20日の睡眠と体調と予定
昨日は、寝逃げが多かったせいかどうか、夜の中途覚醒が、すごく多かった。就寝は、たぶん0:30頃(曖昧、、、1:00にはなっていなかったと思う)。で、何回も、1時間半ごとくらいに目が覚めた。すぐに眠れるから、まだ救われるのだけれど。。。ストレスがかかっているのだとも、思う。起床は、9:30(たぶん、、、曖昧)。ボーっとしながら、朝食を食べた。わかめのスープ、チキン一切れ、ごはん1/2皿、納豆小1パック、ミニトマト2個、きんかん3個。イチゴ3個。それから、昼寝。10:30に寝て12:30に起き、昼食。チキン2キレ、残り物で作った雑炊1皿、わかめのスープ1椀。きんかん3個。さらに昼寝。13:30~15:00まで。ようやく、眠った気がして起床。で、間食に、おもち1個。ダイエットは、完全放棄中。。。もう少し、気持ちが落ち着いてからにしよう。リバウンドが無いのは、ご飯を多少減らしているからだと思う。体調は、まぁまぁ。。。クスリのおかげだが、、、昼のパキシルを飲んでいないので、苦しくなってきた。今月は、生理が来そうな感じ。。。うれしい。PMSもまだ無い。今日は、良く晴れているが、少し肌寒い。ほんとうなら、はての浜で海水浴のはずだった。とても寒かったろう、、、行けなくて、正解だったのかもしれない。来月あたり、行けるといいなぁ。。。今日の予定は、特になし。多分、メールとブログとSNS(ブログを読んでるだけだけど)、近所に、お散歩兼ねて買い物に。。。昨日とうって変わって天気が良い。あ、夜、お彼岸をすると言っていた(お墓参りは無し、、、でお仏壇でやるのが、風習)。少し、手伝いが出来ればいいが。。。さて、出かけましょう。++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++天気がとても良かった。犬を、庭に出してあげたら、案の定吠えまくっていた。。。弱い犬ほど。。。だ。飛行機(米軍機)が、ちょうど、家の真上を飛んだのだが、それを食い入るように見ていた。飛行機を眺める犬、、、不思議な光景だった。最近は、なんとか、わたしの言うことも聞いてくれるようになったのだが、やはり、家に入れるとき、何度も大声を出さないといけない。近所の人にどう思われているだろう【笑】++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Blogならclick!