テーマ:心の病(7311)
カテゴリ:不安
Y氏から、メールが来ない。 こういうとき、わたしの思考は、軽く【嫌われてるんじゃないか】に、飛んでしまう。 いつもそうだ。 ずっとそうだった。 こういうのを、マイナス思考、ネガティブというんだろうな。 理性で考えればわかる。 まだ、24時間もたっていない。仕事が忙しければ、体調が辛ければ、書けないし、 もし、わたしのメールを大事に思っていてくれたら、書くのに時間がかかるのかもしれないし、 可能性はいくらだってある。 むしろ、【嫌われる】要素の方が少ないはずだ。 なのに、些細な事に、メアドにメールを送ったから重く感じたんじゃないかってことに、 こだわって、 【嫌われてるんじゃないか】一直線。 これは、彼にだけではなくて、好意を持っている人だけではなくて、 コミュニケーションをとる相手全てにおいて、自分の予測のつかないことが起きると、 そう考えてしまう。 思考の癖。 認知の歪み。 気分が悪くなって(胃がひっくり返って、気が遠くなりそうになる)、 クスリを飲んで、ブログを書いて、 それでも不安は無くならなくて、 久米島母に、今日2回目の電話をした。 メールは難しいわね、と言われたあとに、『そこに、軽く飛ばないで』としっかり言われた。 飛ぶところじゃないから、と言われた。 少し、ほっとした。 これからは、【軽く飛ばない】。飛ばない練習をする。 いつも、それで、ひととのコミュニケーションに怯えていた。 事柄のやりとりはできる、けれど、感情のやりとりが苦手…自信がないから。 自信がない理由が無い。あるがままのわたしで居て、それだけの自信を持っていいはず。 楽に生きよう。 Blogならclick! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
|
|