こどもだいすき★水泳だいすき

水と「一体化」した
水と「仲良く」なった
心地よい、自然な泳ぎができるようになりたい。


高橋秀実さんの『はい、泳げません』に
ヒントになりそうなことが書いてあった。

・腕、力をこめて伸ばす。力を抜く。だらんと「く」の字になる。
　腕が下に落ちる。それをそのまま後ろに持っていって、後ろにまた伸ばせばいい。

・足も同じ。蹴らなくていい。
　まっすぐに伸ばす。まっすぐにならないところ一箇所。つま先。
　つま先だけが下を向いてしまう。
　力を抜いてひざを落とす。ひざが少し下に落ちると、つま先は
　水面上でまっすぐ後ろに向く。
　今度はひさが曲がってしまうので、またまっすぐに伸ばす。
　すると足全体が下向きに沈む。
　横から見ると「へ」の字になる。こうなると腰が曲がってしまう。
　ですから今度は腰をまっすぐに伸ばす。
　人の体は完全にまっすぐには伸びない。
　そこで、たるみをリレーするように「まっすぐになろう」とするのである。

・ようするに、水泳とは「伸びる、・・・、伸びる、・・・、伸びる」
　（・・・部分は何もせずに力を抜くだけ）



力を抜くっていうのがポイントかな。

練習の最中、
疲れていて、うまく力が入らないとき。
そんなときに「おぉ、これだ！！」っていう泳ぎの「コツ」をつかむことがある。

きっと力が抜けていて、理にかなった、自然体の泳ぎができているからなんだね。



水が怖くてたまらなかった。

最近やっと、水になじんできました。
もう少しで水と「ともだち」になれるかな。
キャプテン翼の「ボールはともだち」のようにやっていきたいな。


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