わんこ万歳!!　大好きパピヨン犬 二代目 ももをよろしく

  日に焼けないように、　愛犬の眼にもいいように　朝の散歩をすると

　食欲が出てしまいます。　こんにゃくをお料理に入れたり　料理のレパートリーが少ないと　ついじゃが芋の入った　料理になります。　その分炭水化物を減らさなければお思っていても、　自己管理がなかなか出来ない・・・・　体重計と体内脂肪率が　軽度肥満。

後一キロ減ると　標準にちかずくのに・・・・・　暑くなったときに　アイスクリームをたべてしまった！！！！　　ケ○ァを手に入れたのが嬉しくて自分でヨーグルトを作ったのはいいけれど、　それも、　のど越しが良くて　沢山たべてしまった・・・　あぁ

　体重計に　体脂肪と身長から年齢がでるのですが・・・・　実際より　上になって・・・

　兄さんから　お前の料理は味が薄いっていわれて・・・・　濃くしてたら、　余計に

　ご飯の量が増えてしまう。　前はクッキーで　痩せたことがありましたが　

　普通の食材で　カロリーの少ないものを選んで食べているつもりですが、

　このごろはじめたパジルや紫蘇の葉が　よく成長して　それをつかうと食欲が

　すすんでしまいます。　味付けなしでたべたら、　量を調節しやすくなるでしょうか・・・

　食後に計ったら　一歳体内年齢が増えてしまいました。