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2008.05.29
カテゴリ：ダイエット・・・？
久々の更新ですな･････しばらくＧの話題は書きません(10連勝でもすれば別だけど
 )ま･それは置いといて､前回の脳ドックでついでに色々検査してもらったんだけど､ サイズ的にメタボ  一応､血圧やｺﾚｽﾃﾛｰﾙはｾｰﾌだったけど  最高体重からは４Kgは何とか落としたんだけど､もう少し落とさないといけないと思いﾁｮｯﾄ前から １  ２  ３  を使い始めてるんだけど１の効果はまだ不明  ２は凄く腹筋がしやすいのでびっくりですな､何も無いところだと３０回位で悲鳴をあげ､ 中々継続できないけどこのｱﾌﾞﾍﾙﾌﾟﾎﾞｰﾄﾞを使うと今130回位ずつ継続できてるぞ  反発力を使うので実際の腹筋にどれだけの効果があるかは不明だけど(5日目)､ 100回以上やったって気持ちと､継続できる感覚があるな｡ 続ければいずれ効果もあって･･･メタボ体型から脱出できたらと･･･  ３は一食あたり40～50Cal減少できるらしいから､これも継続すれば摂取ｶﾛﾘｰの減少に役立つと 思うので一ｶ月に一回ぐらいは経過報告をしようかなと･･･｡ 因みに食感はよっぽど注意しなければ､普通のご飯と変わらないのでビックリだった｡ 最初はｺﾝﾆｬｸ粒を探してしまうし､見つけると一粒を噛んでみたりするので 違いは分かるけど､気にしなくなったら全然分からなかった
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