マエニススム！

奈良マラソン以来全く走ることなく本番になってしまいました。

忘年会シーズンで焼き肉、焼き鳥、中華とスタミナはバッチリ！ですが、違うスタミナでした～。

１００分以内を目標にk４分半の旅に設定。
正直に１００分以内のタイムの列に並んでスタート。
３kでもうしんどい感じでしたが、Ｈ田さんに喰らいついてなんとか大崩れすることなく走り切れました。
コンディションからしたらよく走れたほうだと思います。

帰りはＨバスに務めるＨ田さんがバスの券をくれて有馬～芦屋まで阪急バスで帰りました。
これがなかなかワイルド＆タフでマラソン走るよりかなり過酷でした～。
バスの時間が１２：４５で会場を出たのが１２：２５分。
バス乗り場まで走って行って駆け込み乗車～。

腹減ってましたが、缶コーヒーで誤魔化し３０分ほどで有馬に到着。
炭酸せんべい買ってトイレしたら芦屋行きのバスが来てすぐ乗り換え。
ここから芦屋まで芦有道路を通るのですが、山道・・・。
乗って３分で乗り物酔いして４０分間修行です。

幸いお腹の中には何も入っていないので逆流は阻止できましたが芦屋でごはん食べることができず、先輩には失礼してしまいましたー。
駅のホームでしばらく休養して復活、ほか弁でデミグラスハンバーグ弁当買って帰宅。
疲れました～。


今日のレース
三田マスターズハーフ　21.1k　1:34:44
~5k　22.38.01
~10k 22.08.22 　
~15k 22.58.88
~21k 26.58.39

ここ1週間で忘年会の二次会にボーリングをトータル８ゲームもやって足首痛がまた出てましたが何とかなりました＾＾