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2009.11.03
カテゴリ：健康
１１月３日 晴れ 更に寒い一日 室温で１５度のところが・・・
今日は文化の日でした。文化的なことはしてませんが、勲章とかの話が昨日はありましたね。 昨日の話の予定通り、ちょっとダイエット系統の話にします。 ＴＶではほぼ毎日何かしら訴えていたりと世の中多いですが、骨格もあるし、バランスの内なら気にするところではないように思うんですけどね・・・。 基本は普通にしておけばいいと思います。そして適度な運動を維持することでしょうね。（やってないですが・・・。）普段しない体勢とかとるとエライ事になります。 この機会に気になるポイントを・・・。 ・姿勢の維持 実際の所良く分かりませんが、良い立ち姿勢のキープ。まあ気を付けるという感じですね。 座る時も注意。脚を組むのは禁止。 ・歩き方 これまた実際良く分かりませんが、やっぱりそれなりに形を意識して歩くことでしょうね。 もう一つ、必要以上に足音立てない。（場所や靴によるものは考えない。） やたらと手を振らないも追加しておきたいですね。 これとは関係ないですが、出来ることならランニングやウォーキング、した方がいいんでしょうね。 ・呼吸 口呼吸に注意。 これは健康上も良くないので意識的に直しておいた方がいいでしょう。特に子供注意。 ・靴 適度に買い換える。 それぞれ歩き方に癖があるので、あまり長く履くと靴底がその癖の形に減ってくるのでより悪化？します。 ・・・学生に多いかな？制服だからってあまり買い換えない結果ひどいというパターン。 まあ、私はどちらかというと本当は適切に運動しないといけない方なので、ダイエットは無縁ですが、太ったことの無い人の話、ということです。 世の中の何が不満って逆にサイズが無いことが不満です。・・・細身、それも自分よりもだって、外を見渡せば結構多いと思うんですが・・・気のせい？ まあ一言だけ。 呼吸は結構大事だと思うので、気になる場合は自分の呼吸について考えてみると違ってくる かもしれません。あとは運動。そしてダメなら食べ過ぎ注意というところでしょう。（特にタイミングとやはりバランス・・・。） 繰り返しですが、それぞれ骨格バランスの範囲内であれば気にするところでは無いと思います。 体重にまつわる気になるポイント？でした。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.11.04 00:43:37
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