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ダイエットサプリメントとして人気のLカルニチン (L-Carnitine)と、その代謝産物であるアセチルLカルニチン(L-acetyl-carnitine)を一緒にとると、精子の動きが良くなることがわかった。米国生殖医学会が発行する学術誌「Fertility and Sterility」６月号に掲載された。

研究結果によると
カルニチン摂取群では、精子の濃度、前進運動率、トータルの運動率、の全てがプラセボ群より良くなり、また、試験期間中にカルニチン摂取群の精子無力症の患者４人のパートナーが、自然妊娠したという。

なお、試験で使ったLカルニチンの量は、ダイエットサプリメントとしての摂取目安量（１日100～500mg、上限1000mg）をこえており　精子の運動能力を改善するためには、それなりの量を摂取しなければならないという。
日経Health
* T o determine the efficacy of combined -carnitine and -acetyl-carnitine therapy in infertile males with oligo-astheno-teratozoospermia.

Lカルニチンの摂取により、妊娠中に発症する糖尿病（妊娠糖尿病）の予防が可能になるというデータをオーストリアの研究者が報告した。妊娠中に血液中の遊離脂肪酸が増えて、インスリン抵抗性が高まるのが妊娠糖尿病の一因とされる。特に、１日２ｇを飲んだグループでは非妊娠時と同程度まで低くなったとのこと。日経Health　

*ワカメと魚油（魚油を含んだ焼き魚など）の同時摂取が脂肪肝や高脂血症等の生活習慣病の予防に有効で、L-カルニチンが増え、中性脂肪が低下するそうですよ。

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