Petit Happiness ちいさなしあわせ

「ミリオンダラー・ベービー」でアカデミー主演女優賞を取ったヒラリー・スワンクさんのインタビューが、6/2の夕刊に載ってました。引き締まった二の腕が素敵な彼女は、「映画のために1日4時間半、週6日の訓練を3ヶ月半続け、約9キロ分の筋肉をつけた（上記日経から引用）」そう。
がんばれば、女性でもそんなに筋肉をつけられるのですね。
今どの程度維持されてるのかな～とちょっと興味があります。

私事ですが、1年前にリハビリ目的でフィットネスクラブに週2回ほど通い始めました。
今も数年前からの足の痛み、手の痛み（手首から先全部）、半年前からの腕の痛みと闘ってます。
筋肉増加どころか、体重体脂肪ともに増えたので、子供にゆるんだって言われます（涙）。
数年後、富士山や信州の山を元気に登れるぐらいになるのが目標！
筋トレや激しい運動をする元気も根気もないので、筋肉の質が若返ると思いこんでがんばります。