[health]の記事一覧 | ら・ら・ら

買っちゃいました。

昨日発売された『Wii　Fit』を買いました。予約受付もしていたし、当日先着５０名までなんて書いてあったので、すぐに売り切れてしまうのかと思いましたが、並ばずに購入できました。体重、BMI、身体のゆがみなどを測定できます。ヨガ、バランスゲーム、トレーニングなどができます。寒い時期に家の中で運動できるのはうれしいしっかり使い続けて、春にはすっきりしたカラダになるぞ！Wii Fit

2007年12月02日

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おうちでスポーツ！

いいものみつけました。外に行かなくても運動できちゃうのです。最近【Wii】にはまっているので、新しいソフトを買ってしまいました。それはWii Sportsです。テニス、ベースボール、ボウリング、ゴルフ、ボクシングができます。実際の動きとほぼ同じ動きでプレイするので、かなりの運動量になりそう。体力測定なんてのもあって、試してみたら、なんと　６４歳　最近の運動不足はごまかせないようです。暖かくなるまでWii Sportsで、運動不足を解消することにします。【Wii】新品！即納！1円スタート！Nintendo（任天堂） Wii ウィー本体数量限定！残りわずか！

2007年02月01日

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☆カポエイラ☆

最近、気になっている『カポエイラ』。タレントの白石美帆さんがＴＶで紹介していたのを見て、初めて『カポエイラ』を知りました。『カポエイラ』はブラジルの格闘技で、相手に蹴りや攻撃を当ててしまうものは下手とされ、基本的に相手には触れず、プレッシャーをかけてゆくものみたいです。音楽もあるので、ダンスのようにもみえます。スポーツクラブでも取り入れらているので、エクササイズ感覚で広まってきているようですね。逆立ちとかブリッジしながら動くので、柔軟さも必要なんだろうなぁ。私はヨガのようなイメージを持ちました。身体の硬い私にはきつそうですが、健康になれそう。カポエイラ

2006年09月14日

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飲んでみることにした。

久し振りの日記です。簿記の勉強もほとんどやってないのテレビ英語講座はなんとか見てた。もう秋になるし気持ちを入れ替えてがんばらなくちゃただ、このやる気の無さは気分的なものだけじゃない気がしてきた。私は学生の頃から血液検査で貧血気味と診断されることが多かったので、身体がだるいのは貧血からくるものかなと思ったのです。久々に口内炎ができたりしたし。それで、サプリメントを飲むことにしました。選んだのはコレ↓葉酸にビタミンB群、鉄分をプラス【葉酸】400μgになってリニューアル妊婦さん向けの商品のようですが、女性に必要な栄養素がたくさん含まれているので選びました。それに私が妊娠した時にも安心して飲めるしね。３０粒入りと６０粒入りがあるようです。ピジョンサプリメント葉酸プラス 60粒まだ届いてないけど、明日からお勉強がんばります

2006年09月05日

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のどが．．．。

ここ一週間くらい調子が悪くて、数日前から声が出にくくなってました。今日は声も出てきて調子が良くなってきた気がします。うがい薬のおかげのようです。明日からの５連休は予定も入っているので、完治させたい！今日もうがいしてのどをきれいにします。すぐれた殺菌力なら！イソジンうがい薬

2006年05月02日

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エアロビクス

今日はスーポーツジムでエアロビクスをしました。毎週やっていないので、簡単な動きでしたが、久々だったので疲れました。以前、他でエアロビクスに通っていたのですが、経験者の方ばかりだったので、どんどん動きが難しくなる上、何日か休むと新しい動きが加えられていたりして、途中でついていけなくなってしまいました。イヤな思い出です。でも、エアロビクスは楽しいと思うので、初級からゆっくり始めたいなぁ。

2005年08月18日

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暑い日だからこそ

今日はジムに行ってきました。久しぶりの晴れの天気で、気温も高かったので、行く前から汗はかいていたのですが、スポーツで流す汗はすがすがしいですよね。私は「今日は汗かくぞぉ～」という気分の時、↓みたいな器具（ステッパー）を使用します。買えそうな値段だったのでびっくりしました。でもこっちは高いなぁ。最近はテレビショッピング等で↑をよくみかけますけど、持っている方いらっしゃいますか？

2005年07月14日

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なぜやせた？

今日は３週間振りにジムへ行きました。始める前に体重を測定したら、少し減っていてビックリ。休んでたのにぃ～！なぜ？今日はルームランナーをしてきたのですが、ルームランナーってけっこう安く買えるのですね。★ウェルビー電動ウォーカーWB-205[WB205]【送料無料！】ルームランナー★電動ウォーカー058AFP！簡単収納で移動も楽々！！こちらはちょっと高いから、機能が充実してるみたいです。【送料無料】！ルームランナー★トレッドミルX-Fit2キャスター付きで移動も簡単！

2005年06月30日

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ヨガはじめました。

最近、ハリウッドヨガとかピラティスとかよく耳にしませんか？「興味はあるけど、難しそうだなぁ。」と思い、とりあえず＜ＤＶＤで覚えるシンプルヨーガlesson＞　　☆　　楽天ブックスにもあります。　☆という本を購入し、挑戦してみました。私は体が硬いのですが、無理なくできるポーズとテンポで長く続けられそうです。ヨガ専用の服装はしてませんが、ヨガマットは購入しました。

2005年05月30日

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