『波之上宮』に厄払いに行って参りました。。。&三ヶ月で5kg痩せました。
『波之上宮』若狭公園より。bassken の自宅から歩いて5、6分。すぐそばには、波之上ビーチもあります。今は砂を入れての人工ビーチですが、bassken が小学校の頃、スプーン片手に海水浴。そこでウニ獲って食べてました。考えてみると、bassken のすんでるところ、歩いて5分で海水浴場。車5分で那覇の中心地。内地では信じられないほど恵まれた住宅環境なんだろうなぁ~と思ってしまいました。ただ、bassken のすんでる「那覇市辻」は、日本でも有数の「吉原」でもあります・・・子育てにはムカナイ。。。罰当たりな人生を歩み続ける、bassken も数え年で『43歳』。今年は「後厄」に当たり、昨日、細君といそいそお散歩がてら、自宅近くにある『波之上宮』へ厄払いにと参拝。「金伍阡円也」を支払い「厄除け祈祷」を神主さんにしてもらいました。さすがに、不信心者の bassken もこのときばかりは神妙に。。。ちゃんと「二礼二拍一礼」で、参拝いたしました。(中国や韓国から、 抗議がこないかチョト心配・・・なんてね♪)その後、お神酒(泡盛だった・・・)御札を2枚とお守りを頂いて参拝終了。これで今年の bassken の「厄」は、神のみぞ知る。まっ、今年一年夫婦ともに健康でいられればそれ以上に望むものなし。そんな、bassken のお参りでした。話は変わって、『健康』といえば・・・気になる記事が、先週の25日付琉球新報朝刊のトップでした。『肥満 沖縄 全国一』男47%(半分じゃん)女26%(4人にひとりか・・・)の「うちな~んちゅ」が、どうやら『BMI指数』が肥満の目安となる「25」以上らしい。。。「社会保険事務局04年度検診資料」(※30代以上)特に男性は2位の北海道(35%)を、はるかに引き離してのダントツ!!昨年の「26ショック」(沖縄県の男性の平均寿命が全国26位に急降下!!)と並び、再び『長寿県沖縄』を根底から覆す統計資料が出てきましたとさ・・・そこで、bassken もあわてて電卓片手に計算開始。BMI指数の計算式は・・・ BMI指数=体重÷(身長)2bassken 身長1,690mm、体重69,000g だから・・・BMI指数≒24.16(セーフ!!)でも、bassken の身長でBMI指数25の体重は・・・71.4kg(2.4kgの余裕・・・)理想のBMI指数は『22』らしいので・・・62.8kg(う~ん、あと6.2kg・・・ちょっと無理か・・・)実は、bassken 昨年の10月ごろの体重は・・・74,000g(BMI指数なら25.9『デブ』です)ありまして、階段を上ったときに「き・きつい・・・」と感じたのをきっかけにダイエット開始。ダイエットの効果が出て、三ヶ月たった今「5,000g」のダイエットに成功していたのでした。bassken のダイエットはいたってシンプル。 『よ~く噛んで、食べる事』これだけ。もともと、早食いの癖がついていたのでこれを修正。食べ物を飲み込もうとしたときに、 「あと10回、噛もう♪」 ↑↑(最後の「♪」が大事!!食事はダイエットのためではなく、 おいしく、楽しく、ゆっくりが一番だと気づいた。【意識改革♪】)と意識しながら食べているうちに、ご飯を食べる量が若干減り、一月で3kg体重が減りました。その後は、緩やかに落ちていっています。目標は、年内に65kg!! でも無理はしません。これで、食事がおいしくなくなってしまったらつまらないですから。このダイエット法で「絶対に体重が減る!!」なんて言いませんが、「楽しく、おいしく、ゆっくり」である程度は効果が出ると思います。『害』はないので、おためしを♪ちょっと話を戻しますが・・・「肥満 沖縄 全国一」の記事を読んでいてふと気づいたことが・・・現在、沖縄を代表する健康食となった「ゴーヤー・チャンプルー」。bassken が小さかった頃の bassken 家の「ゴーヤー・チャンプルー」は、ゴーヤーと島豆腐と卵くらいだったように記憶している。。。あとは、たまにモヤシや青ネギが入るくらい。今は、必ず「ポーク・ランチョンミート」か豚肉(バラ、下手すると三枚肉)が入っている。。。昔と今とでは、沖縄の家庭料理が同じものでもかなり変わってきている感じ。これが原因なのかな?と考える bassken でした。「ゴーヤー・チャンプルー」が食べたくなったので、探してみました。。。手作り島豆腐価格 630円 (税込) 送料別 ゴーヤー 1kg(沖縄県産)価格 1,260円 (税込) 送料別 冬場はどうしても高くて・・・最近、あまりゴーヤー食べてないな~。手作りゆし豆腐価格 630円 (税込) 送料別 島にんじん500g (3~6本) 価格 980円 (税込) 送料別 bassken が小さい頃はよ~く食卓に並んでいたのに・・・最近の「島にんじん」はちょっと高いのが不満。でも、栄養満点です。おいしそう~。よだれが・・・「ゆしどうふ」をみつけたら、「ゆしどうふ」も食べたくなってきた。細君に、お願いしてみようっと♪人気blogランキングへ