新着記事一覧 | セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

ただ今－35.6kg・維持6年め／今朝の体重は昨日と同じ

今朝の体重は、35.6キロ昨日と同じでした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.17

パウンドケーキ

夕食の後にいただいたパウンドケーキです。シフォンケーキみたいにふわふわでした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.16

夕食はひっつみ…

今日の夕食は、ひっつみ、枝豆、納豆手巻き寿司でした。ひっつみは自分でも作るのですが、今回は簡素に市販品を使いました(^^ゞセリなども入れれば良かったかも【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.16

昼食はホッケ、タケノコの土佐煮…

今日の昼食は、・焼きホッケ・タケノコの土佐煮・雑穀入り玄米ご飯・お味噌汁でした。実は、前回玄米を炊いた時、水加減も炊飯メニューも間違えて白米に合わせてしまったので、パラパラ度が凄かったんです今回は間違えないように、かなり気をつけました(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.16

朝食はサンドイッチ

今日の朝食は、・サンドイッチ・野菜ジュース・緑茶入りスキムミルクでした。サンドイッチ用食パンを2枚使っています【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.16

ただ今－20.4kg・維持6年め／今朝の体重は昨日と同じ

今朝の体重は、35.6キロ昨日と同じでした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.16

夕食はホッケ…

今日の夕食は、ホッケでした。脂がのっていて、美味しかったです私がお味噌汁や副菜をいただいている間に家族は早々に夕食を終わり、ホッケを残してしまったので、結局そちらをいただきました(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.15

ロールサンド

今日の昼食はお客さまがいらしたので、ロールサンドをお出ししました。・卵＋レタス・ハム＋チーズ＋レタス・ツナマヨ＋レタス＋胡瓜・ウインナー＋レタス・チョコクリーム上記の5種類を24本ほど作ったのですが、自分の分は食べ切れませんでした(^^ゞおかげさまでとってもステキな時間を過ごすことが出来ました。皆さん、お越し下さいましてありがとうございました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.15

トースト

今日の朝食も簡素に、・トースト・スキムミルク・野菜ジュースでした。サクサクトーストが好きですジャムをた～っぷり塗りたかったのですが、ジャムを切らしていたので無しです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.15

ただ今－20.4kg・維持6年め／今朝の体重はちょっと増加

今朝の体重は、35.6キロ昨日より0.2キロ増加でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.15

すき焼き

今日の夕食は、うどん入りすき焼きでした。鍋物の中では、すき焼きが１番好きです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.14

くるみ小女子、おにぎり…

今日の昼食は、・くるみ小女子・しじみの佃煮・ちくわのキンピラ・ワカメサラダ・おにぎり(シャケ、塩昆布、のりたま)でした。最近余ったご飯をおにぎりにして冷凍しているので、冷凍庫の中は、雑穀入り玄米ご飯とおにぎりに占領されています【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.14

サンドイッチ

今日の朝食です。・サンドイッチ・スキムミルク・野菜ジュースパンの耳をつけたままなので、結構食べ応えがありました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.14

ただ今－20.6kg・維持6年め／今朝の体重は微増

今朝の体重は、35.4キロ昨日よりちょっと増加でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.14

鶏の唐揚げ

今日の夕食です。・鶏の唐揚げ・タケノコの土佐煮・ワカメの和え物・雑穀入り玄米・お味噌汁いつも唐揚げにはカタクリ粉と小麦粉を半々位にしているのですが、今日はカタクリ粉を多めにしました。二度揚げしているので、サクッと揚がりました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.13

おでんの残り…

今日の昼食は、おでんの残りでした。卵、大根、ハンペン、揚げボール、里芋、ごぼう巻き、昆布、こんにゃく、がんもどきです。お味がますます染みて、美味しくいただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.13

大きなツインシュー

今日のおめざは、ヤマザキの大きなツインシューでした。何時もいただいているツインシューよりも皮とホイップクリームが固めです。ホイップクリームはふんわりしているのですが、カスタードクリームともにちょっと甘めでした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.13

ただ今－20.7kg・維持6年め／今朝の体重は微減

今朝の体重は、35.3キロ昨日より0.1キロ減少でした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.13

牛挽き肉のメンチカツ

今日の夕食は、ノンフライの牛挽き肉のメンチカツとピザ1切れをいただきました。メニュー選びにかなり迷ったのですが、これは500kcal以下でした(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.12

さばの味噌煮、菜の花のお浸し…

今日の昼食は、さばの味噌煮、菜の花のお浸し、カキフライ1個とご飯・サラダ・お肉を各一口ずついただきました。テーブルに並んでいるもの全てで約800円とリーズナブルでした(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.12

朝食はおでん

今日の朝食は、スキムミルク、おでん、キャンベルでした。餅巾着が主食代わりです(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.12

ただ今－20.6g・維持6年め／今朝の体重は微減

今朝の体重は、35.4キロ昨日より0.1キロ減少でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.12

栗ご飯とおでん

今日の夕食は、栗ご飯とおでんでした。栗ご飯は、市販の栗ご飯の素に、マイタケをプラスしています。マイタケの下味に、お酒と醤油を小さじ1杯ずつをからめておいてご飯が炊き上がって蒸らす時に入れると、食感が良く良く仕上がります(^^)v【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.11

メンチカツ・カットステーキランチ

今日の昼食は、メンチカツとカットステーキでした。メンチカツ用のソースがあるのですが、カットステーキと同じタレでいただくのが好きです(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.11

ラーメンの残り、お菓子約200kcal分…

今日の朝食です。・お菓子約200kcal分・ラーメン少し（麺はほとんどなし）・スキムミルク・野菜ジュース・キャンベルラーメンは麺がほとんどなくて、キャベツ、豚肉、コーンが少しずつでした(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.11

ただ今－20.5kg・維持6年め／今朝の体重は昨日よりちょっと増加

今朝の体重は、35.5キロ昨日より0.3キロ増加でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.11

イワシのハンバーグ、雑穀入り玄米ご飯…

今日の夕食です。・イワシのハンバーグ・ちくわのキンピラ・サラダ・雑穀入り玄米ご飯・お味噌汁玄米ご飯だと、何となく和食にしたくなります(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.10

玄米ご飯、くるみ小女子、しじみの佃煮…

今日の朝食です。・くるみ小女子・しじみの佃煮・黒米入り玄米ご飯（ゆかりをかけて）・スキムミルク・野菜ジュース・キャンベル【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.10

残りのかに玉、キンピラ…

今日の昼食は、家族が残したかに玉、キンピラ、お味噌汁、おにぎりでした。たまにべーグルをお取り寄せしたいのですが、玄米ご飯を冷凍したので、入るスペースはなさそうです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.10

ただ今－20.8kg・維持6年め／今朝の体重は昨日と同じ

今朝の体重は、35.2キロ昨日と同じでした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.10

かに玉

今日の夕食は、かに玉でした。かに玉を作るのは、久しぶりです(^^ゞかに玉の甘酢あんですが、短大の時に教わったレシピをちょっとだけ変えてあります。【かに玉の甘酢あんの分量 4人分】・干し椎茸の戻し汁…1カップ・砂糖…大さじ2杯弱・醤油…大さじ2杯・お酢…大さじ1/2～1.5杯・かたくり粉…大さじ1杯（倍量の水で溶いておく）・中華あじ…適宜ちょっと甘めですが、お酢が苦手な方にも大丈夫なお味だと思います【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.09

チョコに包まれた生キャラメル

スウィートチョコレートに包まれた生キャラメルをいただいてみました。お口の中で生キャラメルがすーっと溶けてしまう位やわらかです。それに大好きなチョコに包まれているのでおいしさ倍増でした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.09

検診のため…

今日は検診を受けてきたのですが、帰宅時間がお昼近くになってしまったので、ブランチになりました。もうお腹がペコペコで大変でした(^-^;【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.09

ただ今－20.8kg・維持6年め／今朝の体重

今朝の体重は、35.2キロ昨日より0.3キロ減少でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.09

赤魚の味噌漬け

今日の夕食は、赤魚の味噌漬け、冷や奴、サラダ、お味噌汁、麦ご飯、柿でした。甘くて滑らかなお豆腐をそのままいただくと豆乳プリンみたいでおいしくて好きです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.08

焼肉、キンピラ、おにぎり…

今日の昼食は、焼肉、キンピラ、タラコのおにぎりでした。付け合わせのお野菜は、ほんの少しの油で炒めてから蒸し焼きにしたので、カサが減っていただきやすかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.08

炊き込みご飯のおにぎりと…

今日の朝食は、冷凍しておいた炊き込みご飯のおにぎり、スキムミルク、野菜ジュース、ゆで卵、キャンベルでした。家族には、フレンチトーストを作りました(^^ゞ

2008.10.08

ただ今－20.5kg・維持6年め／今朝の体重は微増

おはようございます今朝の体重は、35.5キロ昨日より0.1キロ増加でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.08

夕食は焼肉…

今日の夕食は、焼肉でした。下味付きのお肉だったのですが、とてもやわらかくいただけました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.07

ジャイアントコーンクッキー＆チョコ

今日はおやつに、グリコのジャイアントコーンクッキー＆チョコをいただきました。アイスもチョコ味なので、チョコ好きにはうれしいです。このコーンは、薄くてサクサクしていておいしいのですが、厚くてザクザクした食感のコーンのほうが、食べ応えがあって好きかも【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.07

トースト、ハム、サラダ…

今日の朝食は、何も塗っていないトースト(8枚切り)、ハム、サラダ、卵の黄身、スキムミルク、野菜ジュース、キャンベルでした。なぜ卵の黄身だけかというと、うっかりしていてゆで卵作りを失敗してしまい、黄身がほとんど生だったからです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.07

ただ今－20.6kg・維持6年め／今朝の体重

今朝の体重は、35.4キロ昨日より0.2キロ減少でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.07

ぶりの照り焼き

今日の夕食は、ぶりの照り焼きでした。今日は、たれに漬けてから焼いたのですが、焼き漬けのほうが好みかも知れませんちなみにタレの割合は、お醤油1:みりん1:お酒1にしています。結構大きめの切り身だったので、始めから残すつもりで半分に切っておきました(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.06

サラダとエクレア

今日の昼食は、サラダとエクレアでした。エクレアの買い置きがあることをすっかり忘れていました。朝食、昼食と甘いものが続いてしまったので、一日の中で調整したいです本当は、サラダのかさがもっとあったのですが、味塩コショーを振ってもんで、カサを減らしてあります。しんなりして、量をいただきやすかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.06

おめざはドーナツ

今日のおめざはミスドのドーナツでした。今CMが流れている右側のドーナツは、生地はフレンチクルーラーみたいですが、本当にやわらかです。クリームは、甘党の私にうれしい甘さでした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.06

ただ今－20.4kg・維持6年め／今朝の体重はちょっと増加

おはようございます今朝の体重は、35.6キロ昨日より0.3キロ増加でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.06

鶏の照り焼き丼

今日の夕食は簡素に市販の鶏の照り焼きを使って丼にしました。お肉がやわらかで、おいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.05

しじみの佃煮、おにぎり…

今日の昼食です。・くるみ小女子・しじみの佃煮・ゆで卵・ブロッコリー・トマト・水菜・玉ねぎ・たらこおにぎりゆで卵の黄身がかなりやわらかかったので、丸ごと置きました(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.05

生クリーム仕立てのプチシュー

今日はおめざに生クリーム仕立てのプチシューをいただきました。ぱくっと一口サイズでおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.05

ただ今－20.7kg・維持6年め／今朝の体重は微減

おはようございます今朝の体重は、35.3キロ昨日より0.2キロ減少でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.05