マエニススム！

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• お呼ばれ

  たかひろくん＆まほちゃん新婚宅へお邪魔してきました～。宝塚のラウンド1でボーリングしてから大挙して押しかけ、美味しいキムチ鍋♪準備もせずに口だけ奉行してたらふく頂きました～。ご馳走様でした～。たかひろくんライブラリーで懐かしいサッカー雑誌をたくさん見せてもらい、披露宴のビデオを改めて見せてもらったりと遅くまでどうもお邪魔しました～。楽しい1日を過ごせて感謝です。明日は木津川マラソン～。コンディションがよくないのでブル～な気分ですが、ネジ巻いていってこようと思います。とりあえず３０ｋまで頑張って後はぼちぼちと。。。今日の練習ラン　住吉川１周　６ｋ　５０分くらいみつるくんと今年１発目！ようやくスケジュールが合いました＾＾続けて行くで～みつるくん！

  2008年02月02日

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• レンタルパンツでＴ１０！

  スイム行ってきました、パンツ持たずにＴ１０やから早くいかな～って慌てて出たのも災いして、宮古島飛行機＆宿予約ですっかり油断モード。仏のやまだコーチ！がスイムパンツを貸して下さり、何とか泳ぐことが出来ました。Ｔ１０はかなり久しぶり♪昨今の調子を考えれば、５００ｍオーバーであれば上出来。何とか５００ｍをクリヤして５２０ｍ。コーチのパンツのおかげです♪宮古島ネタでやまだコーチ！をはじめ、Ｙさん、一緒に行くＫ君と話し込んでたくさん情報仕入れることが出来ました。今日の練習バイク　ＭＴＢ　４６ｋ　１４０分くらいスイム　１．４ｋ　５０分ほど　Ｔ１０(１０分間泳)は５２０ｍ

  2008年01月31日

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• 宮古島争奪戦～飛行機＆ホテル

  宮古島遠征に最初行かないと言っていた家族が行ってくれることになりました♪ほんで今日の14時からツアーの募集が始まるので、どのコースで申し込むか嫁さんと遅くまで打ち合わせ。全然電話がつながらないというウワサのＪＡＬツアーズなので、第６候補まで考えました。金曜日神戸・大阪のＪＡＬ便はあるようで無いです。（２月末の時刻表）大阪・神戸～那覇　8：30～10：50（伊丹）、10：30～12：45（神戸）那覇～宮古　11：20～12：10、13：45～14:35、15：25～16：15ちなみにＡＮＡだと神戸～那覇　7：30～9：45,9：30～11：45那覇～宮古　11：10～12：00、12：20～13：10、13：55～14：55,15：00～15：50受付金曜日の１７時までなのでＪＡＬだと２パータンしかない。。。ＪＡＬツアーズがＡＮＡ便あっせんすることはあり得んでしょうから飛行機だけでもかなりの争奪戦。最悪木曜日入り～月曜日帰りも思案。ＡＮＡ＆ホテルを自力手配って行けるんだろうか？まあ、今日の１４時から電話（電話受付のみなのです）を夫婦でかけまくり作戦します。って月末の集金日。。。奥さんよろしくおねがいします

  2008年01月31日

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• しばしお別れ～大人のサッカー教室

  宮古島に向けて練習するので夕べを最後にサッカー教室を２月から４月まで休校することにしました。すごく楽しいのですが、打撲ねんざが絶えないのでトラブル回避のためが大きな理由です。しばらく休んでしまうとみんなにおいて行かれそうですが（負けず嫌いなもんで♪）この１０年間念願かなって出場できる宮古島で後悔したくないので決断しました。そんなこんなで鍛えてくれているかのようなフィジカル系メニューからスタート。５対２，５対３とパス回し練習をたっぷりしてからゲーム。よっし～さん、ふじさん、Ｈ君パパ、ミツル君と。１本目はうえむらコーチ軍団。はたちゃん、つ～じ～くん、とくさん、経験者の体験入校の方と六アイ最強メンバーでした～♪フットサルっぽい攻守の切り替え、緩急のあるなかなかナイスなゲームでした。結果１－１引き分けでしたが１点ゴールできました♪２本目はOZZYさんチーム。かなり攻めまくったのにフィニッシュをことごとくOZZYさんに止められて最後にようやくゴール出来て勝利～。キーパー凄かったです、OZZYさん。３本目はきゃっぷさんチーム。ゴールキーパーしてました。Emiさんに１発豪快に打たれたシュートを止めた（手、めっちゃ痛かったです♪）くらいであとはキーパー兼スイーパーのような感じ。みんなキープ、展開といい感じで攻守が出来て楽させてもらいました～。Ｈ君パパが決めてくれたりして最後のゲームも勝利。ほんといい感じでできたので来週も続けてきたいくらいです＾＾来週からも六アイで夜バイク＆ランしているので覗きに行くでしょう、多分♪５月まで球蹴り無しの生活・・・、我慢できるか！？

  2008年01月30日

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• 

  鎖骨噛まれる

  夕べ娘と風呂に入った時のこと。娘が自分の鎖骨を見て「これなに？」自分「骨が透けてんねんで～。みんな体の中は骨が一杯あるんだよ」と言って、娘の鎖骨辺りを触ってやったらくすぐったがってました＾＾続いていらんこと言わんでえのに「人間だけじゃなくて、犬も鳥とか動物は皆骨があるねんで～、ケンタッキーのチキンも骨つているやろ」しばらくじ～っと自分の鎖骨を見ていた娘がおもむろに鎖骨にかぶりついてきました！フライドチキンの味はせえへんで～・・・。朝からたわいもない小話で失礼。今日もがんばりましょう！トトＧさんへ、業務連絡です。淡路島のアレです↓

  2008年01月29日

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• おとなのサッカー　ビギナーズ大会

  今日のチームは最高でした！僕以外。。。１試合目はハーバー校。Emiさんやたけしくんのスーパーゴール、みつるくんも！ゴールも勝ち点も３．幸先よかです～♪自分はバックパスをカットされるプレーを連発。足がまだペダルに乗ってました。２試合目はいぶ金校。守備から入ることを徹底。結構攻められましたがあまり決定機も作られず。みつるくんの先制点のアシストは気持ちよくセンタリング上げれました。その後ふじさんも取ってじょ～も気迫溢れるプレーでいい形。強豪似勝つことが出来、なんと予選リーグ１位通過！♪３試合目はいぶ水校。もっちさんとつばさくんと元六アイ火校の二人が居るチーム。Ｓリーグでも負けているし、何とか勝ちたかったです。ふじさんのＰＫで先制したのですが、後半コーナーキックを押し込まれて同点。マークについてた選手に決められたのは非常にショックです。。。最後はＰＫ戦。外すとお終いのサドンデスで０－１で負け。。。力及ばず。。。月曜校の分もホームとして勝ちたかったのですが、無念。。またの楽しみにとっておこう。今度の火曜日を最後に宮古島トライアスロンに向けサッカー教室は休校します。休校しても玉けり会には行ってしまいそうでコワイです。長い１日でした。。。

  2008年01月27日

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• 

  みのお

  スタサポメンバーと宮古島の練習会。一人神戸から輪行で北摂霊園前で大阪組と合流予定でしたが、携帯圏外の箕面で連絡付かず結局一人練習になってしまいました。 ９時前の滝駐車場のチョイ上辺りです。結構凍っている感じでオープンカー軍団も駐車場より上には来なかったです。９時半以降に北摂霊園～トンネル入り口で待ち合わせだったので北摂霊園から滝駐車場を２,３往復して皆を待つ。下ってると登って来る人にたくさんこの先いけるか？聞かれました。 日が上がってくると見る見る雪が解け、ドライコンディションに。足の指は最高に寒くて千切れそうでした～。９時５０分頃に下っているとトイレに行きたくなり、滝でトイレ。時間が過ぎてしまい、もう一度登るもまだ居なかったので携帯が繋がる所まで一旦下山。浄水場でＴＥＬするも不通。。。ひょっとして勝尾寺から上がっているのでは！と不安になり、慌てて戻る。滝～ダム～北摂と本日４本目のアタックも空しく、結局、会うことができずタイムオーバー。。金石橋から川西に下山。 帰りは時計と睨めっこしながら六アイに１時２０分頃バイク姿のまま到着。試合には間に合いました～。サッカー編に続く。。。今日の練習バイク　家～箕面　120.8ｋ　5ｈ17ｍ14ｓ　Ave22.8ｋ

  2008年01月27日

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• 日本代表チリ戦

  嘉人～！決めてくれ～！２本はキメなあかん。動きはめっちゃ良かったのに。。。次頼むで～。

  2008年01月26日

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• スイム練習

  今日も上半身がパンパンな、しげるです。スカーリング耐久練習今日も！３０秒ｘ４本。最後は溺れてました。腕もさることながら腹筋なさ過ぎ。。。しょっぱなからこんな調子でパドルスイムなんかもやって最後まで水が重たかったです～。反動で帰宅途中で半年振りにマクドでポテトを食べてしまいました。。。こんな味やったんか！ってくらい塩っ辛かったです＾＾今日の練習スイム　２．３ｋ　７０分

  2008年01月24日

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• サーキットトレーニング

  最近恒例行事になりつつあるスタサポメンバーのラン練習会。今日は先週の反省を踏まえ、会社に道具持参で直行してロスタイムをなくす作戦。ところが会社退社間際に電話がよくなる～。。。結局、思ったほど短縮出来ず遅刻。今日も最初は３ｋコースをｋ６分ペース走。コーチ役のＩさんのメニューによると1時間ほどしてから500ｍほど走って腹筋、背筋、腕立て、スクワットを順繰りにやるサーキットトレーニングがメインディッシュなそうな～。聞いてるだけでしんどそう～。元実業団のＩさんに練習方法をいろいろ教えてもらえました～。考え方は量より質派で楽しく走ることが一番！走る中でもＬＳＤばかりでなく、例えば１０ｋ６０分走るのなら途中なり最後なり300ｍでも500ｍでも全力走を入れたりして刺激を入れながらするのが好ましいとのこと。そう言えばここの練習はインターバル走が入ったりしてます。ほんで結構来ます～！ちなみに住吉川コースは最高の環境と羨ましがられました＾＾登りは負荷、下りはスピードと刺激入れまくりだからだそうです。生かせてません、ははは・・・。ほんでついにサーキットトレーニング！約４００ｍ周回コースを周回→腹筋２０回→周回→背筋２０回→周回→腕立て２０回→周回→スクワット２０回→周回を２セット！！！筋トレを目一杯全開に早くやって周回で一息つくぐらいでとのお達し。スタートしたら周回も全開に近いペース～、トップはあっという間に消える。。。(８０秒ペース・ｋ３分２０秒！！）付いていけません。。何とか１００秒程度で食らいつく。腹筋。。。皆終わって周回に出て行くのに終わりません。早く腹筋できんのです～。背筋、腕立てと来て最後のスクワットが死んだ･･･。走れないです～。やっと１セット終了、少し流して２本目。２本目は腹筋でさらに大幅に遅れる。周回ランも余裕がなく全開。最後はグテングテンになって何とか出来ました。少しダウンして終了。濃密な９０分、自分ひとりでは出来ないメニューです。帰りは向かい風の中、吉牛ローディングして帰宅。今日のトレーニングラン　城北公園　１２ｋほど　９０分ほどバイク　ＭＴＢ　会社～城北公園　５８ｋ　３時間強

  2008年01月23日

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• 通院＆サッカー

  雨が降ったので足を診てもらいに接骨院に行ってきました。足首つけ根前側が主に痛く、踝当たりも違和感あるのは、アキレス腱が固いから見たいです。アキレス腱のストレスが付け根に負荷をかけているそうです。。運動前後と日頃からアキレス腱ストレッチをたっぷりした方が良いとのこと。走るのは構わないそうですが、しばらくかかりそうです。。。終わってからサッカーへ。今月を最後に４月末までサッカー休業することにしたのでラスト２回！こんなコンディションでも１８名。とってもいいコンディションでも１８名くらい。メンバー固定化してきたな～、改めて。いい雰囲気です♪足首に負担がかからないように急発進、急停止を出来るだけしないようにゆったりと全体を見ることを心がけてプレー。日曜日の大会への準備は整った！とは言い切れない状態ですが久しぶりで楽しかったです＾＾

  2008年01月23日

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• 

  自転車部♪～六甲山準備完了です～

  去年と同じコンディションになりましたです。行きます？(笑) 車、自転車路面に注意しましょう！今日もがんばりましょう！！！！

  2008年01月21日

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• 足首痛～。。。。

  ３時間ランするつもりだったのにまた足首痛が再発。六アイランコース４周は行きたかったんですが、３周で切り上げ。シューズ変えたのがよくなかったのかな～？とり合えずアイシングしてます。。。何か調子狂います。。。今日の練習ラン　家～六アイ３周　２１ｋ　２時間ほど

  2008年01月20日

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• 

  08新体制発表会

  仕事抜け出して行ってきました～。ヴィッセル神戸の新体制発表会。ちょっとだけサプライズを期待しつつレジメをチェック。金南一と吉田選手は生年月日が全く一緒、須藤選手も同級生～。と細かい点は気付くも、イスの数も人数分で結局なかったです。。 後列　吉田選手・須藤選手・鈴木選手・馬場選手・上谷選手・古賀選手前列　金選手・社長・監督・松橋選手社長の挨拶と監督の挨拶から始まり(今年は５位以内、２０１０年ＡＣＬ、２０１５年ＣＷＣ！）、選手の自己紹介。金選手はキャプテンシー溢れる宣言、松橋選手・吉田選手・鈴木選手は外から見てて神戸のサッカーがとても魅力的に感じぜひ自分の力を生かしたいとのこと。ノリオ(鈴木)選手は左ならどこでも出来るから任せて下さいと古賀選手を目の前に宣言！さすが！午後１８時の男＾＾須藤選手は泥臭く得点するのが持ち味と神戸に足りない何かを感じさせる一言。馬場選手はボッティからスタメン取る！上谷選手はトップで出たい、古賀選手はアビスパ福岡から移籍してきた古賀ですと天然ぶり＾＾ 今年のスローガンも引き続きこの言葉！質疑応答で新聞記者さんが発作でたおれるアクシデントがあったのですが、クラブと医療関係のサポーターがすぐ駆けつけ応対。かなりビックリしました。大丈夫だったのでしょうか？質疑応答で古賀選手のナイスな問答で場の雰囲気も元に戻り、ユニフォーム披露へ。 モデルはお笑いコンビ、ではなくガクト選手と松岡選手。一通り動きとネタで場内を魅了♪ 続いて新加入選手がユニフォームを着て入場。金選手は思ったよりでかい、国際規格な感じでした。期待してます！ 最後は花道を通って退場。社長は補強について７５％。ＣＢのバックアップが必要とちゃんと考えているみたいでした。３番があいているので、これからも補強があると思われます。いよいよ２１日から始動するようで今年もがんばらなあかん決意と楽しみが始まり。帰りに八幡の厄神さんにお参りして帰宅。

  2008年01月20日

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• 初スイム

  ０８初スイムはフィジカル系トレーニングでしょっぱなからきつかったです。アップ後にスカーリング。これが長坐姿勢で３０秒フローティングするというメニュー。腹筋めっちゃきついです。２０秒レストで４連発。最後は沈んでました。。。その後同じ姿勢で左右に５周づつ回転。溺れてました、はた目から、多分。。。この２種目で腕と腹筋パンパン・・・。恐るべしやまだコーチ！後はヘッドアップスイム等々やって最後まで全開で泳いで終了。１月１７日。。。スポーツできる喜びに感謝です。今日の練習スイム　１．６k　７０分

  2008年01月17日

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• 13回目の1/17

  今日は神戸人が忘れてはならない日です。今でもあの時の鼻についた神戸の空気、臭いはすぐ思い出せます。多くの犠牲になられた方の為にも生き残った者が伝えていかないといけません。。。改めてご冥福をお祈り申し上げます。

  2008年01月17日

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• 練習会～

  城北公園ラン練習会に行って来ました～。前回車で渋滞してえらい目にあったので不足気味の。４３号線～淀川～毛馬橋と順調だったのですが、毛馬橋で道間違って長柄。すっかり方向音痴になって住宅地を彷徨い何とか到着。３ｋのコースを逆走してみんなと合流。ｋ６分ペースで途中インターバルポイントが２～３００ｍあり、アップダウンもあるので結構面白いコースだ。２．５周ほどしてラスト１ｋインターバル走～。３分５０秒くらい。ダウンして終了～。濃厚な１時間でした。自分ではこんな練習しないと思うメニューです。帰りはのんびり～、が補給とり損ねてハンガーノック。よくよく考えれば、夕方餅１個食べただけで３時間トレーニング中は水だけ。ココイチカレーローディングしてゲップしながら（スイマセン）帰宅。今日の練習バイク（ＭＴＢ）　家～城北公園往復　６１ｋ　２１０分ほどラン　城北公園　９ｋ　６０分ほどほど

  2008年01月16日

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• 

  ダウンヒル

  息子の自転車のフロントブレーキの調整とベルが壊れて自転車屋さんで交換。試走ついでに本山の交通公園に行ってました。自分は娘の手押し自転車の押し係なので徒歩。相変わらず漕ぐ気ゼロ…。押し方まで指図してくる。ただ、大きな進化がありました！ブレーキが使えるようになりました♪握ると止まる！というのが面白いらしく連発。自分で走ってくれるのなら良いが押してる自分は余計にしんどい～。息子は勝手に公園内を爆走。坂道発進練習するようなアーチ状の坂があり、そこを登って下ってました。そのうち娘も坂に行きたいと言い出し上る、当然押すのは自分。下りはお兄ちゃんと一緒がエエみたいで、手を放せという。これがまたブレーキを上手に使いながら思ってたより上手に下る。思いっきり後ろ向いてニコニコ顔するのは見てるこっちが怖いが、落車は一度だけ。しかも泣かずにまたチャレンジ。結局、１０往復以上堪能。ブレーキについてはかなりの練習になった、というかダウンヒルに目覚めてる。あとは自分でペダルを踏んで自走してくれるだけ。こっちは時間がかかりそう。。。。 今日の練習ラン　住吉川１周　６ｋ　４０分ほど風邪後初ラン、関節が痛いです～＾＾

  2008年01月14日

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• おとなのサッカービギナーズ大会＆サッカー部新年会

  六アイセレゾンでおとなのサッカービギナーズ大会に行ってきました。加藤スクールマスターの値上げのお詫びから開始。今年もヴィッセル神戸は６億４０００万円の赤字を出して三木谷さんのポケットマネーで払ってもらっているそうな～・・・。内容充実を約束してくれました。期待してます！本題～その１今日は３試合。１試合目は六アイ月校。相手のオウンゴールを誘うシュートとカウンターから１本決めれて２-１。久しぶりに妄想と身体が合致したシュートが打てて満足。２試合目はポーアイ校。いきなりファールで第２ＰＫ決められてちょいてんぱってしまった･･･。リズムが最後までつかめず、１－４で負け。まほちゃんがとても素晴しかった！３試合目はホムスタ校。ゲームは支配できたんですが、フィニッシュを決めれず。１対１を止められ第２ＰＫも決めれず。。。無念。０－０。。。試合毎になでしこ勢の頑張りが増して何とか点とってもらいたかったですが、周りの力不足で面目ない。。緩急のあるプレーを意識しないとダメだ～と痛感。教室ではその辺意識するようにしよう･･･。Ｂチームは１勝１分１敗でＡチームは１勝２敗だそうです。本題～その２終了後に六アイ新地の百番で新年会。ネルソンコーチと上村コーチも来てくれました。何がよくなかったか聞いたら守備が甘いのと緩急。攻めあがった後に反撃食らった時の守備が１対２、１対３と数的優位を作られすぎ。攻撃のときから守備を意識しないとダメだ～との事。あと運動量は少なくないが一本調子で読まれやすいそうです。ご尤もです。後は食事とお酒が進むにつれてＡ太郎さんがブレイク！ここにはかけないネタ満載で凄さを如何なく発揮！！シーズンチケットのゴール裏はまだ販売してますので今年はぜひゴール裏へ～。ガセネタにご注意下さい、僕に確認してもらったらＯＫ～です。はっちも素敵なゲストと登場。おめでたさを予感させる報告がありました～。新年会最後まで居たかったのですが、嫁はんからの帰還命令が発令されライナーで帰宅。子供の布団ひいて出てこなかった事を激しく後悔。。。。

  2008年01月13日

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• 寝た

  木曜日くらいから風邪っぽいので夕べは超早寝。嫁はん帰省で独身生活なのにもったいない気もしますが、今日は昼からフットサルの大会なので行かねばならぬのです～。２１時～７時と１０時間寝た～。すっきり爽快！復活！気合い入れて頑張ってきます！

  2008年01月13日

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• 自転車部新年会！

  ゆうべはブロガーライダー達による新年会でした～。約３０名集まり、大盛況でした♪皆さんの今年の目標発表会！凄すぎ＆おもしろすぎ、脱ぎかけ？と自転車を通じて知り合えてほんと良かったです＾＾初めてお会いする方や１年ぶりの方、途中退席してしまったので全員の方とお話しすることができなかったのが残念です。運営企画していただいたＧベイブさん、いずりんさん、参加された皆様ありがとうございました！次はどこかの道をご一緒したいですね！

  2008年01月12日

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• 出張完了～

  この１週間で１０都府県を巡ってきた出張もようやくおしまい。ﾌ～ｯ。今日は朝１の飛行機で鹿児島へ飛んでさっき帰ってきました。鹿児島も日帰り出張の距離なんですね～。タクシーの運転手さんに泊って行きなさいって言われました＾＾今からブロガーライダーズ新年会！！！たくさん来られるみたいで楽しみ♪早く行かなきゃ！遅刻だ。。。では！

  2008年01月11日

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• 出張に来たらしたくなる♪

  川崎駅前に泊まってます。出張にきて風呂に入ったら無性にしたくなることがあります。しもの世話！！！って変なこと想像しないでくださいね～。カミソリが早くそらしてくださいと僕のすね毛に語りかけてます後片付けが大変だし湯冷めしそうなので抑えてます～。明日は埼玉へ行きます～。

  2008年01月09日

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• 初けり

  今年初けりしてきました。約２週間ぶりですがずいぶんやってない感じです。右足はサッカーするとチョイ違和感ある感じですが、ほぼ大丈夫でした。日曜日の大会メンバーでゲームしたのですが、４対４でカンが狂った。。。年末はええ感じだったのに～。こなしていく中で段々馴染んできた感じでした。もうちょい調整したい所ではありますが、こんなもんでしょう～。スクール値上げの件はオープニングでネルソンから詫びあり。値上げに闇雲に反対する気はないですが理由の説明は欲しい。夫婦割引があるとはいえ年間３６０００円も増えるのは家計に響く。。。明日は朝一の飛行機で関東出張なので今から資料の最終チェックと泊まりの荷物作りします。今日の練習ラン　六アイ２周　１０ｋ　５０分平坦コースで意外にいいペースでいけたのが収穫。１２日まで走れないのが残念。。。荷物減らしてシューズとウェア持って行こうかな～？（何しに行くねん！？）

  2008年01月08日

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• ノー練習デー

  昨日ついに練習出来ずでした。。。子供寝かせつけてからローラ台するつもりだったのですが、子どもと一緒に深い眠りについてしまいました～…。休養日と割り切って夜はラン＆サッカーしようと思います！今日は今から仕事で京滋方面へあいさつ回り。山科から湖東を北上～。自転車ではないです（笑）では１日がんばりましょう！！！！！

  2008年01月08日

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• 

  今日も箕面　負荷付ハイキングになりました～。

  正月休み最終日は寝坊でスタート。夜明けからチャリ練習する予定が８時スタートで１時間だけ。。。渦が森に上ってきました。昨日のダメージが残りまくりでお茶漬けコースなのにしんどかったです～。朝食後、嫁はんが家の片付けをするので２人を連れ出すことに。王子動物園行きたいって行きのだが、どうせゲームコーナーしか行かないので却下。ドライブがてらに昨日行った箕面に天然の猿を見に連れて行くことに。昨日はドライブウェイでたくさんいたのに今日は全然いない。。。が、なんと天然の鹿を見ることができました！箕面でしか見たの初めてです（運転中で写真はスイマセン。）駐車場から滝まで散策。下り坂をわざと転げながら走りおりていきました～。おちょけな兄妹です♪ 滝から駐車場に戻ろうとすると案内板に昆虫館→が。言わなければええのに息子にポロッと言ってしまう･･･。おかげで約２ｋのハイキングをするハメに。娘は当然僕の肩の上です。１５ｋ背負った罰ゲームですいったいどこまで歩くのかと思った頃にようやく到着。箕面公園昆虫館 子供はタダですが、大人は有料＠270です。なぜかエントランス最初の展示がゴキブリ。。。女性客はどん引きな展示です～。なんとも言えん防腐剤みたいな匂いが漂ってますが、標本や温室展示でクワガタやバッタ、ゴキブリ？などそれなりに充実。が、ここの一番のお勧めは放蝶園です！温室の中にたくさんの蝶が放し飼いされていて花の匂いも心地よく、とてもいい雰囲気でした。人間怖がらないので鼻先をユ～ラユラ飛んで南の島のようです♪ここでしばらく子供たちと観察して標本を見て終了。外で温いものを飲んで駐車場までハイキング、今度は登り。。。当然娘は歩く気０、頭上でホットレモン飲んでます。息子には歩いて鍛えたら凄いシュート打てるようになるとか適当なことを言いながら歩かせる。最初は元気だったが、滝辺りまで帰ってくるとお昼も過ぎていることもあり弱音を吐く。お父ちゃんも腹が減って結構しんどかったです＾＾何とかだましだまし駐車場まで歩き、車に到着。昨日の距離がちょっと気になったので、北摂霊園までドライブ。モニュメントまで7.3ｋでした。下りだしたらすぐ寝てくれましたが、帰り道でようやく猿と遭遇。息子は飛び起きて興味津々に見てましたが、（全く歩いてない）娘は起きる気なし！車止めて餌付けしている観光客がいて少々渋滞。あんまり褒められた行為ではありません。猿を見れたのはよかったが、寝起き空腹で息子は車酔いしてしまいました。下山して回る寿司で遅めの昼飯を３人でたらふく食べて名神で帰宅。汗かいた服でいたのかちょっとのどが痛いです。今日の夜練習は止めにします。ラン連続記録は６日でストップ。明日から仕事ですが、できるだけ時間作ってラン＆バイクしようと思います。今日の練習バイク　渦が森登り　14.8ｋ　47ｍ56ｓ渦が森はお茶漬け朝練習にええコース。仕事前にサラッとやりたいですね～。

  2008年01月06日

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• 松橋章太完全移籍♪

  いや～来てくれましたですね、松橋章太！嘉人とのコンビを否応がなく期待してしまいます＾＾ポジションはどこなんでしょうか？去年のスタイルから思うに右ＭＦでしょうかね～、激戦区の！松橋が来てくれるという事は、家長はもうないんでしょうかね～。来てくれたら大歓迎ですが、財務的に家長への投資は心配してしまいます、貧乏性なもんで～。でも、駒野選手は思い切った投資をして獲得して欲しいと勝手な妄想をしてしまいます７日以降も来る人発表が楽しみ、でも誰かがレンタル発表第２弾もあるのではと怖い･･･。

  2008年01月05日

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• 北摂クロカン

  スタサポメンバーに誘っていただき北摂クロカンランしてきました～。滝の駐車場で集合して１３名でスタート。ＯさんのＭＴＢ先導でしばらくはダム～北摂霊園と舗装路を走る。たくさんのローディーとすれ違いました。北摂霊園は１０％とかあってランで登るとめちゃきつかったです！でも気持ちよか～です♪北摂霊園から勝尾寺までは山道。アップダウンがあってただ走るだけではなく、路面に集中して走らないといけないので舗装路とはぜんぜん違うトレーニングになりました。先導のＯさん以外にもＭＴＢ乗りの人に何名か出会いました。これはこれで面白そうでした。ちょっと久しぶりにやって見たいな～ＭＴＢ。道に迷ったりもあって小１時間クロカンして勝尾寺へ。お参りして少々暖をとって駐車場まで走る。下りは飛ばしあいになって面白かったです。休憩込で約３時間、実走は２時間ほどでしたがヘトヘトになりました。明日以降足に来そうですロードに乗っていこうと思ってましたが、行かなくて正解。このメニューをこなすにはまだ身体が出来てないです。。先輩トライアスリートに宮古島情報をいろいろ聞かせてもらえたのも収穫。風呂＆メシ後解散。帰りの車が眠かったです～♪今日の練習ラン　北摂クロカン　約１５ｋくらいかな？　１２０分ほど

  2008年01月05日

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• 初乗り～、初ハンガーノック！

  今朝、初乗りしてきました～。なんだかんだで２週間ぶり、寒かったです･･･。固定ローラとはやはり別物、楽しいです♪コースは六甲アイランド外周コース。ケイデンス９０オーバーで軽めのギヤで、まず２周。風は比較的穏やかだし、トレーラーも少なく快調～。３周目から１速上げてペースアップ！朝から何も食べてないのでチョイ空腹を感じ始める。目標は４周なので押し切ろう決める。４周目に入り、段々疲れてくる。休憩はおろかノンストップだが、たかだか９０分ほど。まだまだアカンです～。南側のメインストレートの１番でかい信号ではじめて止まる。一度止まるともうダメ。元のギヤ、ケイデンスに戻らないのです。残り半分くらいフラフラ感溢れる死んだ走りになってしまいましたようやく４周終わり、コンビニに駆け込みチョコパンとホットコーヒーでひと息してママチャリペースで帰宅。昼からは子供たちの自転車練習と整備。自分のも掃除と整備したかったが、子供に自転車２台のブレーキ、サドルセッティングしてたら日が暮れました～。夜ランは辛うじて走ってきましたが、ダメージ残ってます。とりあえず予定のメニューがこなせてホッ明日は箕面でクロカンランしてきます。今日の練習バイク　六アイ４周　51.4ｋ　1ｈ57ｍ34ｓ　Ave26.2ｋラン　　住吉川１周　6ｋ　４０分ほど

  2008年01月04日

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• 親戚挨拶周り最終日＆プラレール博！

  自分達の結婚式で仲人をしてくれた京都の親戚宅へ新年の挨拶。毎年正月３日に行くのだが、夕方になると京都市を脱出するのが大変な上、子供たちがプラレール博へ連れて行けとうるさいので朝から出発。これが大正解で京都南インターもほぼスムーズに出れて、１号線～堀川通りとスイスイ１時間半で到着。お昼を呼ばれながら２時間ほど歓談。子供たちも大学生のお兄ちゃんに遊んでもらってご満悦＾＾ここから大阪南港へ移動してプラレール博！会場はすごい熱気一通りジオラマの見物をしてアトラクションを２つほど。そしてお目当てのショッピングコーナーへもらったお年玉ではなく、親財布からきっちりトミカタウン２店舗（ＪＯＭＯ、ピザーラ）をそれぞれスネかじり。早速持って帰ってトミカタウンの建設♪その合間に辛うじて今日もＪＯＧ。段々身体がなじんできたかな？今日の練習ラン　住吉川２周　１１ｋ　６０分ほど

  2008年01月03日

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• 正月２日目～

  今日は親戚と外出。寒いから屋内で何かないかいな～とホテルオークラの新春イベントに行って来ました。子供たちが退屈しないというか子供たちのイベントが目白押しで散財を覚悟。おばあちゃんがパトロンになってくれてお腹も財布も満足でした、感謝！宿泊客以外にもイベントだけのお客さんで大盛況。縁日コーナーでヨ～ヨ～つり、スーパーボールすくい、射的、スマートボール、輪投げと野に放った野獣のように遊びまくる子供たち。藤原紀香と陣内智則が結婚式した平安の間で有料ビュッフェでたらふく食べてビンゴを見物。ビンゴは子供がカンカンになって外れてウダウダ言い出しそうだったので参加せず。他人のビンゴをみてるのはなかなか面白かった。ホテルの有料ビンゴだけあって、司会はあの！たーじん（関西ローカル）！たーじんよりすごいのが商品！子供がセリーヌのバッグやホテルオークラのスイートルーム宿泊券とか当ててる～！やっとけば良かったと激しく後悔。他にも洗濯機や旅行券とか上位２０番くらいまではええもんが当ってました。その間も子供たちはおばあちゃんとどこかで散財。。。１１時ごろから３時間ほど遊んで食べておばあちゃんの家へ。陶芸が趣味のおばちゃんのところで昨年末に素焼きした皿や器に絵付け。子供たちの扱いにヒヤヒヤしながら高校サッカー観戦。残念ながら神戸科学技術高校は負けちゃいました。。。夜はすき焼き。昨日の晩は焼肉と２日連続肉、肉、肉。セーブしてても子供の残飯処理してたら軽～く２．５人前食べてしまう。。８時ごろお暇して帰宅。１時間ほどで寝かせつかせてちょっとだけラン。肉が溜まってアカンかったです。牛乳飲んで便秘をぶっ飛ばさなくっちゃ♪とりあえず継続、明日も頑張ろう！今日の練習ラン　住吉川１周　６ｋ　４０分ほど

  2008年01月02日

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• あけましておめでとうございます♪

  新年明けましておめでとうございます。今年も初仕事が娘のおむつ替えから始まりました！「運」をもらったと前向きに捉えてがんばっていこうと思います！！先ほど初ランも行ってきていいスタートがきれました♪今年もよろしくお願いいたします！今日の練習ラン　住吉川２周　１１ｋ　６３分

  2008年01月01日

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• 辛うじて走り納め～ラン編

  とりあえずＪＯＧすることが出来て朝のバイクに続きランも走り納めが出来ました。ほんのちょっとでしたが、終わりよければ全てよし！今年はランもバイクもさっぱりでしたが、来年はもうちょい頑張りたいです。なんといっても４月の宮古島がありますので気合入れて行きたいです！あと少しで今年も終わりです、皆さんにとって来年もよい年でありますように今日の練習ラン　住吉川１周　6ｋ　４０分ほど

  2007年12月31日

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• 走り納め～バイク編

  外で走る気がサラサラなく、固定ローラで今年の走り納めしました。今年はあんまり乗れなかった１年でしたが、ブログを通してたくさんのライダーの方と出会うことが出来た楽しい１年でした、感謝です。今から最後の大掃除です。あと残り１５時間ほど（現在８時５０分）ですが、有意義に過ごしましょう！夜にランの走り納めも行きたいな～。今日の練習バイク　固定　30.35ｋ　1ｈ08ｍ46ｓ

  2007年12月31日

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• ギョエ～！！！！

  お食事中の方、スイマセン。チョイ下ネタを含みます。さっき、夜ランして帰ってきて風呂前にトイレした時の話です。血尿が出た・・・。。。。赤ワインのような見事な色でぶったまげました。。。別にどこか痛いわけでもなく、尿がでているときも痛くないです。めっちゃ気になってネットで調べましたが、最悪癌ということもあるし、過度の運動でも出るそうな。過度の運動ってトライスロン出たわけでもないし、実際レースに出たときにもこんな尿は出たことないです。検査に行くって行っても時期が時期だけに救急病院ぐらいしかやってないしな～。何か原因無いか思い出すも無い。。。しいていうなら朝練でパンツ一丁で固定ローラに乗った時に尿道圧迫したくらいか？でも１時間も乗ってないしな～。判らないです。。今日は朝バイク＆夜ランした上に、部屋の大掃除とお墓参りと実にパーフェクトな１日だっただけに最後にケチがつきました。う～ん、明日の朝も出たら救急病院いこうかな～？今日の練習バイク（朝）　固定ローラ　23.15ｋ　51ｍ27ｓラン（夜）　　住吉川　２周　11ｋくらい　1ｈ4ｍ0ｓ

  2007年12月29日

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• 仕事納め＆蹴り納め

  夕べは娘の誕生日で有馬温泉に行ってました～。ゆっくり温泉とは行かず、風呂は行って寝に行っただけみたいになりました。なぜなら今日もしっかり仕事だったからなのです～。有馬ツアーは嫁ブログに任せておいて今日は仕事納め。工場の大掃除していながらも見積もり依頼や１月７日納期の仕事が舞い込んだりとガッツリ！まあ忙しいのはええ事と前向きに、エエ１年を過ごせて感謝です♪最後の仕事は年賀状を２００枚くらい手書き！字が汚いのが嫌になりますが、キーボードパチパチたたくばかりの習慣になってしまったので年に一度くらいはペンだこ作りもええもんです。丁寧に書こうと意識すれば、心なしかきれいになってきたような気が＾＾夜は玉けり～。右足が最後までしっくり来なかったですが、それなりに出来るようになったのが満足。ず～っとゲームデーでした＾＾おとなのサッカー教室家賃値上がりネタで変に盛り上がって終了～！現在、マクドローディング中です～。

  2007年12月28日

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• 行く人、来る人　その１

  宮古島で浮かれまくっている間に０８年ヴィッセルも人事異動が活発化。新聞でなんじゃかんじゃウワサがあった話が一斉告知。行く人・近藤祐介　ＦＣ東京からのレンタル終了～。去年のチーム初ゴールから入れ替え戦の１発!果敢な攻撃精神が大好きです、ＦＣ東京でも活躍してくれるはず神戸戦以外でね。ありがとう！・キムテヨン　去年ホルヴィ退団後はとてもよくやってくれました。同い年の日本人選手ならできなかったのでは。将来性あるので愛媛で１年間頑張って来てください！・丹羽竜平もう１年セレッソでがんばってくれ～！Ｊ２での昇格争いの体験は財産になる。来る人・須藤大輔ナビスコ杯得点王。空中戦が得意なのでしょうか、前線での活躍が楽しみです。・吉田孝行マリノス戦で前半サイドを支配してました。右サイドいい競争が楽しみです。きゃっぷさんと来年来てくれたらええね～って言ってたのが正夢。・古賀誠史一番気になってたのが決まってすっきりです。完全移籍！来年も左サイドの支配者となってください！いい補強だな～♪どこのポジションも活性化して全体の底上げできるメンバーが揃ってきたような気がします。今年の実績を積み上げて来年、再来年とビジョンが見えるようです。牛だけにゆっくりでも着実に前進！！

  2007年12月26日

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• 

  宮古島の当選封筒がやってきた

  Ｗｅｂで分かってましたのが、書類が来るとまたテンションが上がります＾＾朝から恋人の写真を見ているように何度も隅から隅まで読んでます～。それにしても飛行機や宿とかどうすればええのか情報収集しないと～。なんかそれが大変らしい。勉強！勉強！練習もね♪

  2007年12月26日

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• 1か月ぶり…かな♪

  足の捻挫ですっかりご無沙汰になったラン練習。夕べ、スタサポメンバーのＫさんからお誘いを受け練習会に参加してきました90分も走れるかとても不安でしたが、大丈夫でした～なぜなら３０分遅刻したからです～♪大阪の城北公園というところだったのですが、で行くつもりが仕事が長引いたのでで行くことに。これが大渋滞で結局で行った方が早かったです。。。前置きはさておき、ついたらみんなが周回して来るまでアップ。右足首はサポーターでぐるぐる巻き。ちょっと変だがだんだん馴染んできて恐る恐るジョグ。しばらくしてみんなと合流。公園と城北大橋を対岸まで渡る3ｋコースと公園内のみ１ｋコースの組み合わせ。３ｋコースを１周ジョグしたらペースアップ走！３ｋコースでみな飛ばす飛ばす～。平坦と登りは意外と大丈夫だが、下りやカーブ、ターンは足首が怖い～。でも集団走効果か必死のパッチで走れたおかげで休養明けとは思えないタイムをたたき出す！１１分５０秒！ｋ４分切れてる～橋の階段とか向かい風の橋を考えれば、上出来すぎ。まあ、３ｋ限定とはいえ一人練習では絶対にやらないメニューなのでこれだけでも来たかいがあります。実業団ランナーＩさんがメニューを考えてくれたので、短い時間でも超効果的。これからも続けていかれるそうなので、出来るだけ参加しよう。できればで往復すればさらに効果的！宮古島に向けて頑張るぞー！！昨日の練習ラン　城北公園　８ｋくらい　６０分くらい

  2007年12月26日

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  クリスマス会の準備

  夜のクリスマス会に向けて子供たちと朝から工作。ドリンクバーを作りたいと息子が言い出し、段ボールで工作。手を出すなというので見物～。娘も作ってくれというので娘の分を作ってやる。朝から１時間半ぐらいかかってようやく完成♪息子の作品、畳み半畳サイズ！！！ 娘の分、父ちゃんの力作！ 娘が喜んでくれるかと思い、手渡すとなんと「いらん！」１時間も前の話はどうでもエエみたいです･･･。長い１日になりそう～。

  2007年12月24日

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  ハッピーな１日♪

  昨日は宮古島当選もさることながら、サッカー友達のたかひろくんとまほちゃんの結婚式！あいにくの天気になってしまいましたが、とても素敵な結婚式に参列できました たかひろくんの優しさやまほちゃんのほがらかさの伝わるアットホームな披露宴が素晴しかったです。たかひろくんがおとうさんと手をつないでお色直しのまほちゃんを迎えに退場したシーンはじ～んと来ました。まほちゃんの真似してみんなに冷やかされながら和やかな雰囲気でしたが、５歳児の息子の手を毎日握っている自分としては、結婚式で大きくなった息子と手をつなぐお父さんの心境がほんのちょっとだけわかるような気がしました～。みつるくんとたけしくんを出汁におっさん達変に盛り上がってゴメンね～。２次会もとても楽しませてもらいました～♪末永くお幸せに～！！！

  2007年12月23日

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• 宮古島出場決定！！！！！！！！！！！！！！！！

  obatakeさん情報で出場を知りました！どうもです！ＨＰにほんまに名前出てました～♪大学受験の時以来です、こんな気分♪仲間もたくさん合格してたんでそれもまた嬉しいです♪さあ！必死で練習しよう！！！

  2007年12月22日

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• スイム～今年最後かも

  来週２７日は娘の誕生日なので昨日が今年最後の教室練習になりそうです。年末シーズンオフということで少な目。でも内容は充実＆ハード。トータル１．９k。火曜日にラン練習会のお誘いを受けたので練習のための練習して行かないと♪宮古島の合格発表まであと３日！楽しみです～。昨日の練習スイム　1.9ｋアップ　25ｘ8,50ｘ5ダッシュ　50ｘ4イージー　25ｘ8ドリル　25ｘ6ｘ2フィンガチップスイム　150ｘ1スイム　50ｘ4ｘ3

  2007年12月21日

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• 球蹴れた～♪

  今年最後の教室なのでとりあえず行ってきました。できる範囲でダメだったら球拾いするつもりで右足を曲がらんぐらいテーピング&サポーターで臨む。右足で踏ん張れないので左足シュートは封印。こんなきとだからこそ右足の練習。6対2の鳥かご、ポストにあててのシュートとしっかりお稽古できました♪ゲームは大会メンバーで別れて３ゲーム。ふじさん、Emiさん、こうさん、みつるくん、じょ～ちゃん。なでしこ３点ローカルルールがあるので、じょ～ちゃんがトップ。先週からこのメンバーでやっているみたいで、しっかりボールを回す約束事ができている。あわててプレーしないようこころがける。１ゲーム目は形はできたが得点できず。２ゲーム目は相手との都合、４対４で対戦。じょ～ちゃんのゴールとふじさんのゴールで大量リードもつかの間、ハッチに２本決められて６点･･･｡６対５で負け～。３ゲーム目はゴレイロする。股抜かれて１失点。後半からフィクソ。さっきのゲームで目の前でハッチに２本決められてじょ～ちゃん燃える！２ゴール！しかもロスタイムのゴールは鮮やかなフェイントでゴレイロかわして素晴らしかった！！あれは凄かった！！万全でないのでいつものように出来なかったけど、いつもと違うので見えなかったことが見えたりして新鮮だった。奥が深い～。

  2007年12月19日

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  忘年会&ルミナリエ

  日曜日の話。三田から帰って家族を引き連れ三宮で忘年会。ひろたさんとぶんちゃん、なかくんたちと仲良しトライアスロン忘年会。今年のレースとさっきの三田ハーフのネタや来年の予定（レース、プライベート等々）を肴に１２０分飲み放題食い放題を飲みまくり食いまくる。カラオケのリモコンみたいなメニューで自動注文できるから収拾付かず６人テーブルｘ２におけないくらい食材がやってきて大食い選手権みたいだった･･･。終わってから我が家でルミナリエ見物。息子の目的は東遊園地の屋台！何も買わないよ～っていうと泣く。結局、東遊園地だけ見物。子供たちに少々説法。君たちが生まれる前に大きな地震があってたくさんの人が亡くなったんだよ、家やマンションが壊れて、みんなテントや体育館に泊まったんだよ。夜になると電気がなくて神戸の街が真っ暗になって懐中電灯とか焚き火なんかで過ごしたんだよ～。暗くて死んでいったたくさんの人のことを忘れないため、安らかに眠ってもらうためにルミナリエはあるんだよ～。っていうと「ポテト買って～」馬の耳に念仏。。。ルミナリエの光より屋台村の光しか見えてなかったようで…。もう少し先にならんと理解できんのは承知だが、説明責任は果たさねばならん。１００円募金とともに。

  2007年12月18日

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• １か月ぶり＆マラソン応援

  三田ハーフマラソンに十三スイムのＫさんが僕の影武者で走ってくれることになったので参加証を渡しに受付会場までバイクで行く。なんだかんだで外でロード乗るのは鈴鹿以来！やっぱり楽しいです～^^宝塚～１７６号線をひたすら、寒かったです･･･。名塩を超えるとグンッと冷えて２重ソックス＆シューズカバーも効果なく、指が寒さで外れそう～。さらに途中で道が凍ってインテグラがクラッシュしてました～。８時半に影武者Ｋさんに参加証を渡して、一緒に走る予定だったなかくんとぶんちゃんにわびを入れてコースのどこかで待ち伏せる約束。マラソン会場の雰囲気もやっぱりええです～。懐かしいところに帰ってきたような気がしました＾＾１１時スタートなので時間まで丹波散策ライド。有馬高校からテクノパークまではマラソンコースを走る。どこで待ち伏せするのがエエか思案～、テクノパーク上って下ってウッディータウン入口の一番斜度のきつい坂の中腹に決定！１３ｋちょい地点なのでなんぼ早くても１１時４５分。時間逆算して走れるだけ走る事に。テクノパークから篠山方面に向かう、車で何度か通っただけで印象薄いのではじめて走るみたいなコースです。相野からしばらく行くと三本峠という峠を発見！これは行かなあかんと三差路を峠道へ。峠といっても全然普通で楽勝♪です～。これを今田町方面へいくと立杭焼きの里みたいなところに出てきました。１７６号線の左側に見えている山の裏側にいたようです。そこら中に○○窯、△△窯、ホニャララ窯とこじんまりとした農家の納屋みたいなのから観光センターみたいなのまでいい風情でした～、雨がどしゃ降りになった以外は。。。古市から１７６号線はお天気、山一つで天気がこうも変わるんですね～。相野～テクノパークと来て１１時。コンビニローディングして規制で貸し切りの道をウッディータウンのゆりのき台ポイントへ。トップの選手は４２分！３分２０秒くらいのペース、きついのぼりなのに平坦みたいなペースでガツガツ上って行きました。影武者Ｋさんとぶんちゃんがそこから約１２，３分くらい後（だったと思う）に通過、その３分後位になかくん。もう一人のＴさんは見逃す、わからなかった。ゴールを見たいのでそこから裏道で有馬高校へ。武庫川！（こんな小さいのね♪）河川敷のサイクリングコースを走る。川の向こうにランナーがたくさん見えている。有馬高校に着くとちょうどぶんちゃんのゴール。ゴール地点でしゃべっているとなかくんもゴール。２７分と３１分、ぶんちゃんはベストが出たってこのコースで自己ベストは凄い！影武者Ｋさんにもお礼して夜に備えてゆっくり帰宅～。今年もう１回行けるかな～？昨日の練習バイク　家～三田～立杭～家　１２０ｋ

  2007年12月17日

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• 三田国際マスターズはＤＮＳ。。。。

  ダメでした、走れないです。。。朝ジョグしてみましたが、足首の違和感が残ってます。１０分ほどで痛みが出て止めました。明日は応援部隊になります。自転車は乗れるので三田まで行こうかと思ってます、山越えＬＳＤ。何か動いてないと落ち着かないのです。今年のレースはスズカ８ｈでＤＮＦ、最後のハーフマラソンがＤＮＳとゴールが遠かったです。来年のレースは２月の木津川マラソンからですが、１月にどっかエントリーできるレースに出るかもしれません、というか出たいです。

  2007年12月15日

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• スイム＆ACミラン

  ミランと浦和のガチンコ対決の日にスイム～。ヴィッセルがミランと対戦するのなら日曜日まで関東出張ですが、そうでないので前半１０分まで見てプールに出発。完全に情報シャットアウトして帰宅後のビデオに備える。十三プール結局先月も１回で今月は何とか４回行きたい。。。季節なのかミラン戦の影響か教室で使う３コース以外は人いない。。。貸し切り状態です。アップ後いきなりのダッシュは面食らいました、４本も！火曜日泳いだおかげか４本とも４１～４３秒とばらつかずにそろえれました。ゆったり大きく、おへそを意識で泳ぐともがきまくるのと変わらない事に気付きました。片手スイム左右、フィンガーチップとして最後はスイム５０ｘ４を３セット、ディセンシング。ラスト１セットは５８秒から入って最後５５秒と上げれたので満足♪ただし、最後の１セットで壁キック失敗してねんざ足に痛みが再発は余分すぎ。。。（日曜日の三田は絶望的。。。）ガンバサポのＯさんと先月のダービーネタで盛り上がり、ドライブスルーでマクドローディング（メガたまご＆フィレおフィッシュ）してミラン戦をビデオ観戦。あんなどんびきレッズは見たこと無い、ミランにゲーム支配されまくりだ～。ポジショニング、パスのスピード、トラップ、ドリブルすべてが違う！ワシントンも前線で孤立、永井もそれなりに頑張ってたがものすごく見劣りしてしまう～。ワイタケレのトトリがボール持ったときみたいに、あと押ししてあげたいような気持ちで見てしまう＾＾点が取れるとしたらカウンターしかない感じ。ポンテ＆田中達也不在は痛い！岡野の登場を期待したが、出なかったので残念。浦和の時間がちょっとだけできたが、そこで逆にカウンターのお手本見せられて失点。。カカ＆セードルフ、豪華すぎ。。後半の終盤はマルディーニまで引っ張り出せて本気ださせたが０－１で敗戦。。ホームな雰囲気でアウェイっぽい戦術でめっちゃ善戦したと思う。局面では点差以上の差があったが、ヨーロッパ最強とアジア最強の真剣勝負としてのクオリティーある試合でした。誇らしいとともにうらやましいです～。いつの日かあの舞台にヴィッセル神戸も！まずはＡＣＬへ！トモニイコウ！！！昨日の練習スイム　２．３ｋ　７０分ほどアップ　２５ｘ８,５０ｘ５ダッシュ　５０ｘ４イージ～　２５ｘ８片手（左右）＋スイム　７５ｘ６フィンガーチップ　５０ｘ６スイム　５０ｘ４ｘ３やっぱり一人で泳ぐより、きつめのメニュー貰ってみんなでやる方が楽しい～♪

  2007年12月14日

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• 泳いだー

  火曜日サッカーを週末ハーフに備えて休足のため休んで泳いできました。泳ぎもほぼ１ヶ月ぶり、その前も１ヶ月あいてかなづちモードにどっぷりでした。アップがてらの１００ｍ～、泳ぎ忘れてる～。１００ｍを１５０秒サークルでマッタリ１０本ほど。コレ行けるところまでやるつもりだったんですが、気分的に途中で辞めてしまいそうなので５００ｍを１本入れることに。不思議なことに５００ｍ泳ぐと決めたら、１００ｍの時よりリラックスできてしまったんですね～。いつもは５０ｍのターン本数も途中で分からなくなるのですが、全然バッチシ！集中できてるな～と自分に感心。淡々と泳いで５００ｍ。止めるのもったいないので７５０ｍ(１．５ｋの半分)まで伸ばそうと軌道修正。７５０ｍもすぐ来て、１０００ｍ！がんばってみることに。さすがに８００ｍ超えると段々疲れてきましたが、何とか１０００ｍ達成。２０分切ったか切れなかったかくらいで予想外です。ちゃんと時計見とけばよかったです２分ほど置いてからかんたんにドリル練習。イ～ジ～　５０ｘ１片手スイム　５０ｘ２キャッチアップ？スイム　５０ｘ１フィストスイム　５０ｘ１ダッシュ　５０ｘ１なんやかんやで結構泳いだ～。満腹木曜日のやまだコーチ！の練習復帰なのにやりすぎたかもしれません明日腕痛にならんことを祈ります♪今日の練習スイム　いろいろ　２．３ｋ　６０分ちょい

  2007年12月11日

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• こどもから

  昨日は天皇杯を完敗するし、相変わらず右足首捻挫が痛くて走れないしウダウダモード。今日はヴィッセルのファン感謝デーだが、のびのびになっていた息子の水泳進級テスト。今まではカニさんとかタコさんとかだったのが、１５級と位になる！人生初テストです。試験内容はビート板もってキックで２５ｍ泳ぎきったら合格(タイム制限は無いみたい)４組中３組で１コース。選手紹介もちゃんとあり、緊張しているのではと親の方が緊張＾＾５人でスタート。１人は次元が違う速さの子がいたが、後はダンゴ。３～４番手をマイペース。ラスト５ｍで駆け上がってきて２着！同じ組５人は全員合格！というか１５級は全員合格してました順位は関係ないしタイムも関係ないがラストで頑張れたのは父親と違ってなかなかええ勝負根性だ♪しかも２５ｍを３８秒４６。自分のキックのタイムあんまり変わらんやん～。これは後５、６年もすれば、水泳では勝負にならないかもしれない。。。(短距離ね♪って変な負けずギライ）ウダウダモードを息子に喝！入れてもらった気分です。来週の三田ハーフのテンション下がってましたが、走れなくても出来ることからしよう！大きな目標は宮古島完走なので止まってられないぜ～！！！ということで久しぶりに恐る恐る固定ローラに乗りました♪軽い負荷でケイデンス１００Ａｖｅ狙いで３０分ほど。足首への影響はあまりなさそうなのでコレ頑張ろう！息子にパワーを分けてもらえて幸せな日曜日になりました♪今日の練習バイク　固定　36ｍ35ｓ　20.34ｋ　Ave33.4ｋ　Ave102rpm

  2007年12月09日

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