マエニススム!
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気持ちは入ってるのを感じました、失点までは。とどめを刺せるチャンスをたくさん外して追いつかれてあれよあれよと3失点。。70分までにあともう一つ決めていたら勝てたのに、決定力の違いを見せつけられ後半ばてたところを見逃さずにチーム全員がギアをあげて攻撃してくるレッズに差をまざまざ見せつけれれました。。都倉にPKは決めてほしかったです、いい仕事しているのにゴールが無いのできっかけになるいいチャンスだったんですが。やり直しも含めて2本も外す。。あ、それと昨日の収穫と納得といえば、宮本の状態の悪さ。とても使えないです。ハングリーな選手、ラッキーボーイでてきてほしいです!ほんで勝利を!!!!
2010年04月15日
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今日は息子の8歳の誕生日です。8年前元町のパルモア病院で陣痛が始まって50時間もの難産で生まれてきました。母子ともにとても頑張ってくれて感謝感激の日でした♪今ではもう2年生で生意気ですが、うぶ声だけはさっきの事のように思い出されます^^お誕生日会は土曜日に盛大に済ませ、今日はもう一人の「出来の物凄い悪い息子たち」に頑張ってもらって息子の誕生日を祝おうと思います。今日もいい1日になりますように~。
2010年04月14日
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将棋の駒並みに分かり切った動きをやり続けてはあきません。僕は守るだけ、きみは走るだけ、あなただけはシュートを打ってもいい係みたいな。。サッカーの目的=ゴールすることと、大人のサッカー教室でネルソンに教えられました。ミドルシュートも無く、俺の仕事はここまで!とばかりにひたすらセンタリングを上げ続け、プレスを掛けられると横か後ろのパスが増える神戸の選手。溜息しかでません。次の勝利を見れるのは何月になるのでしょうか?
2010年04月11日
東京に日帰り出張してたんですが、東京駅の中で昨年まで十三で一緒に練習して東京に転勤されたTじさんとばったり出会う!!先日の結婚式でお会いしたところですがまたこんなところで出会うとは!めちゃくちゃ人ごみの中だったのに一人光っているかのようにオーラを発散してました。泊まりで来た時はシューズ持ってこい!一緒に皇居で練習しよう!とありがたいお言葉^^宮古島に参加されるのでエールをお送りしました。そんなTじさんに刺激をもらい17時に仕事が終わると新幹線に飛び乗り、新大阪から直行で20時半から十三でスイムして来ました。時速300kを今日は5時間体感してたので心なしか速く泳げたかもしれません(笑)今日の練習スイム 2.2k 60分
2010年04月08日
息子が昨日スイミングでおろしたての靴をいきなり誰かに間違われてスリッパで帰ってきてました~。そんな彼も今日から新2年生♪「女の子だれと一緒のクラスやったらうれしいねん?」って聞いても、もう教えてくれませんでした~。自分も珠洲の申し込みが来て、そろそろ練習再開です!頑張っていきましょう!!!!!
2010年04月07日
物凄く久しぶりにたま蹴りしてきました。きのPさんありがとうございました、とても楽しかったです^^ブランクは大きく、蹴れないしポジション取りが全然わからんようになってました。何よりみんなめちゃくちゃ上手くなって埋められない差を感じました~。しかもすでに両足とも脛の筋肉痛が来まくってます!ランもバイクもスイムもここの筋肉使ってない、というか使えてないことが見事に証明。衰えてます。。。まあ、何本かシュートも打てたし、いくつかイメージした通りのプレーもできたし、何より楽しかったので良しとしよう^^明日の城北ランに備えて体のケアします~。ただいま独身ライフを満喫中~♪
2010年03月30日
昨日はトライアスロン仲間のnoriiさんの結婚式にお招きいただき挙式から2次会まで門出を祝ってまいりました。去年の宮古島で出会われて結ばれたトライアスロンカップルです。挙式は大阪城内にある豊国神社。桜がきれいに咲いてました♪ 当初親族だけで見学だったんですが、中へ入れことになりました。三三九度、玉ぐし奉納など初めて神前結婚式を体験しました^^ 多くの観光客の方もたくさん集まって祝福の嵐!帝国ホテルへ移動して披露宴。それはそれはとても華やかで素晴らしい会場でした。参列者の席次表にある皆さんの肩書がトライアスロン先輩や仲間、ランニング先輩や仲間が4卓ぐらいあったのにも驚き。さすがトライアスロンカップル♪ お祝いのスピーチ、新郎新婦の馴れ初め紹介などお二人の人柄を感じさせる和やかな宴と素晴らしい料理を堪能♪ 最初は感動して写真撮ってましたが、だんだん食べるのが忙しくて撮れなかったメニューがたくさんありました~。 やまだコーチ!のアドリブの熱いスピーチ!なんと18時50分の男!片平君登場。noriiさんのランニング仲間だそうです。で、スピーチは当然天気予報♪ 気圧の配置図が~。 明日の関西のお天気が―♪ 隣のテーブルにはトライアスロンの女王!岡いずみさんが!ミーハーです(笑)珠洲の大谷峠でいつもぶち抜かれてますよ~ってとりあえず報告。今年も参戦されるそうです^^そのほかにもたくさん個性的なお知り合いの楽しい宴が続き、お開きへ。noriiさんのご両親へのお手紙が素晴らしく、マジ涙目で聞き入ってました。2次会もやまだコーチ!のYMCAで火をつけて2時間爆笑連続のお盛り上がりでした^^ 万歩計つけての20秒間ダッシュ大会♪ほとんどの方がアスリートなのでめちゃくちゃハイレベル!と思いきや意外に伸びん。フォームが綺麗すぎなんかな~^^2次会もお開きになり出来上がったスタサポメンバーと東京のトライアスリートさんたちと3次会へ皆さん行かれました。後ろ髪引かれる思いでしたが、昨日は我が家の奥さんの誕生日だったんで帰宅。1日素敵なお二人の笑顔を拝見しハッピーのお裾わけをいただきました。宮古島行きたい!と、やまだコーチの元で練習して、その宮古島で素敵な男性と出会われて結婚され自分人生をドンドンドンドン切り開かれるとても尊敬できる女性です。ご主人もnoriiさんに負けないくらい自分の運命をガンガン切り開いてこられた方なのでとてもこれから楽しみなお二人です。これからもどこかのレースでお会いすることでしょう!お幸せに!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2010年03月29日
何とも言い難い試合でした。内容は勝ててたしハードワークがとても良く相手に完ぺきにやられた感もさほどなく失点のシーンだけチョロバックパスをかっさらわれるうちの病気が発症。都倉や小川は今後に期待できる働きでした。特に都倉はブログのキャラとは別人のようなプレー。狂犬といわれる所以を垣間見ました。ポストができて攻撃のバリエーションが増えました。左のFKもあるみたいなんで左右のキッカーが居るというのはええことです、ラストみたいに。嘉人と仲良くイエローカードではなく、アベックゴールの日も遠くない^^小川はどうしてもお父さん目線になってしまいます^^ドリブルは行けてると思いました、まだ遠慮している風なところがあったのでそこはガツガツやれたらもっと良くなると思いました。ポストで競り勝った都倉にポジショニングめちゃくちゃ怒られてました^^最後のポポ♪アツが居なくなってFKで点取るシーンをほとんど見なくなり、ラストワンプレーでのシーンも相まって鳥肌倍増でした。久しぶりに知らないお兄さんたちとハイタッチの嵐でしたよ^^開幕からチーム総得点4のうち3点がポポ。居なかったらどうなってたんでしょうね~。今の自信あるチームプレーを続けて確固たるものにするには結果です。あと一息のところで完成するか、喪失するか重要な時期かもしれません。何としても得点を取って勝ちたい!!
2010年03月28日
吉野家の111周年記念「特性丼」が欲しくて3/5から13回も食べてます。。。昨夜のスイム帰りにはさすがに食傷したので久しぶりのマクドローディング。やめとかなあかんのに~^^おかげで太ってきました~。篠山以降、ランをさぼっているのでそろそろ走らないと・・・。昨夜の練習スイム 1.5k 70分T10の日でした。580m/10分間お腹のお肉のおかげでよく浮いてくれた結果かもしれません(笑)
2010年03月26日
宮古島へ行くY澤さんとMかいくんの練習について行きましたが、予想通り撃沈。今年最長2時間しか練習してないのですが、きっちり2時間で足が売り切れました。モンキーセンターから福良まで一人旅。。鳴門からも向かい風に揉んでいただき^^ふらふらでした。過去最強にきついアワ1となってしまいました。お二人にはお荷物になり申し訳なかったです。Y澤さんは自走、Mかいくんは着替えてランと気合が入ってました!僕も珠洲に向けてねじ締め直しです。今日の練習バイク アワ1 156.6k 6h2m7s
2010年03月22日
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娘と昨日今日は自転車練習。まとまって練習できたおかげか?どうにもならんレベルからちょっと光が見えてきたレベルまで上達しました。まだライト兄弟の飛行時間より短いですが、一人で数秒間漕げるようになりました。こけてもまた立ちあがり、何度もトライする姿勢を物凄くほめてあげました。よく頑張ったと思います。明日も続けてと行きたいところですが、明日はお父さんが自転車練習。淡路島1周に行ってきます!こっちはかなり、どうにもならんレベルに落ちてます。宮古島にいくメンバーの練習の邪魔になりそうです^^
2010年03月21日
今年最長泳ぎました~。ってほど大騒ぎするほどでもありませんが^^メニューはアップ 25x8,50x8キック 25x6(40秒)プル 50x10(60秒)スイム 50x5x2(60秒)ビルドアップ風♪を2セットイージー 50x1スイム 100x9(125秒)50x1イージー 50x1だったはず。メニュー忘れるくらいでした。宮古島直前でみんな頑張っているので引っ張られます、仲間に感謝です^^昨夜の練習スイム 2.8k 70分
2010年03月19日
空前のブームであっちゃこっちゃで企画されているシティーマラソンをご多聞にもれず開催するようです。神戸マラソン今年の奈良に続き、大阪や京都も検討しているようですね。ブームが去ったらどの大会が生き残るのでしょうかね~。余波で気がつけば篠山、福知山が無くなってたりしないか心配です。一通り味見してみたいと思います^^
2010年03月17日
今年初観戦。ビデオで見た京都戦はいい感じに思えましたが、生で観た感想は自分にも相手にも負けている相変わらずな姿でした。なんでダラダラ相手に合わせんねん!引いて省エネ戦法丸出しの相手に合わせるな!必ずサイドからとお約束通りでなく、もうちょい真ん中から強引に行ってもええような気がしました。まあ、エジミウソンやポポは計算できそうだし、松岡もだいぶん頼もしい存在になってきた。ボッティと永井を一瞬だけ見れたのも良かった。けが人早く復帰を祈りつつ次節も厳しい相手ですが、いきなりネジ締めて頑張っていきたいです。帰りは家族でブラジリアーノで肉やけ食いしてきました。エジミウソンとポポも来てました。昨日の練習バイク 六アイ4周 51.5k 2時間ラン 住吉川1周 6k 40分
2010年03月15日
スカーリング、キックと苦手なメニューでサークル回せず。とどめにラストのスイムでふくらはぎ攣りました。スイムの練習も週一以上しないと駄目ですね・・。まあとても充実感ありの朝となりました。今日も一日頑張っていこう!!!昨夜の練習スイム 2.5k 70分
2010年03月12日
知らなかったです、昨日から東京でやっているそうです。トライアスロン総合博覧会!出張無いかな~、明日(笑)
2010年03月10日
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笑ってしまうしかないほどのコンディションでした。寒くて動けなくなるのは嫌なので全身ワセリン男で長袖スパッツ、ヘアバンドで耳隠して帽子、仕上げは100円カッパ。それでもスタートまで寒かったです。走る前は記録より完走って感じで入りましたが、ひろたさんやK子くんと一緒にスタートしてk5分でいけるとこまでモードに切り替え。せめて2年前の自転車できた時のタイムを超えたいと野望生まれる。15kまでK子くんと一緒に走れたおかげでペースが馴染んで行けるとこまで行くことに。20kででっかい声で「フォーッ!!!」って叫んでいるハードゲイが居ると思ったら、旦那がゲイの有森さんでした、壊れてました。でも元気をもらいました^^おかげで上り区間もハイテンションで上れて25kからの上りもこなせました。27k手前で早くもmocarinさんが対抗を疾走。これまた元気をもらいました。いつもは長く感じる30kちょいの折り返しも、ぶんちゃん、よっちゃん、ひろたさんと対抗する仲間に元気をもらいあっさり折り返し。下り基調なのに周りのペースがきつく感じだしたときにvinatchさん発見。一言二言でリフレッシュさせてもらい、これまた復活。その間もK子くん、ハタナカキャプテン、仕事の師匠の村神さん、しんちゃんさんと仲間が対抗して元気もらう。35k手前あたりからペースが怪しくなり、ハンガーぽくなってきた時にMもりさんと出会う。おかげでこれまた元気もらう。35kの上りをのぼり終えてハンガーと脱水気味でクラクラしてきたところに「7つの習慣」マスターOくまさん、おしゃれ大阪一のちかちゃんさんとすれ違い折れそうな心に添え木をしてもらうようでした。下りきってやっと給水があったので最後のパワージェルしてWCも済ませて補給と軽量化成功。ズボンの紐くくっているすきにvinatchさんにパスされる。何とか付いていきたかったですが、ペースが安定せずだんだん遠ざかって行きました。残り4kくらいから30分切れるかの戦い。リミットまで23分。ラスト3kでリミットまで18分。小刻みなアップダウンで消耗~。ラスト2k過ぎて13分なんぼ。給水取って最後のモガキ入れる。ここまで来て悔いの残るレースにはしたくありません。デイリーヤマザキ、デイリーヤマザキと看板が見えることを目標にし、お堀沿いまでたどり着き最後脹脛けいれんのお土産付きでゴール。たくさんの仲間と励まし元気をもらったおかげで自己ベスト達成♪普段練習に付き合ってくれるかっちゃんさんやいしいくん、N川家旦那さんの城北メンバーや遊ばしてくれた家族、みんなに感謝です。ゴールして帰宅して着替えて先ずしたこと、わがヴィッセルの開幕戦の途中経過!!2-0!!で後半20分!!風呂上がってほっこりしてもう一度チェックしたら2-0勝利!!!!二重の喜びです♪今日の大会篠山ABCマラソン 42.2k 3h27m57s 未登録男子619位/6915人去年はおろか一昨年を10分近く更新。~5k 25.22.47~10k 24.06.10~15k 24.21.84~20k 24.21.00~25k 23.35.77~30k 23.57.86~35k 24.19.36~40k 26.38.51(WC込♪)~ゴール 11.14.13
2010年03月07日
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いかなごのくぎ煮がやってきました~。これで春です^^あっという間に篠山まであと3日。今週は全然走ってません、バネがたまっているのか練習が足りてないのかは神のみぞ知る^^今日も1日頑張りましょう!!!!!
2010年03月05日
今週は全然走ってなかったのでLSDしてきました。今年は長い距離をほとんど走ってなく来週の篠山に向けてどんな感じか予行演習です。六アイのバイクコースを3周してきましたが、暑かったのと補給無しで通したので最後はしんどかったです~。何より血豆を作ってしまいました。。おニューソックスのおかげです^^いしいコーチにメールして処置方法を伝授してもらい処置しながら鹿島とガンバ戦をTV観戦してました。 表彰台~、ヴィッセル神戸リレーマラソン♪今日の練習ラン 六アイ3周 31.5k 2時間40分
2010年02月27日
昨夜のスイムメニューが激しくて心臓痛いです~。毛細血管がはじけているような感覚です。超憂鬱なキックダッシュもりだくさん、50mx55秒x8本と足も腕もパンパンです。アホレナリンがたくさん出まくってました^^とても満足♪昨夜の練習スイム 2.2k 70分ヴィッセルリレーマラソンの写真をチームメイトからもらいました。今夜思い出に浸ろうと思います(笑)
2010年02月26日
今日はチームの皆とヴィッセル神戸リレーマラソンを走ってきました。5名でエントリーしてたのですが、エースが膝故障で出れなくなり楽友アスリートのMocarinさんに急きょ走ってもらいました。珠洲以来です。k4分で2周x2本の作戦でしたが、他のチームは1周交代が多かったみたいです。正直厳しい設定かな~と思いつつもタスキの重さが走らせてくれ予想外に行けました。普通の大会ではほとんど経験することがない「ごぼう抜き」を体験できたのも天狗になる拍車をかけてくれました。1周目7分24秒 区間5位!2周目7分39秒 区間6位!3周目7分44秒 区間11位4周目7分44秒 区間5位!チームメイトの走りも素晴らしく、お互いがお互いを刺激し合っていい展開になったと思います。いつも一緒に練習しているいしいコーチ、かっちゃんさん、N川家旦那さん、夜勤明けに駆けつけてくれたMocarinさん、故障で出れなかったのに応援と写真撮影に来てくれた根性Y沢さんと最高の1日でした。初めて表彰台に登らせてもらいました^^肝心の時の写真がないのはいつものことで(笑)成績表~! トロフィー(絵心無い写真やな~^^)今日の大会記録2時間36分52秒 総合3位!!!今日の走行ラン 8k+2k 50分くらい
2010年02月21日
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5月21日にファインキッズトライアスロン青垣大会に息子が出るというのでエントリーしました!ついにトライアスロンデビューです♪3種目とも一応できるので息子のチャレンジを精一杯支えてやろうと思います。ちなみに一般の部もありますが、僕はでません^^昨夜の練習バイク 固定 19.16k 46m29s今朝の練習ラン 住吉川2周ちょい 12k 60分今朝は超進学校で有名な灘中の駅伝大会やってました。頭のええ子たちの空気をたくさん吸ってきたのでIQ上がっているかもしれません(笑)
2010年02月20日
息子と2人でラブランの親子3kに出場して来ました。スタート前にもらったC1000タケダの飲みすぎで横っ腹がいたい~って言いながらも3kを完走、17分23秒で目標k6分をクリアしたので素晴らしい。しんどかったみたいですが、とても嬉しそうに報告して回ってたので良かったです。嫌いにならないか心配も杞憂。また走りたい!って言ってくれました。 娘からも手作りチョコをもらって7時半くらいまではいい1日でした。代表戦、選手から自身がますます無くなっていく。。。。特効薬は岡田と犬飼の解任。嘉人大丈夫か?今日の大会と練習ラン ラブラン3k 17分23秒 息子デビューランラン 住吉川2周+α 13k 65分
2010年02月14日
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アシックスのターサーアリビオがモデルチェンジで今年からターサーゲイルになったそうな。スポーツデポでゲイルを見に行ったら、横でアリビオが30%オフで9500円くらい。2足マジマジ見比べ、ゲイルをはいてみるも違いが分からず。今履いているのと同じ、去年のカラーのアリビオがたたき売りになっているので、最安値で1足だけゲットしました♪約7500円(送料込み)をポイント購入でタダ。貯めてて良かった~。ターサー RS アリビオ 2-WIDEさっき見たらもう完売。WIDEでない黒赤のアリビオも物色中です。ヴィッセルっぽいカラーリングが物欲をそそります。30%OFF!アシックス ターサーRS アリビオ2(TJR236) ブラック×ダークレッド 30%OFF!もうちょい値崩れしないかな~。その前に完売しそうですが^^今朝の練習ラン 住吉川1周 6k 40分
2010年02月13日
木曜日祝日って久しぶりな感じです。祝日はスイム教室1時間早くなるローカルルールがあるのでいつもと違って子供たちがたくさんいました=駐車場が一杯・・・。代表選に後ろ髪を引かれつつも週1スイムなのでしっかり練習。前半はドリル、後半はスイム。フィンガーチップスイムでしっかりドリルした後で50mx20本、1分サークル。スイム自体はいい感じでしたが、最後のほうはへばってました~。帰りのマクドローディングはダイエットの為、我慢。昨夜の練習スイム 2.2k 70分
2010年02月12日
うっとおしい天気が続いて嫌ですね~。雨の合間にやっと走れました。2日ほど連続で固定に乗ってたので上りはそれなりにこなせました。これからスポーツデポへ子供のサッカーシューズと自分の物欲修行に行ってきます。今朝の練習ラン 住吉川 5k 40分くらい、息子と朝練。3kシュミレーションして17分55秒。いい感じ。 住吉川 12k 60分 上りハード、下りイージーでいけました。昨日の練習バイク 固定 29.14k 1h6m12s一昨日の練習バイク 固定 42.71k 1h38m18s
2010年02月11日
スタサポメンバーと枚岡公園クラスカントリー競技大会に出てきました。サイクリストには有名な暗(くらがり)峠の界隈でハイキング道を走る大会です。数年ぶりに出ましたが、恐ろしくきつかったです。高校生の部、30歳未満、30歳以上と3つのカテゴリー同時スタートですが、20数名の高校生たちはあっという間に消えました。一人二人落ちてくるかな~と甘い考えも誰一人落ちてきませんでした(笑)心拍が目いっぱい上がって心肺能力のなさを痛感。かなりふらふらになってゴール。20分41秒、総合24位/45人、クラス5位でした。5kということでしたが、実質4kくらいしかないと思います。なんとクラス5位で入賞&表彰状貰ってしまいました^^ちょっと満足してます^^上りでかなりへばったので来年は練習してリベンジ!!するかもです。終わってからメンバーと新年会を兼ねて宴会。いい1日でした♪今日の大会ラン 5k? 20分ちょい
2010年02月07日
岡田、大木、大熊全員辞めろ。君たちには無理、失格です。今日の試合は降格した時のヴァンフォーレのサッカーそのものにしか見えませんでした。気持ち緩い選手も川淵枠の選手もスポンサー枠の選手も在庫一掃。明日の朝までシュートの練習しとけ!日の丸つけてるんやで!腹が立ってます・・・。今日の練習ラン 住吉川1周 6k 50分 息子と一緒に 家~六アイ(大)1周+(小)1周 22k 120分
2010年02月06日
パソコン仕事が続いて肩こりしてます。スイム行ってほぐしてきました。スイム教室はほぐすというよりかは思いっきり鍛えられているというメニューでしたがリフレッシュです。今日も1日頑張っていこうと思います!!!昨日の練習スイム 2.0k 70分ラン 3k 通勤
2010年02月05日
代表戦、後半始まってから見ましたが溜息出ます。。新年一戦目だからとか休み明けだからとか、合宿明けだからとか、今回初めてのメンバー構成だからとか等等、言い訳無用。ちょっとガッツリこられたら慌てたようなプレーの連発。。後半の後半に相手が観光モードに入ったところで得点というキリンスペシャルも出ることなく終了。ベスト4目指すならワールドカップまでずっと合宿して国家プロジェクト級の扱いにでもしないとあかんのとちゃうかと思いました。あと129日(だったか)の字幕が空しい・・・。嘉人も足ひこずっていたのが心配。。今日の練習ラン 住吉川2周 12k 60分
2010年02月02日
大阪国際女子マラソンとその前に行われたハーフマラソンに友達がたくさん出るので応援に行ってました。ハーフではいしいコーチの爆走を目の当たりにし、仕事関係の仲間で作ったクラブのメンバーもみんないい顔でいい走り、そして女子のトップ集団、トラ仲間のnoriiさんといろんなドラマを体感することができました。外からライブで見るマラソンはたくさんのドラマがあり、とても楽しく勉強させてもらいました。いつも走っているレースの沿道の応援もこれから僕の中で違う捉え方になりそうです。 16k手前の先頭集団28kの先頭集団お友達お知り合いの写真は全然取れませんでした。。スイマセン!!
2010年01月31日
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やっぱ城北練習会は半端なくきつかったです~。60分ジョグ後に2kダッシュして400ジョグ早めで息も整えないまま筋トレ。腹筋~背筋~腕立て~スクワット各20本を2セット、高速で一気にするサブタイトル付き♪息整えないで高速筋トレして筋持久力の鍛錬!最後はダウンしっかりして終了。濃厚でした~。定期的に行っとかないとメニューについていけません。がんばらねば~。今日の練習ラン 城北 13k 90分
2010年01月27日
昨日、銭湯の下駄箱27番に「都倉ゲット!」と靴を入れる息子を見てついに年貢を納める。2010年もトモニ戦いましょう!☆ヴィッセル神戸シーズンシート2010(サポーターズシート・小中)一口。2010年もトモニ戦いましょう!☆ヴィッセル神戸シーズンシート2010(サポーターズシート・大人)2口。。今年もぼちぼち行きますか!!!^^今日の練習バイク 固定 28.53k 1h5m13s
2010年01月25日
娘が駒無し自転車乗る友達に向こうはって駒無し宣言!したので四輪を二輪に改造。朝から昼まで公園で練習してました。なかなか道は険しそうです(笑)昼からは都道府県駅伝みて刺激をもらって固定に乗る(種目が違います~)先週から息子と約束していた銭湯に娘と3人で行くまでの時間を縫って久しぶりに堪能。ランは朝練も久しぶりで気持ちよか~です。今日の練習ラン 住吉川2周 11k 60分バイク 固定 30.54k 1h6m20s
2010年01月24日
春までのレースエントリーをあまり考えずに色々してしまいました。2月7日 枚岡公園クロスカントリー(5k)2月14日 バレンタインラブラン(親子3k)2月21日 ヴィッセル神戸リレーマラソン3月7日 篠山マラソン先週の大阪実業団駅伝から短い距離系からフルまで盛りだくさん。先日スイムでリレーマラソンのコースについて下見指令が出たのでユニバー競技場まで行ってきました。メインスタンドと芝の張り替えで中には入れなかったです。 コースは略図を見ながらトレースしたんですが、スタジアムバックスタンド側のコースがよく解りませんでした。Eゲートから入ってバックスタンド中段を抜けてAゲートに出てくるのか?Eゲートからさらに外側を通りユニバーマークの激坂エリアを走るのかわかりません。 てっぺんまで行くのならかなりきつい。。。どっちにしても前半1kは平坦、後半1kはアップダウンになりそうです。後半部のレイアウト次第では4周回8k(5人メンバー)は距離以上にきついと思う。まあ、いしいコーチや熱血Yさわくんが居るから他力本願でいこう♪(笑)子供たちとユニバーの公園でさんざん遊んで白川台の王将でたらふく昼ご飯を食べて、灘の図書館で本借りて帰宅。練習できずでした。。。
2010年01月23日
仕事がごたごた続きでモチベーションが下がってましたが、日曜日に出た大阪実業団駅伝とあるメールマガジンの一言で吹っ切れました!!「頭が疲れた時は体で汗をかこう、体が疲れた時は頭で汗をかこう」気分的にしんどい時は体もだるい感じでトレーニングする気にならず負のスパイラルに陥りがちです。体のだるさはひと汗かくと恐ろしいほどすっきりします。日曜日にチームの補欠メンバーのつもりで駅伝に出て3.3kだけ走ったんですが、やけくそ走法と練習不足がマッチングして微妙なタイムと内容をたたき出しました。スピードには乗ったんですが、線グラフにすると見事な右肩下がり!なペースでした^^走れたのは2kまででした、後はバラバラ走法で何とか次走者にタスキが渡せた。。感じです。今朝久しぶりに通勤ランして夜のスイムも筋トレ系メニューで濃厚な練習になりました。また明日からがんばろうと思います!!今日の練習ラン 通勤 6kスイム 2.2k 70分日曜日の結果大阪実業団駅伝2部5区 3.3k 12分20秒
2010年01月21日
今年も1月17日が来ました。毎年毎年言いますが、昨日のことのように覚えてます。小1の息子も学校で震災を学んできて自分にいろいろ聞いてきます。今日は物凄く久しぶりに東遊園地へ行ってきました。子供たちにも伝えるためです。 亡くなられたすべての方を思い、合掌です。走れること、生きていることに感謝です。
2010年01月17日
去年の24日から風呂以外に水につかっていなかったので疲れました。アップ後にプル 50+バケツ筋トレx8本 1分15秒キックダッシュ 25x4本 1分スイム 25x40本 30秒ダッシュ 50x3本ダウン 50x250泳いですぐにバケツ筋トレがめちゃくちゃきつかったです~。懸垂してる感じです。帰りはマクドローディングして帰宅♪昨夜の練習スイム 2.2k 70分
2010年01月15日
来週に知り合いのHたなかさんが震災鎮魂ランするから下見しにいこう!とのことで二人で走ってきました。僕は来週別の先約がありご一緒できないので罪滅ぼしに。三宮集合して明石まで電車移動して明石から三宮までシーサイドから新長田、三宮の東遊園地というコース。須磨まではほとんど海岸伝いに行き、水族園から新長田の鉄人28号を経由して新開地~元町~三宮と約3時間で予行演習。柳原のえべっさんも寄り道して距離の割には時間がかかりました。信号のストップも以外とこたえました。今年は西からですが来年もあれば東からのコースはプロデュースしたいと思います。三宮で神戸サウナでひと汗流し、遅めのお昼をサイゼリヤ。新成人があふれかえってました^^今日の練習ラン 明石~三宮 21k 3時間
2010年01月11日
今年は10日戎が日曜日で大混雑でした~。西宮神社は入場規制がかかってました。ここまでたどり着くのにかなりかかりました↓ 中に入ってもなかなか進みません。 やっと本殿に到着、駅から1時間かかりました・・・。お参りしてマグロも見物。ピンボケで失礼。 おみくじは昨年は凶!だったのですが、今年は大吉!おみくじ通りの1年だったので幸先エエです♪持って帰ってきてしまいました^^御参りが終わってから縁日の部へ。息子と娘にはお年玉から千円だけ自由に使って良いことにしました。食べる遊ぶを考えながら使う練習です。息子はくじ引きに手を出さなくなって進歩してました、金魚すくいは御約束ですが(笑)駅までも一方通行でないので大混雑。帰ったら夕方になってました~。今日の練習バイク 固定 32.63k 1h11m31s
2010年01月10日
正月2日の事、近所の公園で子供と初蹴りしてました。キーパーの練習したいっていうからフェンス前に線引いてボールを投げたり蹴ったりしてキャッチの練習をしました。ナイスキャッチ後に子供がふざけて蹴り返してきたのですが、ボールが珍しくきれいにヒットしてシュート性のボールが公園の外に飛んでいき犬の散歩されている方に直撃。。。飛んで行って怪我してないかと平身低頭して詫びる。眼鏡をされていてツルが折れてしまってましたがけがはないとのことでした。眼鏡は弁償させてもらうことにし連絡先をお渡しして連絡を待つことに。3日は嫁さん実家に行って深夜に帰宅。ポストにお手紙をいただいてました。領収書を入れていただいていたのですが本当にこれだけですか?という額と子育て経験上こういうことはあります。授業料ということで申し訳ないですが○○円実費をいつでも結構です、云々とどちらが被害者かわからないような丁寧な文面に感激です。自分もメガネかけているので新品買ったらどれくらいするかは分かっているので覚悟してたんですが、おそらくフレームだけでレンズは変えられてないような費用でした。世の中こういうことでもタダでは済まない難しい人も多いのにとても紳士な方でした。さっきお詫びとお支払いと気持ちだけの手土産と共に息子と謝りに行ってきました。まだお帰りでなく奥さんが出られて対応していただきました。迷惑をかけた痛い話ですが、ちょっと温かい気分になりました。昨日の練習バイク 六アイ3周+α 51.2k 2h9m12
2010年01月05日
新年明けましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたします!実家に帰ると床の間にこんな掛け軸が~!36年前に作品!!! おふくろがこんな粋な演出してくれて、なんか気合い入ります!今年も全開で駆けていきますのでよろしくお願いいたします!!!今日の練習ラン 住吉川2周 11k 60分
2010年01月01日
コメント(18)
もう今日大みそかなんですね~。実感がありません。個人的には今年はあっという間の1年でした。4月に宮古島行って、マラソンはフルもハーフも自己ベストとレースはいい感じでした。自転車にあまり乗れなかったので来年はもうちょい乗りたいですね♪来年は大きなレースには出ないつもりです、10回目の珠洲がメインになる予定です。安近短系を何本か出て夏場は吉野GF、秋口は上海マラソン!行けたらいいな~と目論んでます^^ヴィッセルは落胆の1年でした。規律と自信をなくして残ったものは目を覆いたくなるようなプロとは思えないプレーのオンパレード。。。いまだ来年の年パス買ってません。もう少し考えてからにします。多分買うでしょうが。まあ来年も良きに悪きに前向きにとらまえて前に進んでいこうと思います。今年1年お世話になりました。良い新年をお迎えくださいませ!!!今日の練習バイク 固定 14.04k 32:09
2009年12月31日
ツイッター読んでたら会長さんのつぶやきからとてもいいお話を知りましたので紹介します。ツイッターのほうではヴィッセルから政治までいろいろつぶやかれていて面白いですね。まる写し引用も失礼なのでリンク貼ります。「スポーツはいいね。本当に、大好きです。」朝からチョイ半泣きです(笑)ワールドカップで対戦する相手に予備知識ができました。で、デンマークといえばラウドルップですね。第1期バクスター時代はビッケル(スイス代表)、ジアード(チュニジア代表)と凄いメンバーがいましたね~。Jもバブルだったころのお話♪で、来年は??昨夜の練習スイム 2.0k 70分
2009年12月25日
普段お世話になっている十三のプールでクリスマス遊泳会なるイベントがあったので子供たちと出かけてきました。一緒にプールで泳ぐ機会があるようでなかったのでとても有意義でした。約2時間ボールプールやスポンジマットを使ったゲームなどたっぷり遊んできました^^話が逸れますが十三駅の朝を初めて体験したのですが、すごいの一言!朝9時前から飲み屋さんが普通に開いててお客さんがお酒飲んでます~!ここだけ時差があるかのようでした。こんな面白看板も^^ この看板の下のお店のシャッターには↓ 不思議空間でした(笑)阪急で梅田まで出てお昼はKYKのとんかつ。子供には贅沢すぎました~。食後に天満橋にひよこ見物。かっちゃんさん宅で飼っててでかくなりすぎて川で飼っているから見に来て~メールがありました。遠目にもはっきりわかります^^ 息子はうけてましたが、娘は「エサあげて、手のひらに乗せたい~♪」って楽しみにしてたので現物見て怒ってました(笑)12月25日までだそうです。26日からは普通のひよこに戻るそうです(嘘です) 帰りは阪神で親子3人爆睡して帰宅。いい1日でした♪
2009年12月23日
今月は時間が立つのが早いです。もうあと10日で今年も終いですね~。神戸新聞に出てて笑った火の用心?神戸須磨水族園ってところがミソです^^
2009年12月22日
森脇健児に負けました~。でもええ感じの人でした。今月は走行距離も短く、全然自信がなかったのですがHろたさんがついて来れるとこまでついてこい!って言ってくれたおかげで吹っ切れていけるとこまで行け~作戦にしました。まあ、Hろたさんはスタートしていきなり路肩ぶっとばして消えていってしまいましたが(笑)でもスイッチを入れてくれたおかげで攻撃的な走りができました。10kから15k区間のアップダウンがここの特徴なんですが、10kまでセーブとかどうとか無しで^^全体的にスピードは乗らなかったですが、気持ちよく走れました。森脇健児さんは1時間40分で行くって言ってたのに実際は30分狙いでした。付けそうでつけず、スタートしてすぐから14kくらいまでずっと50mくらい前を走ってました。沿道に手を振ったり余裕です。こっちは必死のパッチでした♪16kから下り基調になり、そのままゴールまで行けました。タイムは神戸ハーフより当然悪かったですが、最後まであまり乱れることなく押しとおせたのが何よりもうれしい結果です。来年はちゃんと練習して20分台を目指したいです^^今日の結果ラン 21.1k 1時間33分00秒 337位/3866人 40歳の部 40位!/456人~5k 21m43.19~10k 22m00.62~15k 22m40.84~20.1k 22m19.78~ゴール 4m14.25
2009年12月20日
今から帰って風呂入って千葉県某市へ行ってきます~。明日の9時に荷物をつけ据え付け工事の立会いしなければならないのです~。エスティマ号が今夜の寝床。今日中に静岡突破できるかな~?ブログは明後日までお休み、道中はツイッターでぶつぶつ言ってます♪では!
2009年12月15日
争奪戦になってたみたいですが入団決定ですね!ウィークポイントを着々と補強していい感じです。エジミウソンもしかり。どんな選手か全く知らないのでJ'sゴールで予習してました^^フィジカルと突破力は強そうです、左利きみたいです。いい時の近藤祐介みたいな強引さをかんじました。草津のチーム事情もあるんでしょうが、PKも蹴ってました。まあ、点取ったシーンばっかり見てるのでそこら辺りは勘案しなければなりませんが、上手くはまるとカウンターのバリエーションができるんではないでしょうか?個人的には期待大です。三浦監督の続投も決まり、派手さはないですがコツコツ来季の準備が進んでいるようで何よりです♪入団の話だけはワクワクです、退団や移籍でだれかがこれ以上出ていかないことを祈りたいです、ナミル。。。
2009年12月12日
みつるくんとの朝練はいけませんでしたが、午前中に六アイまで行って自転車コース1周走って帰ってきました。昼からブルメールへ子どもたちとウルトラマンの映画鑑賞。光の国が舞台で子供のころ空想してた光の国とまあまあイメージが合致してて良かったです(笑)小泉純一郎のウルトラキングは違和感ありありでした。セリフ棒読みで迫力不足です。悪いウルトラマンが出てきて、ウルトラ兄弟がいてセブンの実の息子がレオにしごかれるというスポコンもあり~の展開的にはある意味予想通りですが、ゴモラが味方とは変な感じでした^^映画後はもらったカードで隣のゲームセンターで大怪獣バトル!娘はUFOキャッチャーと時間つぶしのつもりが腹減ったやなんじゃかんじゃで超久しぶりのたま蹴り会に遅刻。。アップも無しにおろしたてのシューズをはいてゲーム。みんなパスがつながり慌てることもなく物凄く上手くなってました。ボールが足に付かず、最初面くらってしまいました。簡単に飛び込んでしまったりブランクを痛感。そやけどやっぱり楽しい♪足首痛もサポーターでガチガチにしてたおかげで無事でした^^木曜日のスイムと一緒で間があくと感覚おかしくなるので復帰に向けてぼちぼち参加して行こうと思います。今日の練習ラン 家~六アイ(バイクコース)1周 16k 90分