[健康（ダイエット・糖尿病）]の記事一覧 | のほほーん生活

悲しい知らせ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日はみなさんに心配してもらって、私って幸せ者だなぁとつくづく感じています。楽天広場でお友達になったみなさんはほんと優しいです～。ありがとう(*^_^*)また元気になったら、ご挨拶に伺いますので、待っててくださいね！私の体調は少しましになりました。体が弱っているせいか、生野菜とか油っこいものを受けつけないので、昨日も今日もあっさりしたものを食べてます。朝は熱っぽく、夜は下痢気味です。やっぱり風邪です・・・。でも花粉のせいで、朝はくしゃみがいっぱい出ます。いつもほぼ同じ時間にくしゃみするんで、旦那は最近、私のくしゃみを目覚まし代わりにしています。「今日は３回やったね（笑）」とかチェックしているあたりが、ムカつきます・・・。こっちは苦しんでるのに～！！(>_

久々に気絶した(>_<)

最近、花粉症か風邪でとても体調が悪いんです。昨日は毎週楽しみにしている英会話でした。でも途中で急に気分が悪くなり、めまいがして・・・。迷惑がかかるので、教室を一旦出て、お手洗いへ。そこへ行く途中に目の前が真っ暗になり、座り込んでしまいました。気がつくと、ジオスのマネージャーさんが「大丈夫ですか、大丈夫ですか？」と必死で声をかけてくれてました。そう、一瞬気絶してたようです(>__

【画像】新・野菜生活　「菜食元気」スープメーカー

菜食元気をついに使ってみました。かなり新しいもの好きの義理の両親が買ったのを、またまた新しいもの好きの若夫婦の私達がさっそく拝見。リニューアル完了！全自動野菜スープメーカー「菜食元気」VS-900Bレシピブック付！洋風スープの...ゼンケンというメーカーのスープメーカー。赤ちゃんの離乳食からポタージュスープ、カレー等いろんなメニューを簡単に作れるということで、NHKでも紹介された注目の商品。現代人に不足しがちな野菜を簡単にたくさんとれるから最近人気らしい。先週さっそく注文した。けど、いざ使うと動かず返品するはめに・・・。そして待ちにまって、今週ついに挑戦しました！今度こそ動きますように！作ってみるとやっぱり簡単。材料を切って、スープの素と水を入れて、待つこと３０分。できました～。いい香りがぷーん。ミキサーに比べて、なんて楽ちんなんでしょう。（うちのミキサーで作ると、最初に材料を切って、レンジとかでやわらかくして、ちょっと冷めるまで待ってからミキサーにかけて、それをまた鍋にうつして、味付けして・・・ってとても面倒です。）さて、お味は・・・。写真はコーンポタージュです。文句なしのおいしさ。簡単だし、これだといっぱい野菜をお手軽に取れるなぁと思いました。スープのほかにもいろんなレシピがレシピ集にのってたし、また今度挑戦してみよ～。今回はお昼にブロッコリーのスープ、そして夜にコーンポタージュに挑戦。どっちのスープもおいしかったです。もうすぐ義理の姉に赤ちゃん生まれるし、このスープメーカーで離乳食も作れるから役立つかも。そんなわけで、スープ三昧の週末でした。----------------------------------------------------------------------えりぴーさんのページ今日のこの日記のテンプレートは大親友えりぴーさんのWEBサイトで作りました。ダウンロード不要で、テンプレートを自由に選べて、WEB上で日記を完成させることだできるし、とっても便利。よく規約とか読むのが嫌になるくらい書いてるページとかあるけど、えりぴーさんのとこは再配布禁止ってこと以外、細かいことはないし、Byなんとかっていう署名みたいなのもえりぴーさんのテンプレートにはないし、ほんとに使いやすいです。みなさんにもおすすめです！----------------------------------------------------------------------人気blogランキングへ↑読んだらクリックしてね♪

初挑戦！NHKで紹介された全自動スープメーカー＆防災対策

今日は義理の両親のとこで、数日前に購入したというスープメーカーに初挑戦！ＮＨＫ「おはよう日本」で野菜をたくさん美味しく取れるということで、商品が取り上げられたのを見て、欲しくなり即購入したそうですが、一体どんなんやろう・・・楽しみ♪↓現物はこんなのでしたNHK『おはよう日本』で紹介されました！全自動野菜スープメーカー菜食元気(簡単レシピブック付)私達が着くと、早速スープを作ろうということになり、説明書を読んで、いざ挑戦。といっても、簡単！野菜を切って機械に入れて、コンソメとかスープの素と水を加えたら、自動的に砕いて暖かいスープを作ってくれるとか・・・。ところが、どうしたことか全然動かないんです。うーん、困った！説明書を何度読み直してみても、操作はあってます。っていうか操作はボタン押すだけ！おかしいので、早速メーカーに電話しました。あっさり交換しますということになりました。使い方の確認もせずに、あんなにすぐに交換してくれるというのはどうも怪しい・・・。きっと他にも動かないっていう苦情がきてるのかも。何はともあれ交換してくれること自体はよかったです。けど、私達の楽しみは一体どうしてくれるの？大人が４人してかなり盛り上がって楽しみにしてたのに（涙）わびしさだけが残りました・・・。とりあえず１週間後に交換してもらえるそうなので、来週末まで楽しみはお預けです（前向き！）。動かないし仕方ないので、レシピ集だけを見てたところ、スープの他にもカレーとか御粥とかできるそうです。来週こそ、ちゃんと動くといいなぁ。また試したら感想を日記に書きたいと思います。ところで、今日は義理の親戚の家にも遊びに行きました。そこで防災グッズを見せてもらい、私達にも持っておくようにってことでグッズを頂いてきました。テレビで色々防災グッズについてやってたそうで、絶対いるのが水、ゴミ袋、スリッパ、非常食、固形燃料、下着、懐中電灯、ラジオ、小銭、常備薬、ティッシュ・・・うーん、たくさんあります。スリッパは意外ですが、ガラスとかの破片で足を怪我することがあるので、裸足で逃げても後で何か履物があると便利なので、かさばらないスリッパをいれとくと便利とか・・・。あとゴミ袋は寒さ除けにも雨除けにもなるし、色々役に立つそうです。[防災・地震対策用品] 東急ハンズオリジナル緊急避難セット今日頂いたグッズの中で感心したのは、手回しで充電できるラジオ＆懐中電灯＆サイレン＆携帯充電がひとつになったグッズです。これだと電池がないとかっていう心配はないし、安心ですね。[防災・地震対策用品] 手まわし　充電たまご　MG-120実際に使わなければいけない状況に陥るのは嫌だけど、いざというときの為に用意しておくと安心ですね。備えあれば憂いなし！うちもベッドの下に入れて、いつでも持って逃げれるようにしておきます。みなさんも一緒に防災対策しましょう！他にこんなのもいるよ！ってのがあったら教えてくださいね。人気blogランキングへ↑読んだらクリックしてね♪

体験！肩こりに効く「マッサージ器」＆クエン酸

昔から、寒くなると＆パソコン使うとよく肩が凝ります。特に冬はいつも血行が悪くなるのか、肩が痛くって・・・。けど、母に勧められたクエン酸(※１)を飲みだしてから、ずいぶん肩こりが治ったと思います。(※1)クエン酸・・・本を読んだりしてかなり研究しました・・・。【楽天ブックス】クエン酸で医者いらずこの本を読む前からガンだった父が体によいとクエン酸を飲んでいたんですが、この本を読み効果を再認識しました。クエン酸は体内浄化に役立ち、酢より摂取しやすいので、毎日飲んでます。母も血糖値を下げるのに効果があると本で読み、飲んでます。詳細は別の機会にブログでまた書こうかな♪っていうか、クエン酸が体にいいのは有名だけど直接飲んでる人っているのかな？クエン酸はこんなんです↓クエン酸（袋）【1万円以上送料無料】クエン酸で、そうそう本題に戻ろうっと・・・。クエン酸が効くとはいうものの、前ほどの肩こりがなくなったというだけで、やっぱり長時間パソコンしたりすると一時的に肩がものすごく凝ります。で、ついに１／１８の誕生日プレゼントとして念願のマッサージ器をもらえることになったんです。結婚前は実家にナショナルの「タントン」があってよく使ってました。これは５年以上前に買ったもので、かなり旧式。今はもうないかも・・・。お店で見かけません。そして写真をここにのせたかったけれど、ないようです・・・残念。どんなのかというと、ただただ叩くだけなんです。けど、これが結構力が強くてツボを刺激してよく効きます。そして結婚後は義理のお母さんにマッサージ器をプレゼントしました。これは１年半くらい前なので、まだ新式です。テスコムのタタキハンドマッサージャー自動モード的確にほぐすTF70テスコムという会社の器具なんですが、６つのほぐしパターンがあり、気持ちいいんです。叩くだけでなく、もちろんバイブもあります。そして肩とか腰用のアタッチメントの他に、ふくらはぎとか太ももをほぐすアタッチメントもついてます。肩こり以外に筋肉痛にも使え、全身使えるんです。旧式のナショナルのタントンに比べれば、若干力が弱いんですが、結構、気に入ってます。こうして両家で肩こりの辛さを和らげてきた私にも！プレゼントとしてマッサージ器をもらえることになり、色々なお店で物色・・・実際に使ってみて、使い心地をチェック！すごいのを見つけました！画期的なマッサージャー。こういうのを私は求めてたんです。ナショナルハンディマッサージャー EV-2710-K [EV2710K]なんと、「つかみ」ながら「たたく」で深部からコリをほぐすという宣伝文句通り、ちゃんと揉んでくれるんです。マッサージチェア並みの気持ちよさでした。欠点としては、ちょっとデカイのと重いことですが、それにも増して、やはり気持ちいいんです。かなり欲しかったのですが、新商品のため、まだまだ値段が高いのです。もちろんマッサージチェアに比べれば、めちゃ安ですが。かなり気に入っていた私に、うちの母が悲しげな顔。うちの母に買ってもらう誕生日プレゼントゆえ、当然申し訳なくて、１万超えるものを頼めません・・・。そして値段も手ごろで、他のに比べてかなり軽くてコンパクト。なおかつ力も強いっていう、なかなかいいものがありました。Twinbird EM-B631W タタキマッサージャー“リズムトントン”軽量ですが、実家で使ってたナショナルの「タントン」並みの力加減です。バイブはなく、かなり「タントン」と商品特性がかぶってます。そんなわけで、今日からマイ・タントンで肩こりをやっつけます。お母さん、ありがとう！お母さんのまじめにダイエット↑糖尿病のうちのお母さんが使ってるものとか紹介してます。まだ少しだけど、これから奮闘振りも含め、更新していけるといいなぁ。人気blogランキングへ↑読んだらクリックしてね♪

寒天・オオバコダイエット

先日はなまるマーケットでも寒天ダイエットが取り上げられ、注目されている方も多いのでは・・・。実は寒天より空腹感を満たしてくれるものがあるのです。それはオオバコ！寒天はご存知のとおりゼリーに使ったりするもので、オオバコというのは食物繊維たっぷりの植物で、その粉を水に含ませると数十倍に膨らむのです。うちの母は糖尿病で、毎日1400カロリーしか摂取してはいけません。母はいつも空腹感でいっぱい(＞＿＜)こんにゃくを食べて満腹になったのはいいけれど、胃もたれになったり、海藻を毎日食べたり・・・毎日、空腹感を満たすために試行錯誤。決められたカロリーで栄養のバランスを考えると、なかなかお腹いっぱいにならないようです。そんな時、オオバコを見つけました。食べるとお腹の中で膨れるので、母はお腹がすくと、スープに入れたりして飲んでます。母は大満足です！ダイエットや食事制限をしている方で、これは！と思われるものがあったら教えてくださいね。人気blogランキングへ↑読んだらクリックしてね♪