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2008年10月04日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2567)
カテゴリ：ヨガ
パワーヨガのクラスに入り、半年。
ヨガのクラスは断続的に続けているけれど、 とにかく続けていきたいと思う。 腹式呼吸、胸式呼吸で身体の中のものをはき出す。 そして、新しいきれいな空気、エネルギーを吸い込む。 身体の眠っている部分、外側から内側からほぐしていく。 血流が多くなり、身体が再生する感じがする・・・ ぎりぎりまでがんばってするものではない。 動いた分、必ず休んでください・・・ そんなこんなインストラクターの言葉に癒されます！ 今日はやや寝不足で疲れ気味だったけれど、 やはり行ってきました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年10月05日 09時17分40秒
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