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Oct 18, 2008
カテゴリ：ダイエット日記
まだまだがんばってウォーキングは続けてます
９月１９日の日記に書いておりましたが一時体重が増えました 夏の間にかなり落とした体重が少しずつとは言え増えつつあったので 恐怖に陥ったあたしは（爆）食事制限なんか始めました と言ってもそうたいしたことではないです 大飯食らいのあたしがごはんをたくさん食べないようにしただけ お茶碗にほんの少し１杯だけ・・・・ しかし普通に食べたんじゃ大食いで食べるのが早いあたしにゃ 茶碗に１杯少量のごはんなんて一口で終わるわ～！！！！！ そんなもん耐えられる訳がない！！ なので、そのご飯をおかゆもしくは雑炊にして食べた こうすればかなり量が増える たった１杯のごはんが何杯もおかわりできるのよ そして意外と満腹になる しばらくこれを続けてみた そしてもうひとつ  粉末寒天を買ってきて作って食べるようにした でも甘くなかったらおいしくないし・・・なので  カロリーゼロ。シュガーレス甘味料パルスィートカロリー0液体タイプ（300g）を買ってきて それを入れて食べました こうすると甘くておいしいのでたくさん食べられる 寒天はカロリーはないし食物繊維も豊富だからお通じだってよくなる それらのおかげかどうか、最近また体重がかなり落ちた もうあまりこだわらずにご飯も食べているのに体重が増えない この間も友達と中華料理のコースを食べに行った 普通たくさん食べたらその日や翌日って１キロは確実に体重増えてる なのに、まったく増えていなかった 今は普段の体重は52.5キロ前後（ウォーキング始める前は56.5キロ前後でした） 体重が増えないのはうれしいけれど、食べているのに増えないってのも ちょっと気味が悪かったりして・・・・ 今はウォーキングしてるから代謝がいいのかな？ とりあえず冬もずっとこの体重が維持できればいいんだけど・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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