『貯筋』してますか?
我が家の ダイニングテーブル最近は パソコン用の作業机としてもっぱら 利用されております高さ おおよそ70cmそういえば… このテーブルに 一気に 飛び乗る 師匠の姿をとんと 見かけておりませんこんにちは うりゃ1960です私の 尊敬する 女優森 光子さん1920年の お生まれですから私より 40年先輩で あられます森さん主演の 舞台 『放浪記』“でんぐり返し”は つとに 有名現役で 舞台に立ちあまっさえ “でんぐり返し”まで されてしまう森 光子さんはいつも 背筋が しゃんと 美しく伸びころころ 微笑う お姿には 少女と 大人の女性が 同居されております彼女は 筋トレ・ヒンズースクワット を 毎日 150回!欠かさず 続けておられますがヒンズースクワット 150回 というのはやってみれば わかりますが相当な 鍛錬ですこれだけでも 尊敬に 値しますよねw( ̄o ̄)w オオー!さて… 我が家では お金こそ 貯まりませんが相方と共に 貯めておりますのが “筋力”「貯筋」 だけは 地道に しております筋力は 上肢に 比べて 下肢の 加齢減少が 顕著になるとか…加齢に伴い 1年間に 1% 筋量が 萎縮する(体重1kgあたり)計算だそうですなので… 可能であるなら 森 光子さん たりえたい と 思い毎日20分足らずですが 筋トレを 続けて おりまして…おかげさまで歩いても 歩いてもそこそこ 疲れない身体~~楽に 階段を 登れる 足腰~~立派な 太ももを 持ち合わせて おります(⌒▽⌒)アハハ!「So,」「What's your point?]仔猫の頃 びよーん びよーんとその 跳躍力に 自信満々だった 師匠が時に 垣間見せる “逡巡” の 表情椅子に 座っている 私の 膝の上に飛び乗る時も… 一瞬 ひと呼吸 おいて 間合いを 計り微妙に 気持ちに 勢いをつけて「せえの!」 と 飛び乗る…水飲み場を 出窓に つくって いるのでそこには 必ず 飛び乗らなくては ならないのですが…高さ おおよそ 50cm なのに…時に 失敗する姿を 目撃しております(≧∇≦)猫の 筋力も やっぱり 年齢とともに 衰えているんですよねm(-_-)m 元気で 長生きしてもらためにも「貯筋」 させないと いけないのかしらん?適度に 運動させる よい手立てを 真剣に 考えないと いけませんね うむ…お粥定食は いかが?本日の 朝御飯 兼 昼御飯 で ございます塩昆布・ぴり辛らっきょう・自家製胡瓜のピクルス大根とツナの煮物ねばねばオクラと納豆の辛子めんつゆ和えお多福豆お粥は DHCの十穀粥を レンジで 温めただけです((^┰^))ゞ いつもは 基本 パンなんですけど今朝 起きた時 最初に 浮かんだ イメージが お粥(!)美味しゅうございましたもちろん 完食 (^o^)放っておけば 忍び寄る 脂肪の影…何も しなくてもきれいで 元気で いられるのが若さの 特権ならばその 特権を 享受してしまった 後は多少 ストイックにも ならざるをえません でも 我慢は 嫌いなのでそれは しない ほっほっほ♪( ̄▽+ ̄*)かわりに 必ず “対価”を 支払う わけですさぁ 今日も 頑張って 運動しよう寝ている 師匠を 揺り起こして狭い我が家の中で 追いかけっこでも しましょうかねでは 本日は これにて…See you!