新着記事一覧 | セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

さばのみりん漬け、煮物…

今日の夕食はお刺身がメインでした。でも、生ものが苦手な私は夕べの残ったお魚、里芋の煮物、なめこおろしなどををいただきました(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.04

鶏肉の唐揚げチリソースと焼売

今日の昼食は、鶏肉の唐揚げチリソースと焼売でした。サラダのドレッシングがちょっとフルーティでおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.04

おめざはエクレア

今日のおめざは、エクレアでした。このエクレアは、212kcalになります。値引きのシールが貼られたままで、スミマセン【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.04

ただ今－20.5kg・維持6年め／今朝の体重は同じ

おはようございます今朝の体重は、35.5キロ、昨日と同じでした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.04

さばのみりん干し、里芋の煮物…

今日の夕食です。・さばのみりん干し・里芋の煮物・なめこおろしさばのエラの部分を焦がしてしまいました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.03

クリスピーナカフェラテ

今日はおやつにクリスピーナのカフェラテをいただきました。キャラメルやキャンディーなどの、コーヒー味は苦手なのですが、このアイスはとってもおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.03

サツマイモ・笹かま…

今日の昼食です。・サツマイモ・くるみ小女子・チーズ入り笹かまの紫蘇サンド・生野菜サツマイモを、主食代わりにいただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.03

ロールサンド

今日の朝食は、ロールサンド、牛乳、野菜ジュースでした。ゆで卵をまるごとサンドしたので、はみ出しそうでした(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.03

ただ今－20.5kg・維持6年め／今朝の体重は微減

おはようございます今朝の体重は、35.5キロ昨日より0.1キロ減少でした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.03

夕食は牛丼

今日の夕食は、牛丼でした。黒米入りの玄米ご飯だったので、別盛りにしました。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.02

鮭のムニエルと塩昆布入りおにぎり

今日の昼食は、夕べの残りの鮭のムニエル・生野菜、カボチャの煮物、塩昆布入りおにぎりでした。最近、塩昆布がお気に入りです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.02

生キャラメルのシュークリーム

今日のおめざは、生キャラメルのシュークリームでした。エスプレッソや生チョコシュークリームのクリームはふんわりしていましたが、生キャラメルはとろ～りという感じでした。ちょっと甘めでおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.02

ただ今－20.4kg・維持6年め／今朝の体重は昨日と同じ

今朝の体重は、35.6キロ昨日と同じでした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.02

鮭のムニエル

今日の夕食は、鮭のムニエルでした。全部食べ切れなかったので、残りは明日いただきます(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.01

パンプキンワッフルとマロン味ロールちゃん

今日のおやつは、パンプキンワッフルとマロン味のロールちゃんでした。毎月のように季節限定品が出るので、つい買ってしまいます(^^ゞどちらもふんわりしていて、クリームもおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.01

焼肉サラダと炊き込みご飯のおにぎり

今日の昼食は、焼肉サラダと炊き込みご飯のおにぎりでした。おにぎりは、冷凍しておいたものを自然解凍して、電子レンジで温めていただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.01

マロンクレープ

今日はおめざに、マロンクレープをいただきました。やっぱり秋なので、栗味のお菓子がよく出ますねマロン餡がおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.01

ただ今－20.4kg・維持6年め／今朝の体重は昨日と同じ

今朝の体重は、35.6キロ昨日と同じでした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.10.01

鶏肉の照り焼き

今日の夕食は、鶏肉の照り焼きでした。作り方の手順をうっかり間違えてしまったのですが、家族に「ん～うまいっ！」と言われてほっとしました(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.30

シャケ、カボチャの煮物、おにぎり…

今日の昼食です。・シャケ・トマト・紫蘇・カボチャの煮物・ゆで卵・小松菜のゆず味噌和え・チーズ入り笹かまの紫蘇サンド・くるみ小女子・おにぎり（梅干し）・おぼろ昆布・塩昆布のお吸い物おにぎりが大きめだったので、お腹イッパイになりました。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.30

おめざのお菓子・約200kcal

今日のおめざのお菓子です。約200kcal分あります【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.30

ただ今－20.4kg・維持6年目/体重は微減

おはようございます。今朝の体重は、35.6キロ、昨日より0.1キロ減少でした。私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.30

焼肉のレタス・紫蘇巻き

今日の夕食は、焼肉のレタス・紫蘇巻きでした。採れたての青紫蘇をイッパイいただきましたおいしいですし、すぐに出来るので、お助けメニューです(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.29

青紫蘇がイッパイ採れました

わが家の庭の青紫蘇が、今日も沢山採れました。大きくなるまで待っていると虫に食べられてしまうので、小さな葉もドンドン摘んでいました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.29

さんまの塩焼きとうどん入りきりたんぽ

今日の昼食は、夕べ家族が残した、さんまの塩焼きと、うどん・お豆腐入りきりたんぽでした。お野菜が沢山摂れたので、お腹イッパイになりました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.29

エスプレッソのシュークリーム

今朝のおめざに、エスプレッソのシュークリームをいただいてみました。期間限定品なので、思わず買ってしまいました(^^ゞ生チョコクリームのもおいしかったですが、こちらは甘すぎなくて、エスプレッソのほろ苦さがちょっとあって、予想以上においしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.29

体重は微増

おはようございます今朝の体重は、35.7キロ昨日より0.1キロ増加でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.29

きりたんぽ鍋にお餅とうどん…

今日の夕食の一品です。夕べのきりたんぽ鍋の残りにお餅とうどんを入れていただきました。私の分は、お餅とうどんは無しです。お雑煮みたいでおいしいと好評でした(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.28

ためしてガッテンのいなりずしを作ってみました

先日、放映されていた、ためしてガッテンのいなりずしを作ってみました。レシピ通りに作ってみたのですが、ちょっとお揚げのお味が濃いような気がしました甘い油揚げと砂糖を使わない酢飯なので、どう出来上がるかと思ったのですが、なかなかおいしかったです市販されているいなりずしの油揚げもかなり甘いですが、実は理にかなっていたのかも知れませんね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.28

チョコチーズケーキ

今日のおめざは、チョコチーズケーキでした。しっとりしていて甘さもちょうど良くて、とってもおいしかったです

2008.09.28

体重は微増

今朝の体重は、35.6キロ昨日より0.1キロ増加でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.28

きりたんぽ鍋

今日の夕食は、きりたんぽ鍋でした。きりたんぽではなくて、ご飯を突いて丸めて焼いたものを入れています。（これは、「だまこ」と言うみたいです。）作るのにちょっと手間がかかりますし、とっても崩れやすいのですが、市販のきりたんぽよりもしっとりしていて好きです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.27

カラムーチョ日本一辛い黄金味

湖池屋のカラムーチョ日本一辛い黄金味をいただいてみました。程よい辛さで、ガーリックが利いていて後引くおいしさです私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.27

メンチカツとカットステーキランチ

今日の昼食は、メンチカツとカットステーキランチでした。このお店のソースが好きです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.27

3種のリッチモンブラン

今日のおめざに、3種のリッチモンブランをいただきました。モンブランクリームが3種乗っていて、下にムースとスポンジが何層かになっています。とってもおいしかったですこれに栗が乗っていたら、もっと最高でした(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.27

体重は微減

おはようございます今朝の体重は、35.5キロ、昨日と同じより0.1キロ減少でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.27

イワシのハンバーグ

今日の夕食です。・イワシのハンバーグ・芋煮・茄子漬け芋煮が大盛りだったので、お腹イッパイになりました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.26

キムチ入り芋煮うどん

今日の昼食は、芋煮にキムチの素とうどんを入れていただきました。画像は撮り忘れてしまいました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.26

サンドイッチ

今日の朝食は、牛乳、野菜ジュース、サンドイッチ、ぶどうでした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.26

体重は昨日と同じ

今朝の体重は、35.6キロ、昨日と同じでした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.26

鶏肉ときのこの炊き込みご飯

今日の夕食は、鶏肉ときのこの炊き込みご飯でした。きのこは、マイタケ、しめじ、椎茸の3種類を入れました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.25

じゃがりこグラタン

カルビーの季節限定のじゃがりこグラタンをいただいてみました。意外とあっさりしているのに、噛んでいるうちに「あっ、ホントにグラタン味だ～」と感じました。私はじゃがりこ好きなのですが、ハズレのお味はなくてどれもおいしいような気がします。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.25

ハーシーズクランチチョコアイス

ロッテのアイスの、ハーシーズクランチチョコをいただいてみました。クランチの歯触りがとっても良くて、チョコがたっぷりかかっていておいしかったです。ちなみに1個32kcalで、1箱6個入りで192kcalになります。ジャイアントコーンみたいなほうが食べ応えがありますが、1箱食べても200kcalないのはうれしいかも【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.25

お魚の西京漬けとモロヘイヤの和え物…

今日の昼食です。・お魚の西京漬け・モロヘイヤの和え物・芋煮・おかかの混ぜおにぎりほとんど残りものです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.25

バタースティックパンと…

今日の朝食です。・スキムミルク・ゆで卵・レタス・バタースティックパン・野菜ジュース・ぶどうちなみに、ロールパンと同じ位の1本119kcalですバタースティックパンは、甘くておいしいので好きです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.25

体重はちょっと減少

今朝の体重は、35.6キロ、昨日より0.2キロ減少でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.25

さつまいも

夕食の後に、さつまいもをいただきました。秋は、さつまいもや栗もおいしいですよね。大好きです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.24

お魚の西京漬けと…

今日の夕食は、お魚の西京漬けと芋煮、モロヘイヤの和え物でした。家族が、お魚とモロヘイヤを半分ずつ残したので、そちらをいただき、画像の分はそっくり残ってしまいました。明日の昼食になりそうです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.24

豚肉の野菜巻き照り焼き味

今日の昼食には、豚肉の巻き焼きもいただきました。お腹イッパイになりました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.24

芋煮

昼食の芋煮です。ネギは一緒に煮込んであるのですが、上にも生のネギをトッピングしています。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

2008.09.24