armadillo lives with mental disorder

久しぶりに、記事を書きます。

ご心配おかけした皆さん、どうもすいませんでしたｍ(_ 　 _)ｍ

ほぼ、穏やかに過ごしておりました。

外は、梅雨の終わりごろに多い、雷雨になっています。

ほとんど雨は降らずに、梅雨が明けちゃうのかなぁという感じです。


ブログを書かないと、セルフモニタリングをやっていないと、誤解されてしまったので、

今日は、２つだけ書きます。


最近感じているのは、【幸せ感】です。

抗うつ薬の過量摂取による、躁転した、ハッピー感とは、違います。

躁転してのハッピー感の経験があるから、そう言えます。


ちょっと、満たされている、という感覚と、感謝の気持ちです。


ＳＮＳで、何人かの親しい友人と、毎日、どうってことのない会話をしています。

中には、わたしの病気を理解してくださって、支えてくれているひともいます。

主治医の先生には、

『理解してつきあってくれるのは、ほんの一握りの人たち、』

『あとは、お天気の話題くらいしかできないって思って』

と言われています。

どんなひとにも、素直に、自分を出しすぎて、相手を知ろうとしすぎて、理解しあえず、

いつも傷ついていたわたしに、くださった言葉です。


ＳＮＳは、そんなわたしに、ぴったりのレッスンの場になっています。


実は、携帯のコミュニティーの経験は、４年目くらいになります。

前のコミュニティーでは、自分を全力で出して、相手も全力で理解しようとしたので、

深いつながりが持てるお友達が、何人もできました。

今も、電話で話をして、わたしを励ましてくれます。ありがたい友達です。


ＳＮＳでは、育てゲーを通じて、コミュニケーションが広がるようになっています。

コンテストなんかもあり、その時に、ちょっとした企画をして参加者を募って、盛り上がって、

結果、友達が増えました。


友達といっても、お天気の会話くらいのお友達です。

それでも、３０万人以上のコミュニティーの中で、頼れる存在です。


わたしを理解して支えてくれるひとは、ありがたい存在です。

一度なんか、寝かしつけてくれました。気持ちが満たされました。

ほのかな恋心もあります。

ほかの女性と仲良くすると、ジェラってしまったり【笑】


でも、お互いの名前はわかるけれども、メアドも知らない相手。

はかない絆ですが、日本のどこかに、わたしを見守ってくれる人が居る、と思うと、

嬉しく、笑顔になります。


そして、いろんな人たちとの、お天気のレベルの会話が、小さな会話がいっぱいあって、

わたしを満たしてくれます。

いろんなひとに、受け入れられている感覚が、たぶんあって、

ポジティブファイルが増えているんだと思います。


親しくしてくれる人は、さらに、満たしてくれて、ポジティブファイルが増えます。


そういう、満たされ感が、幸せ感に結びついています。


そして、今、毎日何度も感じるのが、快適な住むところがあり、３食食べられて、洗濯までしてもらえて、ＴＶやパソコンや、携帯も使えて、着るものも贅沢ではないけれど、ちゃんとあって、両親が健在で、毎日、笑顔や笑い声があがる会話があって、犬とも遊べる。

無職で、何もしていないのに。

こんな、ありがたいことは無い、と思っています。

こんなに、恵まれたところに居ることができて、感謝の気持ちが膨らんで、

それも、ポジティブファイルに、ファイルされています。


不安感が襲ってくることもあります。

気持ちの繋がりを持った人と、連絡が取れなかったり、すれ違ったりするとき。

不安になってしまう。


でも、前みたいに、混乱に陥って何も見えなくなる前に、

落ち着いて、と自分に言いきかせることができるようになってきました。。

パニックのおクスリを飲むことは、ほとんど無くなって…一週間に１回あるかどうか。


ここぞ、という、リアルな場面で、セルフモニタリングができるようになって、

それが、行動にも結びついてきた、と思っています。


最近は、穏やかで、気分のいい時間が増えています。

おクスリは、基準量の１．５倍飲んでいるけれど、

そのおかげで、感謝の気持ちや落ち着きを持てたんだと思っています。


時間が無いので、このへんで。