Petit Happiness ちいさなしあわせ

今日もステップエクササイズとパワーヨガがんばってきました(*^_^*)

暑くなってきたので、ステップはベーシックなのに汗びっしょりです。
半年以上続けているけど、初めてのステップがあってそれが出来なかった。
早すぎて足が上がらないんだもん(;^_^A アセアセ…
太ももが丈夫なので2段にしないと動いた気がしないし・・・。
来週もがんばろ～。
もしかしたらあのステップなくなってるかも？
出来るまでやめないで～（笑）

パワーヨガは、初めてチームドラー（かな？違ったら教えてください）が組めました。
今まで、なんか違うことをしようとしてたみたい(;^_^A アセアセ…
両腕だけでカラダを支えるのは無理。痛みをこらえるので精一杯

今日もやっぱり肩～腕のラインがイタイので、先日BBSでいただいたアドバイスに従って、ウチに帰ってから軽く腕と肩のストレッチし鎮痛剤を塗っておきました。
さらに、カルニチン+リポ酸+アミノ酸のサプリを。

帰って数時間たったのですが、今日はカラダが軽いです。
先週はぐったりだったのでよかった。
今夜から仕事がんばろ～(^_^)v