野いちごのわくわく仕事日記

[わたしの暮らし] カテゴリの記事

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  家時間を満喫

  休日出勤を免れたので、予定のない１日。なぜかミョーに早起きしてしまって、掃除機かけて、洗濯して、ダンナさまのシャツにアイロンかけまくりました。　　９枚プラス私の１枚の計１０枚。普通の主婦の方なら当たり前のことなのでしょうが、普段ぜんぜんできていないので写真まで撮ってしまいたくなるほどの達成感！！あとはのんびりしよ～、とお気に入りのソファーで　　無農薬紅茶のミルクティー飲みながら　　マンションのパンフレット見たりしていたら　　　　昼寝してました…。それでも私にとっては贅沢な一日。こんな時間が明日への活力の源です。

  2006/05/27

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  フラワーエッセンスのモニターに挑戦

  フラワーエッセンスのモニターに応募しました。女性起業塾３６期の同期、YOKOKOさんのお店、シャンドゥルールから届いたもの。茶色い小さいボトルとエッセンスの説明を添えて。私の悩める症状をメールで送り、それに合ったエッセンスをブレンドしてあります。体に入れるものに関してはかなり慎重な私が試してみたいと思ったのは、YOKOKOさんのお人柄となんとなくの直感。最近はこの“直感”を大切にしています。私もこれからフラワーエッセンスについて少しずつ知っていこうと思っているところなので、どんなものなのかはコチラを参照ください。↓http://www.chandeleur.jp/見ているだけで癒される大好きなHPなんです。効果のほどは、また報告します！

  2006/05/22

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  マンション購入＆５年目突入！

  今日もいい天気☆朝からマンション購入の契約へ。契約に費やした時間、約３時間…。疲れた～。こんなに大変なものだとは。お昼を食べて再びモデルルームへ、いざ！！間取りの変更、インテリアのカラーを決めて…、お風呂の壁の色に最後まで悩みました。それも２時間ほどでなんとか終了。あとはオプション、もう少し時間があるのでゆっくり考えよう。でもやっぱり床暖房とキッチンのタイルははずせないなー。夜、イタリアンを食べに行きました。結婚記念日のお祝いとマンション購入記念をかねて。　シェフが気を利かせて、デザートのお皿に「４回目の結婚記念日おめでとう」（たぶんね）みたいな言葉をイタリア語で書いてくれました☆５年目も楽しみです！

  2006/05/21

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  自転車で買いにいったもの

  久々のいい天気☆夫婦２人そろって自転車で出かけました。風もそよそよしてとってもいい気分で向かった先はマンションのモデルルーム。（自転車で行けるくらい近いのです）ゴールデンウィークに見に行って気に入った物件を今日申し込みに行きました。駅から徒歩４分の立地が電車通勤の私たちにはとっても魅力なのです。通勤が便利になるし、さらにがんばって、楽しんで仕事しよう。来年３月入居予定です！あとは間取りとインテリアのプランを考えなくちゃ。これが一番楽しいんだなあ。そして帰りに、母の日のプレゼントも。あじさいを買って自転車に乗せたら…、　　こんな具合になりました。

  2006/05/14

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• バーベキュー２回目（食べすぎ）

  このゴールデンウィーク２度目のバーベキュー。今回は親戚のお宅の庭でゆったりと。海鮮もののイタリアンマリネ焼きは絶品☆(写真撮るの忘れた…)バーベキュー以外にもおいしいものいろいろあって、私のお腹は確実に「小力」のそれに近づきつつあります。夜はもう食べれなーい、と言っていたのに、残ったおにぎりでつくってもらった焼きおにぎりのわさび茶漬けがこれまた絶品ですんなり胃におさまってしまうのでした。連休明け、スーツ着れますように…。

  2006/05/06

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  青空のもと

  気の合う仲間内でのバーベキューでした。ピッカーンと晴れた空の下、ビールとお肉を堪能しました。　　　昼から外でビールをおいしく飲めるってしあわせ～。公園の池でボートこいだり、ほどよく運動もして…、ちょっと寝不足もあって帰ったとたん、ソファで熟睡でした。楽しかった…。

  2006/05/03

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  大切な人たち

  ２ヶ月ぶりぐらいでしょうか、土日ともにきちんと休みがとれた週末です。お昼に入院していた友人のお見舞いに行き、（順調に回復して明日退院だそう、良かった！）午後は従姉のおうちで子供たちと一緒におやつを食べながら私の近況を話したり、従姉に決算書の読み方を教えたり。夜はウィーンから戻っただんなさまを駅まで迎えに行き、お土産のザッハトルテ（やっぱり…）を食べながら旅行の写真を見せてもらいました。私が先週つくったドリームマップも今日お披露目です。なんだか今日は久々に身近なひとたちとゆっくり過ごせた気がします。たまにはこんな日も必要だ～と実感した一日でした。ザッハトルテ、甘くない生クリームをつけて食べたら結構イケました。　　

  2006/04/22

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  ２００９年の私

  ４月９日と１６日、東京・お台場でドリームマップをつくるキャリア＆ライフビジョン研修に参加しました。そこで私は３年後２００９年の自分のドリームマップを作成！冷蔵庫の横に張って２時間くらい眺めてしまった私です。さあ、夢をかなえるために行動だ！！！

  2006/04/16

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  友達の赤ちゃん

  大の親友、木いちごさんの赤ちゃんが生まれました☆今日は早速病院へ見に行き、そのかわいさに脱帽です。「りっくん」。おにぎりみたい？でかわいいんです。（掲載することはパパママの許可をいただいてます）柔らかくて、良い匂いがして、幸せ感たっぷりで、これは私もいつか生まねば、という気にさせられました。：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：なんの脈絡もありませんが、我が家の晩御飯。大阪出張していただんなさんのお土産、点天の餃子です。さっぱりと水餃子にしてみました。おいしゅうございました☆

  2006/02/05

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  鍋パーティー

  お歳暮でいただいたグルメのカタログギフトで、今回は、とらふくセットとアガリクスポークのしゃぶしゃぶ用お肉をいただいたので…、友人宅で鍋パーティーをしました☆我が家夫婦とだんなさんの友人＆友人夫婦との５人で。こーんな感じで。友人がケーキをつくってきてくれました（男の子です！！）また食べすぎてしまいました…。でも楽しく、おいしく食べれるのは幸せの極みです。

  2006/01/15

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  鍋＆鍋

  冬休み最終日。お昼に友人宅で女３人新年会をしました。メニューは「豆乳鍋」。鶏団子とたらとえび入り。お腹いっぱい食べ、ちょっと休憩…。デザートは昨日高島屋で買った「いちご大福」でした。こちらのお宅はアメリカンカントリーな雰囲気で雑貨もいっぱいで、見ていて飽きない。せっかくなので写真撮らせてもらいました。　　そして夜、我が家の夕食も、鍋！今回は「ぶたしゃぶ」です。またしても満腹。とにもかくにも、この休みは本当によく食べました。かなり調子にのって食べまくっていたので、当たり前ですが、だんだん丸くなってきています。でも、明日から始まる仕事のためにもエネルギー蓄えなくちゃ。そしてそして、自転車を買ってもらいましたー☆明日から駅まで自転車で行こう。

  2006/01/04

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  癒しの休日

  冬休みの初日、一日休養したら、あれだけしつこかった風邪も治り、心身ともにかなり元気になってきました。やっぱり体調が気持ちに与える影響って大きいんだって実感。今日はお昼からだんなさまと買い物に出かけました。最近できたコンランショップの路面店。友達へのプレゼントを選んだり、カフェでお茶したり。バナナキャラメリーゼとロイヤルミルクティー。ぽかぽかしたカフェでボーっとお茶してる自分と、２日前までの咳き込みながら期限に追われ仕事をしている自分と、あまりの違いに妙な心地よさを感じるひとときです。時間の流れって時と場所によってこうも違うものなんだ…。夜は地元の居酒屋さんで高校の同級生と忘年会。久々のメンバーの近況を聞くのって楽しい。自分の知らないことを教えてもらうのも！一日、時間を気にせず好きなことをして、心の休息ができました☆

  2005/12/30

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  メリークリスマス☆

  ５日遅れのアップです。２４日だけ休みがとれました。我が家は夫婦ともに１２月はバタバタなので、３連休もゆっくりできたのはこの日だけでした。といっても相変わらず風邪は治らず、街中へ出かける元気はなく、夜、ふたりで近くのしゃぶしゃぶのお店で食事しました。クリスマスっぽくないなーと思いながら行ってみたのですが、しゃぶしゃぶのクリスマスコースというのがありました。スパークリングワイン付き！でそのコースに決定。仲居さん（おばちゃん）が「はい、メリークリスマス」ってお茶とデザートを出してくれ、これがなんともおもしろい。急がしさに忙殺される日々、つかの間の落ち着いた食事ができました。

  2005/12/29

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  初雪＆ライブ

  朝起きて玄関を開けたら、うっすら雪が積もってる！ここのところ、１６年ぶり？の寒さとかで、ホントに寒かった。でも休日の雪はちょっと嬉しいような気持ちで写真に撮ってみちゃいました。相変わらずのどが痛く、昨日アトレ恵比寿のハーブティーのお店で買ってきた、のどの痛みにも効く「体にパワーを与えたいときに」という名のブレンドされたハーブティーを入れました。ミントがきいてて鼻とのどがすっきりします。昼過ぎからまた雪がふぶいてきましたが、今日はミスチルのライブ☆クルマで行って、駐車場からドームまで５分くらい歩くだけでもツルツル滑りながら雪んこのようにフードかぶっていきました。弱っていていつもよりジャンプの高さは低かったかもしれませんが、久々のミスチルのライブ、楽しい雪の夜でした。

  2005/12/18

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  ドライブ！

  高校時代からの友人と「トヨタ」の豊田市方面へドライブに出かけました。友人は現在妊婦さんなので今日は私の運転です。まずは、自然食のビュッフェスタイルのレストラン。１２時ごろ着いたら満席だったので、レストランの庭で日向ぼっこして待ちました。さすが郊外のレストランだけあって、庭も広々。お腹もペコペコになったところで、玄米と無農薬野菜のおかずをたっぷりいただきました。最近、自然食ビュッフェのレストランって増えてきてます。私には嬉しい限りです！そして同じ敷地内にある天然酵母のパン屋さん、ダーシェンカでお買い物。ダーシェンカは前から大ファン。天然酵母でここまでおいしいパンは他にはないんじゃないかって思います。以前は一店舗だったのが、品質を落とさずに多店舗展開しているところがすごい。そんな意味でも注目のパン屋さんです。そのあと、豊田ならでは！四駆でオフロードが楽しめる『さなげアドベンチャーフィールド』へオフロードの大会をやっていて、これが見てるだけでかなり楽しい！車が転がってしまいそうになったり、ハラハラドキドキでした。車といえば、我が家の愛車とももうすぐお別れ。ディーゼルの排ガス規制で再来月までしか乗れません。私が運転する遠出のドライブも今日で最後かも…、記念にパチリ。友人を送り届けて、家の近くにできた岩盤浴のサロンに寄りました。汗をいっぱいかいて、疲れも取れ、お肌つるつる。楽しい一日でした☆

  2005/11/27

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  おいしいもの♪

  今日はのんびりデー。でもやりたいことはたくさんある、早起きしよーと思っていたのに、起きたら１１時半…、トホホ。気を取り直して、たまった洗濯物を片付けました。いいお天気で良かった。（私も一応主婦なのです）今日食べたちょっとしたおいしいものいろいろ。　　昨日東京からの帰りにecute品川で買ったＢＵＺＺＳＥＲＣＨのチーズスフレ。箱もかわいかったので撮ってみました。いとこ家族と一緒におやつにしました。　ひさびさにラーメン屋に行きました。玉響（たまゆら）というお店の竹燻製麺。ネギをトッピング。車でしか行けないような場所にあるのにかなり混んでいました。都心にあったら行列できちゃうなー、これは。さっぱりスープで器も素敵でした。　奈良に行った両親からのお土産、吉野の柿の葉寿司。今の時期は柿の葉が紅葉してるんです！目にもおいしい。母はこれを狙って買いにいったそう。まだ今年は紅葉狩りに行っていない私、行けるだろうか？？お腹も心も満足した一日でした。

  2005/11/20

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  ★タイの魅力★

  ３泊４日のタイ旅行に行ってきました。実はこの旅、タイでなくてもどこでも良かったのです。我が家の慰安旅行みたいなものだから、初めに日程ありきで、４日間で行けるところ…、ベトナムでアジアの楽しさを感じてしまった、そういえば帰りの飛行機で読んだ雑誌のタイの記事がなかなか魅力的だったな～、てな程度でタイに決定★３週間前に行き先だけ決めたものの、旅行代理店に行っている時間もなく、旅行会社に勤めるだんなさまの友人にコーディネートをお願いしました。私たちのリクエストは、◆２泊４日の帰りが深夜便ではなく、３泊４日で帰りの飛行機は４日目の朝発にしてほしい。◆ホテルはペニンシュラに泊まりたい！◆クルーズでアユタヤ遺跡に行きたい。◆市内観光は寺院だけ、よくあるツアー向けのショッピングはなしで。◆タイすきのお店を予約して。とわがまま放題でしたが、彼はすべての条件をクリヤーし、さらに◆飛行機はキャセイに変更し（チャイナを覚悟していた）、◆ペニンシュラを「１０階以上指定」にし（実際は２６階だった）、◆観光には私たち２人に専属のガイドと、運転手がついたのです！それでこの値段？というほどお値打ちな価格でした。しかも社員割引みたいなものは使っていないのだそう。なんて素晴らしい☆と思ってましたが、実際に行ってみるとその旅はもっともっと素晴らしいものでした。なんとかこの素晴らしさを伝えたいっ！！伝わるでしょうか？？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊初日の夜、タイ通の友達オススメの町のタイ料理店。トムヤンクンをはじめ、辛くて、酸っぱくて、甘いタイの料理。タイはまだ昼間はうだるような暑さ、ビールによく合います。２日目。アユタヤ遺跡へ。行きはチャオプラヤ川をクルーズで！甲板で寝そべり、船内でタイカレーを食し、遺跡は一日かけて回り、さらに象に乗りながらも遺跡を散策。夜はバンコクへ戻り、タイすきレストラン。日本人好みのさっぱり鍋です。３日目、ホテルの前の船着場でいきなり船に乗せられ出発、チャオプラヤ川を船で渡り（この船も私たち専用）、水上マーケット、バンコク市内の王宮、寺院を巡りました。いたるところにある祠。９０％以上が仏教だそう、タイの人は信心深い。暑さで体力を消耗した午後はのーんびり過ごそう！こんな庭の緑がきれいな一軒家のスパでタイ古式マッサージ。予想外に痛くなく、気持ちよくて半分位寝てました…。癒されます。ホテルに戻り、『ペニンシュラ　バンコク』を満喫。ラウンジでアフタヌーンティーを楽しみ、プールサイドで本を読み（だんなさまは小学生のように泳ぎまくり）、もうこのまま出かけたくない、と夜はチャオプラヤ川を望むテラスでディナー。ちょうどこの日は、お祭りで川を電飾船パレードがあり、食事が終わって部屋に戻るころには川から花火が上がりました☆本当はここに書ききれないくらいもっとたくさんの事があり、４日とは思えない充実感でした。二人とも旅行中何度も「楽しい」って言っていた気がします。なんといってもホテルが良かった、期待をはるかに上回るサービスでした。ホテルの素晴らしさについてはまた別に書きたいなって思ってます。ぜひこの素晴らしさは書き留め、伝えたいのです。熱くて、楽しくて、癒されて、優しくて、パワフルでエキサイティングなタイの旅、大満足でした。

  2005/11/15

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  久々の休日

  休日出勤の予定だったのが急遽オフ☆事前課題がまだ残っているから少しでも進めたい気持ちもありましたが、体調崩し気味なのと、だんなさまもお休みにできたので、今日は思い切ってのんびり過ごしてしまいました。車を買い替えたかったので試乗しに行ってみたり、何年も行きたかったちゃんこ鍋屋さんに行ったり…。これは美味い！見た目以上です。帰りに結婚式をした教会に寄ってみたり、おうちマクロビアンのつもりがケーキを買って帰ったり…。でもこれもまた、忙しいばっかりの生活の中で精神衛生上、必要な時間でしょ、と言い訳しつつペロリとたいらげてしまいました。さあ、あと少し課題やろー。

  2005/11/03

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  秋☆

  １１月になり、すっかり寒くなりました。周りの人でも風邪ひきさんが増え、私も鼻水すすりながら仕事をしています。疲れもたまってきて目の疲れから頭痛も出はじめ、パソコン時間を少しでも減らそうと日記を休みました。２日間しっかり寝たらずいぶん復活☆食べ物にも気をつけて体も冬支度しよう。最近食も乱れがちだったから、家ではマクロビ食に戻して…、根菜たくさん食べてさむーい冬に備えよう。

  2005/11/03

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  料理アシスタント

  近くに住むいとこのＨちゃん。料理が好きで、このたび『料理コンテスト』に参加するということで、今日はその試作。私はアシスタントとしてお手伝いしました。コンテストは未発表作品でないといけないので、ここでは詳細が書けませんが、見てください！ラザニアです。見た目にはわからないオリジナルの工夫がいっぱいです。もちろん試食も。ヘルシーでおいしー☆Ｈちゃんは２児の母。料理コンテストには初挑戦です。やはりなにかをやろうとしてる人はいきいきしてるな～。私もそうありたいと思います。

  2005/10/23

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  長い長い一週間

  やっと終わったー。この一週間、長かった！きっといつもの３倍くらいぎゅぎゅっとつまった一週間でした。体もクタクタ、精神的にもキツい仕事も何件かあり、正直バテました。でも終わった。なんとかできた。今週は行けないかと思っていたメンタルの講座もアントレプレナーもぎりぎりでかけ込み、うとうとしながらも受けてしまったし。とにかく今日は癒されたい！と早めに帰ってきました。今は家でスエットを着ていることだけで幸せ☆最近はまっている足裏マッサージでも行こうかと思いましたが、お店でマッサージ用のパウダーを買い、自分でやることにしました！！ラベンダーのエッセンシャルオイルをいれたフットスパで足を温め、これまたラベンダーオイル配合のパウダーでマッサージ。足の裏の反射区の表はベトナムのホテルでもらって以来、日々勉強中です。いつにもまして『眼』が痛いよ～、効く～！パソコンのせいだー。音楽はコアーズ、そしてエンヤ。足マッサージのあとは紅茶をいれて、と。ふう～、極楽極楽。心も体もずいぶん疲れがとれました。

  2005/10/22

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  出産と子育て

  高校時代からの友達とランチをしました。友達のオススメ、郊外のおいしいインド料理＆ベトナム料理のお店です。季節の野菜カレー（蓮根）、くるみのナン、ヨーグルトサラダのセット。蓮根のカレー、初めてです。イケル！最近はブログを書いていること、徐々に友達にも話していて、今日も話をしたら、彼女も書こうかなということに。ぜひ書いてね～。それから、先週受けたコーチングの宿題、「ＯＬ実態調査」にも協力してもらいました。感謝感謝☆同い年の彼女はもうすぐお母さんになります。「出産と子育て」について話しました。彼女は休職し、また現在の会社に復帰する予定。私は出産、子育ての時期、仕事はどんな状態にあるんだろう。想像ができません…。ちょっと目立ってきたお腹も触らせてもらいました。丸みがかわいい♪元気な赤ちゃんが生まれますよーに。

  2005/10/16

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  休日の朝

  『放鶏飼育の伊勢天然卵』をいただいたので、＋豆乳＋メープルシロップ＋天然酵母パンでフレンチトーストをつくりました。そしてこれまたいただいた『ＦＯＲＴＮＵＭ＆ＭＡＩＳＯＮ』のアールグレイ。すごい！香り高い！！いただきものばっかりでおいしい朝ごはんでした。土曜日はときどき出勤することもありますが、休みの日はこうしてゆっくり朝ごはんをいただき、そのあとまた紅茶とか飲みながら『ＮＩＫＫＥＩプラス1』を読むのが土曜日の朝のお楽しみです。今日もいい情報いっぱい仕入れました。さあ、出かけよ！

  2005/10/15

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  蓮花茶でリラックス

  今日は午前、午後とも問題大ありの会社へ訪問。なんだかくたびれて直帰、といってもそのまま「アントレプレナーＤo it」へ行きました。辛淑玉先生の『営業に役立つコミュニケーション術』半分近く寝てしまいました…。こんな日は癒されたいっ。ベトナムで買った蓮花(ハス)茶をいれました。桜餅の葉っぱのような独特の香り。最近のお気に入りです。蓮花(ハス)茶には、リラックス、安眠、体バランス調整などの効用があるそう。さらに嬉しいのはノンカフェイン。う～ん。この香り。落ち着くなー。あとはお風呂に入って、足マッサージでもして、寝よう！

  2005/10/13

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  秋の行楽♪芋煮会

  三連休の最終日、いとこ家族、そのまた友達家族、私たち夫婦の総勢９名で山へドライブ。いとこの提案で、はじめての『芋煮会』をしました。「芋煮」とは山形の郷土料理でみんなで集まると「芋煮会」（かな？）里芋、牛肉、こんにゃく、葱をお鍋で煮たもの。自然いっぱいの場所で雨にも負けず、「芋煮会」のスタートです。↑いとこのだんな様、Ｍ君がターフを張ってくれました。これで雨でも快適なアウトドアが楽しめました。感謝感謝。Ｍ君ありがとう☆大きなお鍋に「芋煮」の完成！もうみんなお腹グーグーです。早速乾杯して、いただきまーす。芋がほくほく。あったまります。「芋煮」のあとは「カレーうどん」でしめる。これが今山形での流行りらしい。（ホントかな）これまた美味い！私は、生春巻きをつくって持って行きました。ライスペーパーはもちろん！先週のベトナム旅行で買ってきたもの。ひとりで作ったのははじめて。大きさがバラバラだけど、よしとしよう！「芋煮会」もひと段落し、みんなでおやつを食べながらおしゃべり。私の「起業」の話にもなり、今日初対面のＭちゃん（友達夫婦の奥様）ともたくさん話をしました。Ｍちゃんも「何かしたい」思いがあるのだそう。もっともっと話をしたいなーと思いました。「芋煮会」に大満足、新たな友達ができて大満足の一日でした。

  2005/10/10

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  パン教室☆ＰＡＰＵＣＯ

  パン教室『ＰＡＰＵＣＯ』に行ってきました。生徒は私のいとこと私の２人。本日は１０月のパン、ベーグルでした。私のベーグルも予告どおり、外はパリパリ、中はモチモチに出来ましたー。やったー♪夕暮れのウッドデッキでまだ熱々のベーグルにクリームチーズのディップをつけていただきました。先生をするＰＡＰＵＣＯさんは初めてで、説明が上手！さすが～。パンのつくり方よりそっちのほうに意識がいってしまいます…。私も見習って、話上手になりたいな。

  2005/10/09

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  ベトナムコーヒー

  ベトナムで買ってきたコーヒー、現地では飲めずじまいだったので早速試してみました。香りに特徴がある。この匂い好きだな、癒されるな～♪ブラックでは飲めない私は得意の豆乳でオーレにしてみました。甘みはメイプルシロップで。邪道かな？でも美味しい。『ベトナムオーレ』と命名します！☆ご注意☆しばらくベトナムネタ続くかもしれません…。

  2005/10/08

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  アジアンパワー☆☆☆

  ベトナムを旅行しました！！とっても蒸し暑く、ホーチミンの町はバイクだらけ。しかも２人乗り、３人乗りも当たり前。もうひたすらバイク、バイク。出勤時間などはバイク渋滞ができている！車よりバイクのほうが圧倒的に多く、信号もほとんどないので道を横断するのも命がけ！と思っていたら２日目には慣れ、３日目にはバイクの合間をすいすい横断できるようになっちゃった。それにしてもこれだけのバイク、どこから来てみんなどこに向かってるの～？？今回の旅行、観光もしたけれど、終わってみれば買い物＆マッサージ＆食！！の旅でした。毎日マッサージに通い、その合間？に雑貨屋巡りをし、そしてベトナム料理、フランス料理、中華料理（北京ダック＆ふかひれ）を味わいつくしました。すべてが安い！のをいいことに自分にごほうび☆雑貨をたくさん買いました。刺繍バック、種類がとっても豊富なのです。かご製品＆貝のバック市場で値切り倒した木のサンダル履くとこうなります。ペディキュアもベトナムでやってもらったベトナム人は大人も子供も老人もみんな元気。アジアのパワーを感じました。そういえば私もおんなじアジア人、もっとパワフルに生きたいっ！！！

  2005/10/08

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  半身浴でデトックス☆

  今日はちょっとだけ疲れ気味。（いろいろあるんです）仕事も早めに終わらせ、私にはめずらしく！まっすぐ家に帰りました。（ホントはデパ地下にほんの少し…）こんな日は大好きな半身浴でデトックスしよう！今すでにお風呂あがり。たくさん汗かいて、スッキリ、さっぱり。ヨガグッズのお店でみつけた本。「デトックスプラン」定義から、必要性、効果、方法までデトックスのこと、この一冊にギュッとつまってます。デトックスとは（２度目ですが）、肝臓や腎臓、腸、肺、皮膚の汗腺の働きで毒素を中和して、その毒素を体から排出しやすくする、体本来の自然なプロセスのこと。つまり、解毒、老廃物を体から出すこと、です。最近は、岩盤浴やホットヨガ、デトックスと名のつくサプリメント等々、デトックスも最盛期、もしくは定着しつつあるようにも感じます。私もまだデトックスという言葉も知らないころから、ヨガ、岩盤浴、マクロビオティックなど実践してきたけど、今も続いているのが半身浴。ぬるめのお湯に２０～３０分くらい腰までつかります。もう一年半ほどになりますが、体質はずいぶん改善されました。一番は、冷え性。まったくといっていいほど汗をかけなかった体質が今では半身浴を始めて２，３分で全身から発汗します。クーラーにもかなり強くなったんです。生理不順や疲れ解消にも効果的。半身浴と並行して実践していたマクロビとの相乗効果もあったと確信しています。と、たまには自分の体に耳を傾ける時間も必要だな、と改めて思った次第です。明日もがんばろう☆

  2005/09/21

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  好きなものに囲まれる生活２

  先週の日曜日に実践した「好きなものに囲まれる生活」が楽しかったので、今日も朝から満喫しました。朝ごはん。トーストと「ぶくぶく黒豆茶」。これ沖縄で見つけて帰ってからさらにお取り寄せしたもの。コーヒーに近いけど、カフェインを含まず体に優しいのです。カフェオーレボウルでたっぷりのんびりいただきます。今日は台所編にしよう。カフェコーナー。紅茶の缶、ティーポット、キャニスターetc…家電＆食料庫の棚。無印良品の白木の棚にワイン箱を合わせ、オイルステインを塗り多少落ち着いた雰囲気にしました。やっぱり楽しい☆毎週やっちゃおうかしら。

  2005/09/18

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  好きなものに囲まれる生活

  久々に家にいる休日。ずっと忙しかったせいか、それだけでも贅沢に感じます。先週参加したコーチングのセミナーで、「したいと思っていて出来ないこと」をテーマに他の参加メンバーにコーチングしてもらった際、私の中から出てきた、「家での生活をもう少しほっとできる（癒される）充実した時間にしたい」という願望。今日はわずかですがそれを実践してみました。目覚まし時計ではなく、自然に目が覚めた時間に起き、昨日大阪のリッツカールトンで買ったスコーンと天然酵母パンと無農薬紅茶で朝ごはん。ずいぶん前にお客さんからいただいて使っていなかったキャトルゼゾンのカップ＆ソーサーを今日はじめて使ってみました。そんな朝ごはんを食べていたら、「好きなものに囲まれる生活」を目指していた少し前の私を思い出し、ごはんの後、身の回りの好きなものを写真にとってみました。cholonで見つけたスリッパ。綿のワッフル素材で素足に気持ちいい。花のカレンダー。今月は秋色あじさい。ここに住み始めた時からの私たち家族の相棒、ソファ。足がビヨーンと伸ばせ、背中も倒せます。お昼寝はだいたいココ。こんなことをしている私からアルファー派が大量に出ているのを感じます。仕事も、自分探し活動もがんばりたい。それをさらにパワーアップするためにも家での時間を大切にしたいと思うのでした。

  2005/09/11

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