"ciao-kyoro' homepage" 　　 May,2004～

（きょろのひとりごと）
産後1年たってすっかり忘れてたけど、この重大なテーマを書かなければ産後の回想とは言えん！と気づきました。
このテーマはあまりこーいう場で語る人はいないかもしれませんな。
でも、産後のマタニティブルーの要因っていくつかあると思うけど、実はこれも大きいと思うんだが。
私にとってはでっかい、でっかい悩みでした。


臨月に入ってから、あれよ、あれよという間になんと！妊娠前の体重からみて15kgも増えてしまっていた。
妊娠中毒症の一歩手前、なんとか土俵際でふんばって回避したものの、足のむくみはひどいし（生まれてはじめて経験したんだけど、ソックスのゴムのあとがボッコリ穴を掘ったようになるくらいの程度）、なんてったって身体が重すぎて歩くのも辛いくらいだった。

出産3日後ようやく歩けるようになったので体重計へ。
りーたんは3078gで生まれたので、それプラス胎盤、羊水、もろもろで7kgは軽く戻る…はすだった。わくわく。
しかし！
がーん！！！現実はキビシイ。
実際はりーたんの体重分しか減っていなかった。

実家に帰り、育児疲れで体重が元に戻る…はずだった。
しかし！
ほとんど寝たきりのため、ぜーんぜーん減らない。

自宅に帰り（産後2ヶ月と少し）りーたんとのふたりっきりの生活にやつれ、体重が元に戻る…はずだった。
しかし！
なんでかなぁ～？？まったく減らない。

結局、6ヶ月の時点で、出産前の体重から7kg減ったままストップ！
妊娠前の体重まであと8kg！

母乳で育てている友達は、みるみるうちに痩せていったとゆーのに（母乳ダイエットという言葉があるんですね！）ミルクママの私ったらまだまだユニクロのLサイズしか着れないありさま。

もう、妊娠前にはいていたのお気に入りのジーンズも、名古屋嬢系のプリティ服も、一生モノと思って買った（大げさかな）セオリーのパンツも、夏御用達の短パンも、子どもを幼稚園に送る時に着れるかも？ととっておいたタイトスカートやスーツ類も二度と着れないというのかぁぁぁ！？？？
正直、切迫流産で退職するまでは、お給料のかなりの部分を占めていた洋服代。
それが、それが、すべては水の泡なの～？？？あれぇぇぇ。

そこで。
産婦人科、助産院など、出産にかかわるお仕事に従事しているみなさまに「有り得ない！どうかしてる！すぐやめなさい！」と怒鳴られるのを覚悟で、とうとうはじめたんです。
そう、ダイエットの王道といえば「マイクロダイエット」。
ほんっとによい子（じゃないや、よいママ）のみなさまは絶対にマネをしないで下さいねっ！！
でも、もう、これからの人生が真っ暗になりそうだったので、私は思い切って、母乳がストップして2週間後にはじめたんです。
あとは、baby-moに載っていた「10秒1ポーズ体操」を寝る前にやりました。これは、カンタンにできて効果テキメン！のごきげんな体操です。

ダイエット期間・2ヵ月半。
使用量・マイクロダイエット3箱と半分。（だいたい1日に1食を置き換え）

結果。
2ヶ月半で5kg痩せ、残りの2kgは普通の生活でじょじょに落とし、（わざと遠くのスーパーに行ったり、毎日1時間はベビーカーでお散歩などしました）今ではやっと（産後1年で！）妊娠前の体重に戻りました。
お洋服も無事、着れるようになりました。

でも、体型はどうしようもないのよね～！
骨盤は完全に元の位置には戻らないし、ウェストもまだあと3cm戻っていないし、なんてったって二の腕のたくましさったら！！！
産後から半年間、もっと真剣に骨盤体操をしてひきしめておけばよかった…。
ほとんどのお洋服は着れるようになったけれど、唯一、ジーンズの骨盤部分がキツイのであります！

産後半年に満たないママ！もし読んでいらっしゃいましたら、ぜひ！ぜひ！骨盤の引き締めに力を入れることをオススメいたします。
でないと、体重は戻ったけど、体型が戻らない、私のようになってしまうかもしれませんよ…。