こどもだいすき★水泳だいすき

クロールの息継ぎの改善をしている。


以前、泳げなかったのは水が怖かったから。
水の中で、何も聞こえない状態。
息が苦しい状態。

そんなものに恐怖心があった。


だから、クロールの息継ぎでは
ゆっくり、たっぷり息が吸えるようなやり方をしていた。



先日、コーチから息継ぎに関するアドバイスを頂いた。

　・顔を出すタイミングが早すぎる
　・顔を入水させるタイミングが遅すぎる
　・顔をあげすぎる

⇒・腕をかいてから顔を出す
　・リカバリーの腕が顔の横に来たら顔を入水させる
　・顔を立てるのではなく、目よりも口の位置が高くなるように
　　顔は横のまま水上に出す
　・横のコースロープを見るようにする


さっそくやってみた。








ゴボゴボゴボゴボ

口に水がたくさん入る。
たまに、むせてしまう。


でも、がんばってやり続けた。


おなかが少しずつタプタプになってきた。


ゲップがたくさん出る。

何度もトイレに行きたくなった。（そして行った）


横のコースロープが間近に見え、目が回る。




苦しくなると、以前の呼吸法に戻ってしまう。

まだまだ。

前途多難。



クロールが嫌いなのは、この息継ぎが大きな要因なんだよな。










うっしゃ、あきらめずに粘り強くがんばってゆこう！

おう！！






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