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2006.10.16
テーマ：プチハッピー(543)
カテゴリ：健康
今日の生活ほっとモーニングで、肩こりによいことは、ゆっくりと肩を回すと血液循環がよくなる。 またウォーキングは、全身の血流がよくなるので、肩こりに自転車より効果があるそうです。 Hotヨガが流行り始めているといってましたが、４０度ぐらいの部屋で、ヨガをするそうですが、これは、やせてからやったほうが、いいのでしょうかね・・・・、また眼精疲労は、 何も考えないで、ボーっとしている時間を設けて、眼の周りの筋肉をリラックスさせるのに、公園で、遠くを見ると、良いのだそうです。 次に何やらなきゃって、考えながらでは、効果が、へるのかな。
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