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2004.11.15
カテゴリ：ヘルス&ビューティー
スロトレという言葉が、目に入りました。
スロトレ スロートレーニングダイエット ( 著者： 石井直方 / 谷本道哉 | 出版社： 高橋書店 )  「スロートレーニングダイエット」という本が出ていたので、さっそく買って読んでいます。 私の場合、筋トレも有酸素運動も、やり過ぎるところが、故障の原因になっています。 何度、失敗しても、学習しないので「大ばか者」だと、自分で認めています。 結局、故障（膝や背中、腰）をしてしまい、中止したまま、また太るの繰り返しです。 このスロトレの気分も、受け入れられるようになりたいものです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2004.11.15 18:40:10
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