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2008年06月17日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：不安
Ｙ氏から、メールが来ない。 こういうとき、わたしの思考は、軽く【嫌われてるんじゃないか】に、飛んでしまう。 いつもそうだ。 ずっとそうだった。 こういうのを、マイナス思考、ネガティブというんだろうな。 理性で考えればわかる。 まだ、２４時間もたっていない。仕事が忙しければ、体調が辛ければ、書けないし、 もし、わたしのメールを大事に思っていてくれたら、書くのに時間がかかるのかもしれないし、 可能性はいくらだってある。 むしろ、【嫌われる】要素の方が少ないはずだ。 なのに、些細な事に、メアドにメールを送ったから重く感じたんじゃないかってことに、 こだわって、 【嫌われてるんじゃないか】一直線。 これは、彼にだけではなくて、好意を持っている人だけではなくて、 コミュニケーションをとる相手全てにおいて、自分の予測のつかないことが起きると、 そう考えてしまう。 思考の癖。 認知の歪み。 気分が悪くなって（胃がひっくり返って、気が遠くなりそうになる）、 クスリを飲んで、ブログを書いて、 それでも不安は無くならなくて、 久米島母に、今日２回目の電話をした。 メールは難しいわね、と言われたあとに、『そこに、軽く飛ばないで』としっかり言われた。 飛ぶところじゃないから、と言われた。 少し、ほっとした。 これからは、【軽く飛ばない】。飛ばない練習をする。 いつも、それで、ひととのコミュニケーションに怯えていた。 事柄のやりとりはできる、けれど、感情のやりとりが苦手…自信がないから。 自信がない理由が無い。あるがままのわたしで居て、それだけの自信を持っていいはず。 楽に生きよう。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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