↓　　　　　めちゃ暑いです。その上プールがあった日なんて、どうやっても学級はしまりません。。。もしも、あなたが「ウチの子もっとしっかりと勉強してほしい！」と思っているとしたら・・・冷たいアイスと麦茶を冷蔵庫に用意しておいてあとは夏休みに入ってから、勉強ができる体制を整えておいた方がよいかも・・・です。やる気満々のママ　水をさしてごめんなさい。それだけ今のこの時期は、今までやっていたこと　をなんとかやっとどうにか継続させることで精一杯な時期なのです。だから、今まで出来ていないことをここからテンションをあげることはかなり難しい。せめて、夏休みに入ると図書館の研究系の本は一気に貸し出しされてしまうので、今のうちに確保することぐらいでしょうか。さて「じゃあ、ウチの子のだらだら状態どうするの」についての対策です。何をやってもうまくいかないこの時期にあえてしっかりとやってほしいというあなたへだめもとですが「何時から宿題するの？？？」「何時になったらゲームやめるの？？？」と子どもに質問して、子どもに答えさせるという方法があります。自分で時間を決めたときには、それまでの時間が「自分の時間」になります。そう思うとちょこっとは、自分の責任で時間を管理しようと思います。強引にやめさせた場合は、ママへの不満が残りその後も子どもの動きが悪いはず。それでも子どもがすぐに宿題に取りかかろうとしない時には・・・淡々と「何時から宿題するの？？？」「疲れているから、早めに宿題やっちゃいな！」（さりげに体を気遣う母に変身）と言いましょうか。それでも全然勉強しないとしたら・・・「ココロの充電」が切れている可能性があります。子育ては、いつも急がばまわれ！ 

  2010.07.06

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  「いい加減にしなさい」からの脱出

  今日は、東ちひろのメルマガ「伸びる子のママになる絶対に知っておくとよい方法！！」 を発行しました。 兄弟ゲンカ対策について書いています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こんにちは、東ちひろです。日によって気温差がありますね。「今日は何を着たらいいのか？」難しいこのごろです。 今日のテーマは、「上の子」が「下の子」をたたく時の対応です。「最近、お兄ちゃんがすぐに妹をたたくので、困っている・・・」「お姉ちゃんが妹をかげでたたいているようだ」「どうしたらいいのだろうか？」今日は、そんなあなたのために「この記事」を書いています。こんな時は「上の子をおもいっきり大きな声で怒る」「痛みをわからせるために、上の子をたたく」こんなやり方が多いパターンです。でも、そのやり方は機能しません。何回でも同じことを繰り返すことでしょう。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~なぜならば兄弟は、仲間であり、　　　　　　ママの愛情を獲得するためのライバルでもあります。　　　　　 　 下の子を上の子がいじめるときには『ココロの貯金箱 』が赤字の場合が多いです。　　　 いくら言葉で正しさを教えてみてもココロの中が赤字では、また同じことをするでしょう。毎日モグラたたき状態です。そして、雷を落とせば落とすほど、『ココロの貯金箱』からお金が支出されてしまいます。そうなるとますます、子どもの心は不安定になります。『自分ばかり怒られる』と感じてしまうのです。まさに悪循環！そんな時には、【ステップ　１】「たたくことがダメなの」と行為を叱ります。要するに「たたくことがダメ」とわかればいいのですよね。何がダメなのかだけを、短い言葉で伝えます。いろいろとわからせようとして、たくさんママが話しても・・・子どもは、泣いている時、怒っている時はほとんどママの話を聞いていません。自分の気持ちを泣く・怒るなどの行動で表現すること（発信）と、ママの話を聞くこと（受信）を同時にすることは難しいのです。 【ステップ２】子どもが落ち着いてからでいいのでいつもよりも多めに体に触れてみましょう。だっこやおんぶも大丈夫です。そして、「●●ちゃん、だ～い好き！」「あなたはママの宝だよ」こうやって、『ココロの貯金箱』 の残高を意識的にふやしていきます。エリック・バーンの交流分析（心理学）では、それを「ストローク（ふれあい）銀行」といいストローク（ふれあい）が少なくなると、子どもはわざと悪いことをしてでもママの気もちをひこうとします。 本当は、自分のことをもって見てほしい、認めてほしいけれどそれがかなわないのであれば、怒られてもいいから 振り向いてほしい のです。無視よりは、ずっといいのです。結構、せつない構造になっています。■ハピママの法則■兄弟げんかは、急がば回れ！「ココロ貯金箱」の残高をふやしちゃおう！　１　よく見て　２　たくさん触れて　３　「大好き！」と言葉をかけます。■２週間、毎日これを続けてみましょう。人間関係は、一方の行動が変われば、もう一方は何らかの変化をみせるようなっています。これは,【人間関係の法則】です。■東ちひろのブログ　今週の見どころは？　・【「子どもを伸ばす魔法のことば」あります】　　⇒http://ameblo.jp/kyouikucoaching/entry-10536639297.html 　・【コレで元気に塾に行きました！】　　⇒http://ameblo.jp/kyouikucoaching/entry-10538534187.html 　　・【愛は動詞で伝わります】　　⇒http://ameblo.jp/kyouikucoaching/entry-10539420662.html 　　・【第二次反抗期対策　教えます １】　　⇒http://ameblo.jp/kyouikucoaching/entry-10540274773.html 　・【第二次反抗期対策　教えます ２】　　　　⇒http://ameblo.jp/kyouikucoaching/entry-10541103272.html  メルマガ　『伸びる子のママになる絶対に知っておくとよい方法！！』ご購読（無料）は　こちら　からです。　　　　　　　　　最新ニュースメルマガ発行　 【伸びる子のママになる絶対に知っておくとよい方法】 　　　　　　　　　　　　 　９０日子育て電話相談 　６月スタート　【５名様限定】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

  2010.05.25

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• ９歳までは包んで育てる！の術

  子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。 今日は、メルマガ『伸びる子のママになる絶対に知っておくとよい方法！！』の記事をお知らせします。この記事は、以前メルマガにアップしたのですが好評だったので、再度修正して送らせていただきました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日のテーマは、子どもを育てる時に頭の片隅においておくとよいことについてです。以前のメルマガでお知らせした内容ですが好評だったので、再度お知らせします。子どもの年齢は、ひとつ、ふたつ、みっつ・・・七つ、八つ、九つと最後に「つ」がつきます。１０才からは、１１才、１２才、１３才と「つ」はつきません。この「つ」は、包むの「つ」です。『九つまでは、包んで育てなさい』ということです。「包む」というのは、もう大きくなったからといって手放しにしないということ。~~~~~~~~~~~~~~「言葉」や「行動」で愛情を伝えるということです。九つまでに、下の子どもが生まれたり体が大きくなったりするでしょう。でも、子どもが必要としたときは気持ちよく抱っこやおんぶをしていきます。添い寝や頭をなでることも心が安心する行動です。もちろん「がんばっているね」「すごいな～」「かっこいいな」と子どもを[承認]する言葉も大切です。九つまでは、しっかりと包んで大きくする方が後でしっかりとした子どもになります。コツは、子どもが欲しがる間は「愛情の伝わる言葉」や「スキンシップ」を与え続けることです。いつまでもそんなことをして幼稚園・学校で大丈夫？と心配することはありません。家でしっかりと「甘える経験」をしている方が外で強くなります。子どもは「家で見せる顔」と「外で見せる顔」は同じではありません。家でしっかりと「甘える経験」をしていないと外で他の人に甘えすぎたり心配な行動を引き起こすかもしれません。メルマガ　『伸びる子のママになる絶対に知っておくとよい方法！！』ご購読（無料）は　こちら　からです。　　　　　　　　　最新ニュースメルマガ発行　 【伸びる子のママになる絶対に知っておくとよい方法】 　　　　　　　　　　　　 　「９歳までは包んで育てる！の術」　　好評だった記事を再度アップしました９０日子育て電話相談 　５月スタート　【残１名】　インナーチャイルトセラピー 　５月枠　　受付終了しました。　　【６月分受付中】　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2010.05.23

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  ■『ハッピー子育て講座』のお知らせ（４／２１）

   お待たせしました！【託児あり】『ハッピー子育て講座』を開催します。今回のテーマは、ズバリ！！「やる気」と「自信」を引き出す『３つの子育て術』～「心理学」と「コーチング」は子育てにも効きます！～■日　時：　４月２１日（水）10:30～12:00■場　所:　イオン千種２F（名古屋）ジュージャカルチャーセンター　　　　　　名古屋市千種区千種 ２－１６－１３ ＴＥＬ：０５２－７４５－５２０１■託　児：ちびっこランドイオン千種園（イオン１Ｆ）　ＴＥＬ：０１２０－４１５－５２０１ ■受講料：　2,625 円（当日受付まで）　資料代１００円　　　　 ■対　象：　プレママから小学生のお子様をお持ちのママまで■開講人数：　３名以上  詳しくは■東ちひろ公式ＨＰ■アメブロ：『マザーズセラピー・子育て相談室』まで  【特典】１，電話による、３０分無料「子育て相談セッション」を優先的に承ります。　　ゆっくりと講座を聞いて、その後じっくりと「自分の子育て相談セッション」が受けられます。２，４月７日（水）までの「早期お申し込み」をされた方には　　【子育てがラクになる魔法のことば集】をメールでお送りします。●上の子が下の子をいじめて困る●最近、子どもが反抗的で困る●ママの言うことを聞かないで困るそんな「子育ての困った！」を解消してしまう、目からウロコの講座にしたいと思っています。「心理学」と「コーチング」をベースにした【幸せ子育て術】です。 今回の講座は、単に話の聴き方・話し方の講座ではありません。１，子どもの「やる気」と「自信」を育てるコツ ２，つい怒りたくなる時の具体的な回避方法３，ママの気持ちが伝わる叱り方  これは今まで東が１５年かけて蓄積したノウハウです。勉強代だけでも、車１台はすんなり買えます。 そして、私自身がこんな講座に出席したかったのです。  コーチングだけのコーチ、カウンセリングだけのカウンセラーでは話せない【３つの子育て術】について惜しみなくお伝えいたします。 ■お申し込み・お問い合わせは●このブログの「メッセージ」●東ちひろ公式ＨＰの「専用フォーム」 より承っております。 次の機会は、しばらくございません。 春から幸せなママになれる、講座にいらっしゃいませんか？

  2010.03.27

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• 「新しいブログサイト」のお知らせです

  　　　　　　　　　　　　　　　【新しいブログサイトのお知らせ】　　　　　　　　　　　『子育て相談室』心理学・カウンセリング・コーチングは、子育てにも効きます！子どもの「やる気」「自信」を引き出す【ちょっとしたコツ】をお届けします 『子育て相談室』 しばらく楽天ブログをお休みしていましたがこの度、新しいブログをスタートさせることにいたしました。楽天ブログについては、今後も記事をアップさせるつもりでいますが、よろしければ、新しいブログ『子育て相談室』 にもお立ちよりくださいませ。お待ちしております。東ちひろ

  2010.03.10

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  ■日本一●●な母になる！？

  「コソダテ」って、子どもが本来もっている能力を開花させる作業だったりします。誰だって得手と不得手があってその中で得手を伸ばしていく作業不得手を最小限に食い止めて、社会適応をさせていく作業日本一の子どもは育てられないけれど日本一の「子どもを伸ばす母」になりたいと思う今日このごろ。そう！自分の立ち位置が大切でどんな立場でありたいかどんな母でありたいかそれがすご～～～～く大切。そう思うとめちゃくちゃたのしそう～～～でしょ♪よっしゃ！いろいろやってみよ～！■みるみる子どもが変わる！子育てがラクになる小ワザ集です。「子どもを伸ばすママになれる小ワザ集！」 東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2010.02.03

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  受験生ママへの応援です　２

  子どもは、家にエネルギーを充電するために戻ってきます。学校でも塾でもエネルギーをつかっているはずです。この時期、ガミガミ言うとかえって子どものエネルギーが消耗されてしまいます。ここはぐっとガマンの時期です。親の精神的なチカラが必要です。「見守る」ことは、大変なことです。この時期ママの課題は、「見守る」ことそして、この子は大丈夫と信じること。子どもが幼いときには夜眠れなかったり、一日中子どもについて動いたりそんなことが課題でした。少し変わってきます。きっと、「母としての課題」があるのだと思います。「子どもを伸ばすママになれる小ワザ集！」 東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2010.01.20

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  受験生ママへの応援です！

  子どもが「受験生」だと、ママは「受験生の母」になります。親としては、何も出来ないけれどそれだけに、心配がつのります。自分が変わって受験できればいいのに自分が変わって勉強できればいいのにいろんな思いがうかんできます。この時期の子どもは、ジェットコースターに乗っているがごとく、日によって機嫌がころころ変わります。親に気をつかわれ過ぎるのもイヤだし無関心もイヤどうすればいいの・・・といったところです。もう、こちらの方が傷ついてダウンしてしまいそうになります。続きは明日★「子どもを伸ばすママになれる小ワザ集！」 東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2010.01.18

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  認定コーチ　合格！！

  生涯学習財団認定コーチ合格です！！実は、昨年からよりよいサポートができるためにコーチ２１という養成機関（日本最大）でコーチングの勉強をしていました。自宅の電話をつかって、２０人くらいの人と交流しながら勉強するシステムです。教育コーチの資格もあるのですが今まで多くの勉強をしてきた結果ここは、ちょっと私には物足りなさを感じました。教える内容も少ないし、漠然としていました。塾の先生が、自分のキャリアアップのために受講するのにはいいと思いますがコーチングのプロになるのであれば・・・やはりコーチ２１でしょ。と思い、受け直しました。なんだか、やっぱりうれしいです！！！！「子どもを伸ばすママになれる小ワザ集！」 東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2010.01.17

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  ■ミニまぐから子育てサポートします

  昨年はどうもミニまぐ（携帯配信）が頻繁にできず実は、私の中で「未完了」になっていました。仕事の領収証も整理できず、これまた「未完了」ですわ。本当は、年末にあれこれとやりきるとよいのですが主婦業もあって、持ち越していました～～～この三連休は、最後の未完了を完了させる期間にしました。ということで、■携帯配信「子どもを伸ばすママになれる小ワザ集！」をもっと更新したいと思っています。子育て中は、ＰＣに向かう時間も取れず本やＤＶＤも見づらい時期ですよね。ということで文明の力の携帯配信を頻繁にしたいと思います。短い文で、簡単メッセージを配信予定です。まだ、未登録の方はぜひとも登録お願いします。こちらから登録できます。「子どもを伸ばすママになれる小ワザ集！」 東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2010.01.10

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  決戦は月曜日（笑）

  三連休いかがお過ごしでしょうか。１２日（火）から本格的に３学期がスタートします。子どもも、休みあけのこの時期は、なんとなく体のだるさがあります。この三連休は、睡眠リズムの回復をおすすめします。一番のポイントは、１１日（月）の夜は早めに眠ることです。そのために夕飯やお風呂の時間も早めにします。これだけは、子どもがひとりでできません。火曜日の朝、「ムダ叱り」が少なくなる方法は、たぶんこれだけです。当たり前のことですが、親しかできないことです。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2010.01.10

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  ■体験談アップしました

  心は言葉で言わないと伝わりません。以心伝心はないのです。以下は、最近いただいた感想メールです。（ご本人了解ずみ）子どものことを「大すき！！」というのは【魔法の言葉】と言われています。それほど、ママと子どもの心をつなぐ効果的な言葉です。今回のクライアント様は、「大好き」をちょっとアレンジしてご自分が言いやすい言葉で、お風呂上がりに伝えてみました。「言おう」と思っていても、案外言えない言葉ですよね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今晩、息子の体を拭くときに「大事な●●君の背中を拭いちゃえ～！」といって拭くと、とてもうれしそうな表情でした。そして、「●●のこと、大事なの？」と聞かれました。「そうだよ、知らなかった？」と私が言うと「うん、よく怒るから、大事じゃないと思ってた」と言われてしまいました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・とても素敵な文面で大切にとっておきますね。大切なことは、心で何を思うかよりも言葉で何を伝えるかです。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2010.01.07

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  掃除機買い換え

  昨日、掃除機をかけていたら・・・だんだんモーターの音がしなくなりとうとう寿命のように止まってしまいました。毎日酷使していました。お疲れ様でした。ありがとう！あなたを連れて今の住まいにもやってきました・・・早速、電気屋にＧＯ！変わり目早い！今朝使ってみたらすんごく調子がいいので思わず記事にしました。「自走式」というもので吸い取り口に小さいモーターが着いているのです。だから本当に軽い！そして、ほこりの吸い込みがいいのです♪今まであきらめていたけれど、ほこりまでとれます。ダイソンは高いし、重たそうだし階段もラクラクなヤツにしました～～～お値段も手頃で満足でした★写真はありませんが、日立です。ふふふ  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2010.01.05

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  ■□新年おめでとうございます□■

  みなさま、新年はいかがお過ごしでしょうか。何かとあわただしい日々とお察しいたします。突然ですが■今年一年どんなママでありたいでしょうか？我が子といえども、相手を変えようと思うとスゴイエネルギーが必要です。「子育て」でママが調節出来ることは、自分の【ことば】と【行動】だけです。あなたは、お子様にどんな【ことば】と【行動】を選択しますか？「子育て」という車は、自分でハンドルをもった方が、ラクに運転できます。助手席に乗らない方がいいのです。●子育てのヒント●■「子どもが落ち着かない」、「やる気がない」と思ったら現在の年齢から【２才マイナス】をして、対応してみます。５才ならば、－２才として、３才児として対応します。１０才ならば、－２才として、８才児として対応します。★子どもは実年齢とは別にプラス・マイナス２才ぐらいは、日々変化しています！調子がいい時、生意気な時はプラス２才不安な時、やる気がない時はマイナス２才といった感じです。「マイナス２才」と感じた時は、ちょっと手厚く、「マイナス２才のつもり」で接する方が、早く実年齢に近づきます！！もう、５才だから・・・もう、１０才だから・・・と頭で考えるよりは、ずっと効果的です。あえて「もう●才だから」という枠を外してみます。具合的には、抱っこもよし、一緒に遊ぶもよし、「だ～い好き！」なんて言葉がけもよし目に見えた事実を言葉で伝えるもよし（「よく寝たみたいだね」「いっぱい食べたね」）です。こんな事がずっと続くと思うとママは、不安になりますよね。でも、大丈夫！今しばらく、頭の片隅に置いておくだけでもいいのです。あえて【マイナス２才】のつもりで接すると早く実年齢に戻ります！どうぞ、お試しください。■年末にＨＰを修正しました。とてもうれしい体験談もＵＰしています。【おしらせ】■現在、１３名のクライアント様がいらっしゃるため、新規クライアント様の受付をしておりません。無料体験セッションは、仮予約をしていただいた方から、優先的にご連絡をさしあげております。●１月後半に日程をご用意できる予定です。●仮予約ご希望の方は、ＨＰお申し込みフォームよりご連絡願います。●セッションの質維持のため、クライアント様を月１０名様までとさせていただいております。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2010.01.03

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  体験談ＵＰしました。

  ３ヶ月セッションを終了されたクライアント様からの体験談です。私がやっている仕事は、形がありません。自信をもって、ご提供をしていますがそれでもクライアント様から、喜びの感想をいただくとテンションが高くなります！！！以下は、最近いただいた感想メールです。■東コーチへ３カ月にわたりセッションを受けさせていただき本当にありがとうございました。３歳の息子の行動、そしてそれに対する自分の対応のひどさに言いようのないストレスと不安を覚えて、まず無料セッションを受けてみようと思った後も、すぐに申し込みをせずにもんもんとした日々を過ごしていました。コーチングを知るきっかけとなった『今日から怒らないママになれる本！』を何回か読み返したり、先生のＨＰを見てようやく決心をしました。３カ月で、この状態から何か少しでも変われるのであれば、決して高い投資ではないと正直思いました。東先生にお願いしようと思った決め手は、やはり教員をしていらした経歴です。後に、先生の経験を交えたお話しをうかがうことができ、本当によかったなぁと思いました。セッションを始めた１～２回は、正直言って「あれっ、こんなもんなの？」と何か物足りなく感じました。それはおそらく、「その状況にはこうしたほうがいいですよ。」という対処法的なアドバイスをいただけると思っていたからでしょう。でも、先生から「ではどうしたらいいと思いますか？」「最終的にどうなっていたいですか？」というような考えなくては、すぐに返事をできないような問いを投げかけられ、それについて頭を使って考えていくことを繰り返していくうちに、セッション後、とてもすがすがしい気持ちというのか、よし次こうなったらこんな接し方をしてみようという気持ちが持てるようになってきました。もちろん、いつも理想の接し方ができるはずもなく、「あーまたやちゃったなぁ。」の反省はありますが、明らかに回数は減りました。また、子どもの話の聴き方も参考になりました。今までは、話の内容にあれやこれやと返答しなくてはと考えていましたが、聞いてほしいという気持ちを大切に相槌を打つことを心がけました。このことは、何も子どもに限ったことではなく夫との会話やほかの人との接し方で大いに役立てていきたいです。ふと気付いたら、セッションの内容が子どものことから、私の仕事復帰のことへと変わっていきました。（結局は一年育休延長に落ち着きましたが。）これは、子どものことでいっぱいだった私の中が、落ち着いてきた証でもありますね。３カ月にわたるセッションを終えた後も、時々先生のＨＰを見て、復習ではありませんが先生とお話したことを思い出したり、新たな発見をして、「ほぉー、これも実践してみたいな。」と思ったりしています。今後も、何かあったら「相談できる場がある」という支えが、私の心を軽くしてくれています。本当にお世話になりありがとうございました。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.12.28

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  ＨＰ変更しました！

  今までインナーチャイルドセラピーについて、しっかりと打ち出していませんでした。来年度は、さらに私の「強み」として皆様にご紹介するためのサイトに作り替えました。朝１０時からただいま夜１１時４０分１２時間くらいやりましたかね。家から一歩も出ず大掃除もせず食事は、超簡単家族のみんな！応援してくれてありがとう！！「子育て支援」をしている母を支援している家族に感謝！！！  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.12.26

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  私が相談員で勤務しているとき・・・

  小・中学校に相談員でも勤務をしています。週１～２日なので、毎日べったりというわけではありません。その分、私が知らないこともたくさんあります。そんななかで私なりによく子どもを観察します。分かりやすいのが「つめ」です。かなりツメかみ歴が長いと、ツメが短くなっています。そんな時にはこっそりと本人だけに「ツメかんでた？」と聞きます。するとたいてい、「今はやってない・・・」と言います。『昔はしていた』ということです。自分の体は自分で一番コントロールができる場所。他人のツメはかみませんよね。それで何かのバランスをとっていたと考えられます。調度いいアイテムだったのでしょう。幼い子どもが床に頭を打ち付けるのも要注意です。自分で自分を責めています。かなりのＳＯＳです。こちらの対応を変えると案外すんなり止まったという事もあります。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.12.15

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  ＨＰ１６０００人キリバンを自分でふみました～～

  最近、ＨＰご訪問者が一気に多くなりました。今日のこの時間で、１４７人です。ブログと違って、ＨＰは訪問者が少ないのですが最近スゴく多いのです。皆様、心より感謝です。ありがとうございます。さて、新年になると今年の目標ってよく決めますよね。でも１年って結構長く、途中で目標を忘れてしまったりするのです。ということで■２００９年、後２０日で達成したいことは何ですか？私は・・・執筆原稿を作り上げることです。■そのために「やめること」は何ですか？目標ってなんでもやることばかりでなくてもよいのです。「やらないことを決める」ことも大切です。ちなみに私はコーチングの勉強をペースダウンします。その分、執筆に力を入れます。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.12.09

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  体験談３件アップしました。

  体験談３件アップしました。■子どもが寝付かなくてもイライラしませんでした。■達成感いっぱいです！！■申し込んだ時点で気持ちがラクになりました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ＨＰ正常になりました。私のＨＰは自分で作っています。とはいえ、ＱＨＭという魔法のようなすばらしいソフトがありましてしかも安い！しかもアフターフォローが親切！コーチを始めた時、まずＨＰがみんな欲しいのですよ。でもね、初めから何十万はかけにくい。ということで紹介してもらったものです。使い始めて１年半ぐらい。何度も何度も作り直して我が子（笑）みたいにかわいいヤツです。強いて短所をいうなら自分で出来るために、ついつい時間をさいてしまうこと・・・１１月にマイナーチェンジしてからクライアント様が一気に増えました！！今月１０日過ぎで一度クローズドいたします。今年中にスタートしたいママ、後お一人お受けいたします。ちなみに・・・最近ＨＰへの訪問回数が１００回以上になるのです。我ながらスゴイ！  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.12.06

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• ■おしらせ　その２

  ＨＰヘのアクセスができない状態になっております。恐れ入りますが、ブログのメッセージにいただければ返信をさせていただきます。よろしくお願い致します。東ちひろ

  2009.11.30

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  ■おしらせ

  東ちひろマザーズセラピー公式ＨＰが時々アクセス出来ない状態になっています。そのため、ただいまＨＰの編集ができなくなっています。クライアント様から体験談をたくさんいただいておりますが少々お待ちくださいませ。順に更新させていただきます。東ちひろ  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.29

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  １２月スタートクライアント様お急ぎください。

  ■おしらせ■東ちひろのセッションは、内容の維持のためクライアント様を上限１０名とさせていただいております。おかげさまで現在１２名の方をお受けしております。もしも、急ぎでセッションを始めたいとご検討中の方がありましたら、お急ぎいただくとよろしいかと存じます。どこかで一度お申し込みをお休みさせていただくつもりです。ご連絡お待ちしております。東ちひろ東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.24

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  ＨＰ体験談ＵＰです

  ■抱っこを試した日から、お子様が変わり始めた体験談です。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　こどもは、いくつになってもママの抱っこが大好きです。「もう、お母さん触らないで！」と言われるまで抱っこはしてもよいのです。そうですね・・・１０才まではＯＫでしょうか。そのころを境に、自分が他者からどんな風に見られているのかを感じるようになります。「ウチの子は、抱っこをせがまないわ」という人は「もう大きくて抱っこもおんぶもできないかな・・・」と言ってママからしてもよいのです。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.20

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  大切なのは言葉の使い方です

  頭のいい子にする方法脳みそは心地よい【快情報で活性化】しますおかあさんの「えらいねえ」「上手だね」「がんばったね」「お母さん、あなたが大好きよ」ほらほら、脳みそが喜んでいる！脳みそが動かないようにするにはその逆です「何回言ったらわかるの」「だめね」「あんたなんか　どっか行って」大人でも　萎えてしまいますわ～～演技でもいいのです。こころから言えたら一番いけれど言えない時は、言っているうちに心がついてくるから　大丈夫！こころは　ころころ　変わるもの  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.18

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  体験談ＵＰしました

  朝のイライラから脱出できたママからの体験談をＨＰにＵＰしました。たとえ自分の子どもであっても子どものすることは直接変えることはできません。一番早く変えることができるのはママの「行動」です。朝のリクエストに答えながらコミュニケーションをされたママからの報告です。子育ては、「やり方」を変えると必然的に子どもは変わってきます。成功事例続出体験セッション後のご契約８０％以上の東ちひろへのご連絡は、ＨＰのフォームよりお気軽にお入りください。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.17

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  夕方のイライラ脱出法！

  夕方は、子どもが機嫌が悪くなるし、ママは夕食の準備や習い事の送り迎えがあったりして、子育てママにはツライ時間帯です。朝の２時間に加えて夕方の２時間は、どこの家庭でもバタバタすることでしょう。子どもの機嫌が悪いのは、「空腹」「疲れ」「眠い」「甘えたい」のどれかが多いと思います。子どもがふたり以上の場合には、さらにそれぞれの子どもがそれぞれの理由で機嫌が悪くなりがちです。私も幼い２人の子育てをしている時に、上の子どもは疲れて眠い、下の子どもは外遊びをしたいなどママの努力ではコントロールできないことがあることを知りました。では、ママがコントロールできることは何でしょうか。それは「夕方に家事が集中しないようにする。」ということです。私の周囲で、夕方ラクそうに見えるママは、それぞれ時間の使い方に工夫がみられました。・洗濯物は時間に関係なく、乾いたらすぐに取り込む。「夕食づくり」＋「洗濯物の片づけ」＋「機嫌の悪い子どもの世話」では、誰だってイライラします。洗濯物だけでも早めに片づけてしまいましょう。・昼食の片づけの後に、合わせて夕飯の下準備をする。炊飯器のスイッチをセットするだけでも心が軽くなります。要は「どこの時間帯」で作業をするかです。夕方の「心の余裕」のためには、子どもが満腹の時にこそ、時間限定で先どりで準備をしてはどうでしょうか。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.16

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  「うるせ～クソババア」と言われたら？

  ■ＨＰ体験談ＵＰしました　「自己嫌悪」が少なくなったママからのお便りです。東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　「うるせ～クソババア」と言われたらどうする？クソババアまではないとしてもママの怒りを爆発させる発言はないでしょうか。本当によくない言葉とわからずにおもしろ半分でつかうこともあるのかもしれません。でも不快ですよねいくら何でも受容するといってもそこまで受容しなくてもいいのです。「『クソババア』はないよな～！！」「その言葉は、ママ好きじゃないわ！と具体的にママの気持ちを伝えましょう。別に謝るまで許さないとかどうして言ったのかを聞かなくても私はいいと思います。とりあえずそのストロークは受け取りませんと意思表示をします。さらに「○○して欲しかった」「もっと待ってほしかった」など何をして欲しかったのか何がいやだったのかを言ってくれれば、わかるんだよって言ってもいいかもしれません。子どもより３センチ高いところに立って子どもを見てみます。「親」という文字は「木の上に立って見る」と書くじゃありませんか。３センチだけ、一歩リードしませんか？東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.14

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  自分の「強み」を知っていますか？

  ここでの「強み」というのは、長所ということではなくあなたの「特徴」のようなものです。この本は勝間和代さんが推薦したことで再度売れている本です。自分の強みを生かした生活が出来ていると放っておいても、うまく機能して前進しやすいそうです。本のカバーの裏に番号が入っています。専用サイトにアクセスして、番号を入力後テストをします。コーチの人は、ほとんどやっている有名なテストです。最近は、書店でもよく平積みで見かけます。自分がなにものであるか自分をまず知ることからスタートしませんか？さあ、才能に目覚めようちなみに私は学習欲向上心が入っていました。これがふたつある人は、も～、どんどん勉強でも仕事でもバンバンやってください。ということです。逆にこれらが出来ない環境にいたとしたらエネルギーをそぎ落とされて、どうしようもない状態になるそうです。みんなタイプは違うんですよね。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.11

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  ＨＰリニューアルしました

  私は、自分でＨＰを作成しています。今日は、４時間くらいかけて修正しました。申し込みフォームもずっと無料をつかっていましたがＨＰ上に表示することにしたため、広告なしの有料に変更しました。もったいないから広告表示はあきらめていたのですがよ～く調べてみると、半年で１９００円でした。もっと早くすればよかったな・・・自分で作れるってことは、いつでも自由に変更できてとっても便利な反面、どこまでも時間をかけてしまいがちです。私が使っているのは「ＱＨＭ」というものです。ホームページビルダーよりも文字がキレイです。プロに依頼するよりも格段に安いです。ちなみに私は、ホントにＰＣに詳しくありません。でも、コツコツやって、かなり作れてきています。たのしいですよ♪  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.08

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  心理学を味方につけて子育てする「ふれあいの心理学」　３

  休日はいかがお過ごしでしたか？一気に冷え込みましたね。さて、今日は「ふれあいの心理学」の【言葉編】です。子育てに以心伝心はありません。どんどん子どもに愛情を伝えていきませんか？「ママあなたがだ～い好き」まずは、基本中の基本です。理由なんていりません。私は、よくパジャマを着させるときに「だいすき～♪」と言いながら着せていました。小学生以上になったら「大事な子だから・・・」も使いやすい！「大事な子だから、サービスして、おやつのリクエストをきいてあげよう・・・」なんてどうでしょうか。イライラしてお菓子を買うよりはひと言プラスしてから買った方が「やり損」にならないのです。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.04

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  ■心理学を味方につけて子育てする　３

  ママが子育てをする時は、子どもの困った行動は、やめさせようとすることにとらわれてしまいがちです。でも、そんな時こそ「ふれあい銀行」の預金残高を増やすために、「言葉」と「行動」でママの愛情をどんどん伝えていきましょう。遠回りのようで、この方法が一番安全・確実な方法です。漢方薬のように、じわじわとココロの体質改善ができていきます。「言葉編」と「行動編」で明日以降にお伝えしますね。ホント一気に冷え込みました～ご自愛ください。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.03

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  心理学を味方につけて子育てする「ふれあいの心理学」　２

  ＜ふれあい銀行＞●人は誰でもココロの中に「ふれあい銀行」があります。「大好きだよ」と言われたりだっこやおんぶなどの「プラスのふれあい」をしてもらった子どもは、その「ふれあい銀行」に貯金ができます。逆に叱られたりたたかれたりなどの「マイナスのふれあい」をされた時は、その銀行預金を食いつぶします。●子育てには、叱ることも必要ですが、ほめたりだっこをしたりするなどの「プラスのふれあい」が少ない子どもの場合は、自信とやる気ない子どもになってしまいます。●「プラスのふれあい」の銀行預金があれば、ママが叱るなどの「マイナスのふれあい」をした時も受け止められるし、兄弟や友達にやさしくするなどの「プラスのふれあい」をする余裕もあります。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.11.02

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  心理学を味方につけて子育てする「ふれあいの心理学」

  心理学者エリック・バーンは、「ふれあい」（ストローク）という言葉を使ってこう言っています。＜ふれあいの法則＞「大好きだよ」と言われたり、抱っこやおんぶなどの「プラスのふれあい」をすると、子どもの中にエネルギーがたまっていって、自己肯定感が高くなり、「自信」と「やる気」につながりていきます。さらに打たれ強く、ストレスに強い前向きなエネルギーがある人になっていきます。子どもはママから「プラスのふれあい」を常に求めています。しかし、それが得られない時には、叱られたりたたかれたりする「マイナスのふれあい」でもいいと思い、わざと怒られる行動をしてしまうのです。続きは明日です。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.10.30

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  愛情は貯金ができます。

  子どもは、愛情をもって育てるのはもちろんのこと。でも、ママがいくら愛情をもって育てていても、ママが毎日ガミガミばかりだと子どもには愛情が伝わらないのです。私たちだって、いくらがんばろうと思っていても、夫から「どうせ、おまえはダメだから・・・」と毎日言われたらどうでしょうか。自分に自信も生まれないし、やる気もでてきませんよね。子どもも同じです。一番身近なママに言われた言葉やママにしてもらったことで自分の存在を決めています。人をほめる、「大好きだよ」と言う、頭をなでる、抱きしめる、抱っこをするなど、もらった人が快を覚える行動を「プラスのふれあい」といいます。逆に、たたく、突き放す、厳しい顔で見る、厳しく叱る、説教するのような、もらった人が不快を覚える行動を「マイナスのふれあい」といいます。続きは明日です。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.10.28

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  １４万アクセス自分でふんじゃった。。。

  本日の更新は完了したのですが再度自分のブログを開けてびっくり！なんと自分で１４万人アクセスをふんでしまいました。めでたい人だわ♪みなさま、これからもよろしくお願い致します。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.10.25

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  ＨＰ訪問ありがとうございます

  東ちひろのＨＰへのご訪問者が１万２０００人を突破しました！ココロより感謝です。ＨＰって、毎日更新するものではないのすがコンスタントに３０～５０人のご訪問があります。よろしかったら、遊びにお越しくださいませ。  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.10.25

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  セミナー終了しました

  「ＨＡＰＰＹ★子育てセミナー」が無事終了しました。私は、心理学者でも大学教授でもありません。中学校のカウンセラーしながら、子育てをしてきた母なのです。その中で、ちょっと先輩ママとして情報提供が出来ればと思いスタートしたセミナーです。今日も最後にアンケートを書いていただきましたが具体的な話でよかった。どんなほめ方がいいのかわかった。コレならば出来そう。などの言葉をたくさんいただきました。まずは、私が「承認」されました！（笑）毎回３０分の無料セッションを特典にしていますが全員お申し込みもいただきました。ありがとうございました！  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.10.21

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  あなたは何をしている時がうれしいですか

  子育て中は、自分のことが一番最後になりやすい時です。そんな時に、私が勉強していた子育て講座の中で学んだことは・・・自分を大切にすること家の中で出来る楽しみをつくる自分だけでも美味しい物を食べる（笑）※心配しなくても夫は外でいろいろ食べている・・・自分の為の買い物をする子育ての話を安心してできる人を作るコーチもいいですよね(^^;)子育ては、休日がありません。報酬もありません。ものすごい肉体労働・精神労働です。外で働くことと違っていくらやっても「当たり前」と言われます。我が子だからできる重労働です。そんなママは本当にエライ！！ココロの中はどれほど疲れているのか目に見えません。自分が楽しいと感じること自分がうれしいと感じることいっぱいもってもいいのです(*^_^*)  東ちひろマザーズセラピー公式ホームページ　　　 　 　　　　　 　　　　　　　東からの「コーチングの質問」と「元気が出るﾒｯｾｰｼﾞ」がバナーにカーソルを置くと出てきます。バナーを「ポチッ!」でＨＡＰＰＹママになれます

  2009.10.18

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