しっぽな☆ちゃんぷる～

いま　バナナブレッドを焼いています。

オーブンからは　甘くて優しい香りがただよってきました♪　

いい香りは幸せな気分になりますね

今回の香りは　心地よい眠りを誘うものということで。。。　副題を「眠り姫」にしました。

大好きな人との甘い夜もいいんだけど　なんだか眠れない。。。寝つきが悪いというような日は　こんなアロマはどうでしょう？

オススメは　ラベンダー　ローマンカモミール　柑橘系（オレンジ・ネロリ・プチグレン・ベルガモット・レモングラス・メリッサなど。。。）の香りたちです。

ラベンダーが安眠にいいっていうのは　良く知られていますよね。

そのほかには　ローマンカモミールや柑橘系（特にオレンジ）もとてもいいんです。

プチグレンは　オレンジの枝と葉からとれる香り。

ネロリは　オレンジの花からとれる香りをいいます。

ベルガモットはオレンジに良く似た果実で　紅茶のアールグレイの香りつけによくつかわれます。

これらは単独で使用しても　もちろんいいですが　ブレンドすることにより　さらにやわらかくなり　心地よい眠りに導いてくれることでしょう。。。

アロマポットで香りをくゆらせるのもいいですが　スプレーにして枕にシュッとひとふきしたり　ティッシュなどに香りをつけて枕にしのばせてみたりして　手軽に香りを楽しむことができます。