今日の睡眠と予定
昨夜は、2時就寝。今朝は、7:45起床。就寝前は、久しぶりにTV(FOX)を見て。夕薬と眠剤を飲んで。ただ、いつも飲んでいる、頓服のレボトミン10ミリは、今朝、病院に行く予定があったので、起きれないと困ると思い、飲まなかった。おかげで?早起きできた。でも、睡眠の質は悪かった。最近はパニック発作がほとんど起きなくなっているので、頓服のメジャー(レボトミン)とレキソタンを、夜、神経が興奮している時や、翌朝までゆっくりと熟睡したい時に、飲んでいる。昨夜は、どちらも飲まなかった。そのせいか、2時間おきに目が覚めてしまった。4時頃には、咳が止まらなくなり、咳止めを飲むために起きてしまったし。昨日のウォーキングで、風邪が悪化したのかもしれない。目覚めはパッと起きれたけれど、眠いし、午後、昼寝が必要だろう。今日は、午前中(11;00までに)病院に行かなくてはいけない。先週、旅行のために行けなかったから、2週間ぶりの通院だから、是非とも行かなきゃならない。おクスリも切れているし。午後は予定が無く(というか昼寝の予定)、夜9:00頃、友達と会う約束をしている。大阪のお土産と、DFSでわたしのチケットで買った化粧品を渡す約束。たぶん、お茶になるだろう。午後の昼寝が肝心だ。Blogならclick!