リオン＆シモンのお部屋

健康診断の検査結果が悪かったので、「特定保健指導」なるものに申し込みました。
早い話がメタボ予防の指導です。はい。
専門の方が個人面談でアドバイスを下さるわけです。

現状把握のため日常生活に関する質問に答えていくわけなんですが、お酒もたまにしか飲まないし、元々揚げ物や脂身は嫌いだし、炭水化物もあまり摂ってない...。
食事の改善指導しようがなかったかも。
そんなわけで日常生活の中で運動を取り入れるよう指導を受けました。

私の年代の女性は代謝が悪くて、相当やっても効果が出にくいのも事実だそうで、宿題として来月までに1kg（笑）体重を減らすという、ゆるいお題を頂きました。
とりあえず仕事帰りのウォーキングの頻度を上げてみようかと...。






職場から横浜駅まで「みなとみらい線」で４駅ですが、そこを歩きます。
距離にして３km余りで、ちょうどいい感じ。
異動前の職場の周りは急な坂道だらけで、不満タラタラでしたが、通勤するだけで結構運動になってたんだなと思います。
今は駅近だし、道は平坦だしね...。



　　　　今の季節は植込みのツツジが真っ盛り♪





　　　　日本丸も日によって雰囲気が変わって見えます



こちらの道は歩いている人もあまりいないので、気分で速度を変えたりも自由自在♪
たぶん横浜駅までの最短コースです。
でも毎回同じ道だと飽きるので、違う道を行くときも。



こちらは昔からのみなとみらいへ行くときの道




夜景がきれいなのは良いのですが、観光客も多いのです。
なので、真っ直ぐ歩けなかったり、詰まっていて進みにくい時もしばしば。



のろのろ歩きの橋の上の景色




みなとみらい駅がすぐそこなので、歩くのを止めたくなる誘惑がある危険なコース。
こちら側から横浜駅まで歩いたことがなかったというのもありますが、この日は誘惑を振り切ってスマホのナビを頼りに歩きます。
いつものコースだと東口に着いてしまうので、どうせならと西口の建物を目的地に設定。


クイーンズスクエアを過ぎると、急に人通りがなくなるギャップがすごい...。
雨も降っていたし、ちょっと妖しい感じも。



　　　　高層ビルの谷間のひと気がない夜の道...




ナビの案内どおりに歩く初めての道。
ところが交差点を渡ってふと見ると、いつもの風景が！
期待と違って、ナビは東口経由で西口へ抜けるコースを案内してただけでした。



いつもの一点透視の帰り道